تولد مبارک

سردرگم جان،‌پی براه جان، من حواسم هست که برنامه شما رو باید شروع کنم ها. یه 24 ساعت دیگه پستش میکنم.

January 15, 2008 5:33 AM

لوگ وزن گروه This button is to donate money for the new group log

تابلوی اعلانات

هدف این ماه

این ماه هفته به هفته هدف میگذارم برای اینکه کارم زیاده. هدف این هفته:
1. سه تا پنج روز ورزش
2. کربوهیدرات بین بیست تا سی گرم در روز