« پایان هفته سوم | صفحه اول | پایان هفته پنجم »

پایان هفته چهارم

وزن شروع: 137.0پوند=62.14 کیلوگرم
وزن هدف: 117 پوند=53.01 کیلوگرم
وزن پایان هفته اول: 133.4 پوند=60.51 کیلوگرم
وزن پایان هفته دوم: 131.4 پوند=59.61 کیلوگرم
وزن پایان هفته سوم:132.2 پوند=59.96 کیلوگرم
وزن پایان هفته چهارم: 131.2 پوند=59.6 کیلوگرم

خوب این ماه اول میخواستم راه و چاه غذا دستم بیاد. هیچی ورزش نکردم. از فردا ورزش رو شروع میکنم. از اینجا به بعد اگه بخوام مرتب کم کنم باید ورزش کنم.

Post a comment

(نظر شما پس از تاييد توسط نويسنده‌ی وبلاگ، قابل نمايش خواهد بود.)

نام:

ايميل:

وبسايت:

مرا به خاطر داشته باش؟

متن: (می‌توانيد از تگ‌های Html نيز در نظر خود استفاده کنيد.)
غیرفعال کردن امکان فارسی نویسی