« | صفحه اول | روز اول_فاز اول »

ما هم اتکینزی شدیم

اوکی. من پریروز رفتم دکتر برای چک آپ هورمون و این بساطها. برای اونایی که نمیدونند من اصولا یه مشکلی دارم به نام insulin resistance که باعث میشه انسولین توی بدن خوب کار نکنه. یعنی برای مثلا یه واحد شکلات اگر بدن عادی یه واحد انسولین ترشح میکنه بدن من سه واحد ترشح میکنه. نتیجه اش این میشه که سطح انسولین توی خون همیشه زیادی بالاست. وقتی سطح انسولین بالا باشه هزار جور مشکل به نوبه خودش ایجاد میکنه. اول که کار تخمدانها رو تحت تاثیر قرار میده و اگر اشتباه نکنم هورمون مردونه زیاد ترشح میشه و در نتیجه پریود آدم قر و قاطی میشه. بعد انسولین باعث میشه بدن چربی سازیش بره و در عین حال هی دلش شکر و کربوهیدارت بخواد. در نتیجه بدن خیلی راحت چاق میشه و خیلی سخت لاغر. اگر شرایط تحت کنترل نباشه هزار جور درد و مرض دیگه هم پشتش میاد که از جمله اونها دیابت نوع دو هست. یعنی به زبان ساده که من فهمیدم انقدر لوزالمعده اضافه انسولین ترشح میکنه که از کار میفته.

حالا کلا من چندین سالیه که میدونم این مشکل رو دارم. از زمانی که این وبلاگ رو شروع کردم و ورزش کردن رو شروع کردم و اینا. اما خواننده‌ای که شما باشید این ده پوند آخری که میخواستم کم کنم واقعا سختم شده بود. بعد هم با توجه به این مشکل رفتم پیش دکتر که در کل اگه بخوام یه دو سال دیگه حامله بشم چکارها باید بکنم....آب پاکی رو ریخت روی دستم. گفتم شما باید بیست پوند کم کنی. اما چیزی که جالب بود و تا حالا کسی به من نگفته بود این بود که گفت اگه بیست پوند کم کنی دیگه لازم نیست دوا بخوری برای تنظیم هورمونات برای اینکه انسولین بدنت متعادل میشه (اصولا سلولهای چربی این حالت مقاومت انسولین رو بدتر میکنند) و خلاصه گفت شما بیست پوند کم کنی میشی آدم عادی. هیچ دوایی هم نمیخواهی, هر موقع هم خواستی حامله میشی, قرص و مرص هم لازم نداری. منو میگی....یهو عین این مات زده ها هی بهش میگفتم "جدی؟ یعنی خوب خوب میشم؟ جدی؟". آحه من فکر میکردم دیگه این بساط هست تا آخر عمرم. گفت نه.

بعد گفت باید رژیم اتکینز بگیرم برای اینکه به شدت کربوهیدارتش کمه و برای بدن من جواب میده. اینکه من همون روز رفتم کتابش رو خریدم. دیروز هم رفتم یک خروار گوشت و سوسیس و ماهی و مرغ و پنیر خریدم طبق دستورات هفته اول. یعنی خودم باورم نمیشد اینهمه گوشت میشه خورد. حالا از امروز شروع کردم. وزن شروع 137 پوند. خبرش رو مرتب مینویسم هر روز که همه در جریان باشند. یک کتگوری جدید اون کنار باز کردم که این پستهای اتکینزی رو برچسب میزنم زیرش.

ورزشم هم همون هفته‌ای سه تا پنج روز میذارم. اما هدف مایلی نمیذارم.