لازانياي نسبتا رژيمي

به جای خمیر لازانیای سفید، از لازانیای سبوس‌دار (قهوه‌ای)‌ استفاده کنید - به جای پنیر موتزارلا (پنیر پیتزا) از پنیر کاتِج بی‌چربی استفاده کنید - برای تفت دادن گوشت چرخ‌کرده از روغن استفاده نکنید. گوشت را با پودر پیاز و کمی پودر سیر رو آنقدر تفت دهید که تمام...
+ ادامه

ماكاراني سبوس دار

مواد لازم: نودل (همون ماده اصلی ماکارونی) از نوع سبوس دار معمولا رنگش قهوه ای تر هست نسبت به ماکارونيهای معمولی. گوشت چرخ کرده سويا (اگه دوست داشته باشين گوشت چرخ کرده رو نصف کنين و نصفه ديگه رو سويا بزنين من خودم همين کارو می کنم) فلفل دلمه ای...
+ ادامه