« October 2009 | Main | December 2009 »

معذرت خواهی

خوب من یک معذرت خواهی بزرگ و با تعظیم به گروه بدهکارم برای این هفته که غیب شدم. حقیقتش من کارم از دو هفته‌ای که ایران بودم و دو هفته‌ای که بابا اینجا بود و سه هفته‌ای که مریض بودم حسابی عقب افتاده بود. هفته پیش تازه رسیدم بگذارم پشتش...
+ ادامه

میتینگ 4

اوکی, خانومها آقایون, بنده تصمیم جدی دارم یک برنامه چهار هفته ای اجرا کنم حالت گروه ضربت. یک چیزی در مایه های همون برنامه هشت هفته‌ای که داشتیم. لطفا تشریف ببرید پستهای مربوط به اون برنامه رو بخونید. همه -یعنی هرکس میخواد شرکت کنه- باید جدول بکشه و خورد و...
+ ادامه

تلاش انار بین میتینگ 4 و 5

فعلا این پست متن نداره تا من جدول بکشم از فردا....
+ ادامه

میتینگ 3

آقا من میخوام این میتینگ در مورد سلاح مخفی حرف بزنم. سئوالش رو هم ایده اش رو از این متن ویولت گرفتم. سئوال اینه: شما با نکات منفي که روحتون رو ميخوره چطور کنار میایید؟ من از خودم شروع کنم. برای من همیشه حسم این بوده که یه سری گوشه...
+ ادامه

تلاش انار بین میتینگ 3 تا 4

من دوباره از امروز کم کم شروع کردم ورزش کردن و درست خوردن. دیروز رفتم 1.87 مایل نصفش رو دویدم و نصفش رو راه رفتم. امروز روی تردمیل پنج دقیقه راه رفتم و دو دقیقه دویدم. کلا شد 3 مایل توی 44 دقیقه. هنوز سرفه میکنم و کمی بهتر شدم....
+ ادامه

میتینگ2

آقا با مقداری تاخیر میتینگ دوم رو شروع میکنیم. من که والا دور از جون شما خفه شدم انقدر سرفه کردم. متاسفانه هیچ تاثیر سویی هم روی اشتهام هم نداشته. شماها چطورید؟ زود بیایید وزنتون رو به روز کنید که تا 24 ساعت دیگه ستاره بدیم ها. زود زود زود!...
+ ادامه

تلاش انار بین میتینگ 2 تا 3

خوب اونایی که قدیمها میتینگ میامدند یادشونه که من پست میتینگ رو که میذاشتم یک پست هم میذاشتم برای اینکه اوضاع خودم رو توی هفته بنویسم. این اون پسته. پروفایل غذا پروفایل ورزش...
+ ادامه

سه روزه عین چی هی سرفه خشک میکنم. یعنی نشسته ام هر سه دقیقه یک بار سرفه میکنم. سینه‌ام میسوزه و گلوم هم ناراحته اما هیچ درد دیگه‌ای ندارم. نه دماغم گرفته نه استخونام درد میکنه نه سرم گیج میره نه خدای نکرده اشتهام کم شده. فقط هی سرفه میکنم...
+ ادامه

میتینگ 1

خوب دیگه. کمربندهاتون رو محکم ببندید میتینگ اوله. امروز قراره بشینه هرکسی فکر کنه که این هفته دلش میخواد چکار کنه که از خودش این هفته راضی باشه. توجه بفرمائید عرض کردم این هفته. عرض نکردم هفته پیش, عرض نکرده سال پیش این موقع, عرض هم نکرده سال دیگه این...
+ ادامه