« | صفحه اول | »

نتايج دويدنهاي ماه اگوست براي گروه سه شنبه طلايي در Mapmyrun

گروه سه شنبه طلايي در سايت mapmyrun.com الان 5 تا عضو داره كه به شرح زير كار كرده اند:

1. گل بهار 66.90 مايل دويده و 23 روز از ماه رو ورزش رفته
2. دنا 47.47 مايل دويده و 13 روز از ماه رو ورزش رفته
3. غزل با برنامه 24 هفته اي 44.38 مايل دويده . 21 روز از ماه رو ورزش رفته
4. انار 20.78 مايل دويده و 8 روز از ماه رو ورزش رفته
5. sunyonline(اسم كدومتونه؟) 19.86مايل دويده و 7 روز ورزش رفته.

بين من و دنا خوب واضحه كه بنده مفتضحانه اين ماه ميدان رو واگذار كردم. حالا اين ماه ايشالا بهتر باشه. اما كلا اين شماره ها براي ايجاد انگيزه است وگرنه بسته به آمادگي بدني افراد 20 مايل براي يكي ممكنه خيلي كار باشه و براي يكي 40 مايل هم كم كاري به حساب بياد. مهم پيشرفت منسجم و آهسته و پيوسته است.

انارستاني هاي عضو موفق باشيد. ببينيم اين ماه چه ميكنيم.