« روز اول_فاز اول | صفحه اول | روز سوم_فاز اول »

روز دوم_فاز اول

صبحانه: یک کاسه گوشت چرخ کرده خیلی کم چرب+فلفل دلمه‌ای+ پنیر پیتزا+پیاز

حال: ماشالله عین گل محمدی! تازه کیفیت گوشتش واقعا خوب بود که بدون گوجه فرنگی یا رب خوشمزه بود اما من از فکر صبح گوشت چرخ کرده خوردن از شب قبل بد اخلاق بودم!

ناهار: یک تیکه رون مرغ با یک کاسه کاهو, یک چهارم پیمانه پنیر پیتزا, نصف آووکادو, پنج تا گوجه فرنگی ریز (از این کوچیکها), دو قاشق غذا خوری سس سالاد, یک قاشق غذا خوری آبلیمو

شام: یک تیکه بزرگ استیک خوک و سالاد

شام مهمون بودیم خونه دوستی که ایتالیایی پخته بود. من لب به انواع و اقسام پاستا نزدم. استیک خوکش مطمئنم شکر روش داشت و توی سالادم هم سه تا بادوم بود که خوردمشون اما خدائیش از این بیشتر مراعات نمیشد کرد. تازه دسر هم کلی شیرینی ناپلئونی و اکلر بود من فقط چایی خوردم.

آخر شب: چایی سبز+ دو اسلایس پنیر(هرکدوم 80 کالری)

ورزش: اهم اهم...ده مایل و نیم پیاده روی.

ورزش داستانش اینه که یه جاده دم خلیج خونه پیدا کردم هی من رفتم به تهش برسم تموم نشد. آخرش از رو رفتم برگشتم. خسته شدم حسابی. اما تمام بداخلاقیم تموم شد دود شد هوا:)