توفو در فر

تعداد: حداقل ۳ نفر میزان کالری: ۲۷۰ براي هر نفر چربی: تقریبا ۱۱ گرم پروتئین: بیشتر از ۲۰ گرم مواد لازم: توفو Extra Firm(خیلی مهمه که اکسترا فرم باشه که نپاشه و نرم نشه) یک بسته یک پوندی(۱۵ اونس).sesame oil یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یا هر روغن دیگر...
+ ادامه