برنامه ایده ال

واقعا برنامه غذاییت خوبه اینطوریه
حیف که نمی شه چند تا میوه هم اون وسط بخوری
اما من همش دارم تصور می کنم که یعنی سالادهای کافه تون چطوریه
خوشگله
چی چیزایی توش داره
همش تو فکرشم;)))

به به چه توصیف خوبی کردی. :) ببین چرا اسپم گیر (؟) نمیگذاری برای کامنتها؟
و اما درباره ی اون دامنی که نخریدی ... برو بخرش ! یاد وقتی که 10-15 پوند ار الان بیشتر بودی بیفت و برو بخر و بپوش و حالشو ببر! :)

برنامه غذایی روزانه ات جالبه اما واقعا دلت نمیخواد یه شیرینی کیکی تو برنامه ات باشه یعنی هوسشو نداری یا از خوردنش خودداری میکنی یا از تاثیرات اتکینزه من که متاسفانه اگر روزی یه چیز شیرین نخورم بهم خوش نمیگذره اون روز اصلا ظاهرشون من رو بوجد میاره
درباره صبحانه ام باهات موافقم باید سعی کنم کامل بخورم هرچند همیشه انقدر دیر حاضر میشم که مجبور میشم برای وقت کم نیاوردن از خوردنش بگذرم

سلام انار جان. خيلي ساله كه از نوشته هات و برنامه هات استفاده مي كنم. الان هم كه مي دوني بعد از رفتن صبا دارم بچه ها رو دور هم جمع نگه مي دارم. الان مدت يكساله كه وزنم گير كرده . مي توني كمكم كني؟ هميشه حرفها و نوشته هات بهم انگيزه ميده.

هيچي ديگه
اينجا هي ميخاي بياي ميگه پهناي باند ... چي چي . يعني من نمي فهمم . بعد هي دوس دارم بيام اينجا . خب آدم اعصابش گير ميكنه خب
بعدشم تو يه نمه بيشتر بنويسي چي ميشه خب . جدي ميگم . اينجا گناه داره يه روزي هممون خونه ي اميد رژيمي مون اينجا بود . من تا وقتي اينجا رونق داشت كلي اوكي بودم . ده كيلو هم كم كردم . خورد و خوراكمم درست بود . واللا به خدا . آدم كمبود محبت ميگيره اينجا درش بسته باشه