امورات اداری

انار، اگه بیای بنویسی هم واسه خودت خوبه هم واسه ما. یعنی کلی دعای خیر و انرژی مثبت اینا.

لوگ وزن درست شد؟ این همونیه که قرار بود همیاری کنیم؟ اگه نه، میشه بگی چقدر دیگه لازمه؟

یه سوال، تا حالا شده بعد ورزش سردرد بگیری و فکر کنی بیشتر از توانت کار کردی؟ راه حلش چیه؟ من این هفته همش اینجوری بودم با اینکه ورزشم هم سنگین تر از قبل نبوده.

یعنی میشه دوباره لوگ وزن و میتینگ و ستاره داشته باشیم :)

من به علت وابستگي ذهني و اين حرفا به شدت مي دونم كه اگه تو بنويسي و ميتينگ بذاري روي من كه تاثير مستقيم داره .... واللا به خدا ..بيا ستاره بده ببينم من آخرين ستاره ام كي بوده .... همين سه شنبه چطوره ؟
چه خوب كه افتادي روي دور انار ! اين گوني و كمربند رو خوب اومدي ها :)
يه دوست جان ما چطوره ؟ بهتره ؟

سلام
خیلی عالیه. می شه یه برنامه و یا گروه هم برای تثبیت وزن داشته باشین.
ممنون

انار خيلي خيلي اين فکرت عالي يه ...براي ستاره ها و لوگ من هم مي تونم کمکت کنم...

به شب تاب جوني ..نشد برات كامنت بذارم اينجا مي نويسمش
خب ببين مشكلت چيه كه اينقدر خسته اي ؟ نميشه صبحانه نون پنير نخوري ؟ تخم مرغ اب پز بخور 4 تاش ميشه 280 تا با 3 واحد نون ... ميشه 500 كالري .
بعد ببين مشكل قند نداري يعني الكي قند هاي مصنوعي نمي خوري ؟

سلام به همه

قبل از هر سخنی

زاد روز آزی خانم رو بهش تبریک میگم 26 اکتبر

بعد خوشحالم که صاحبخونه دوبار شروع می کنه به میتینگ داشتن

لوگ وزن خیلی وقته که اپ نشده دلایل مختلف که مهمترینش دنبال نکردن بچه ها بود البته بودند دوستانی که پیگیر بودند

خلاصه من حاضرم لوگ رو روبراهش کنم اما می خوام کلید لوگ و ایمیل رو به شما بسپارم تا به هر فردی که فکر می کنید می تونه در حال حاضر موثر و فعال باشه بسپارید

نه اینکه من نباشم یا می خواهم کناره گیری کنم نه
به کمک احتیاج دارم

حالا دوستان تصمیم گیری کنند من هم در حد توانم در خدمت انارستان هستم

در مورد لوگ هم ادرسش در وبلاگم باید باشه در موردی که باید اضافه یا کم بشه و سایر موارد در صورت تصویب که این لوگ موقت باشه بهم بگید تا اصلاح و انجام بدم

موفق باشید همه

زی زی جان
مرسی از توجهت. نون و پنیر مشکلش چیه؟
من معمولا ساعت 7 صبح 1.5- 2 واحد نون می خورم با پنیر- گردو- کره ی بادوم زمینی و عسل. تقریبا سه ساله که برنامه ام اینه.

آقا معلم به نظر من خود شما از همه بهتر میتونین به کارای لوگ برسین و لوگتون هم که خیلی قشنگ و خوبه ولی اگه کمک لازم دارین میتونین رو من حساب کنین

زی زی جان برای من هم این سواله که نون پنیر چه اشکالی داره؟
من مثل موش پنیر میخورم اصلا بدون پنیر زنده نمیمونم ؛)

واي من هربار كه كلمه ميتينگ رو ميبينم ميرم تو رويا ... يعني ميشه ؟

فندق جان ما رو كه توي اكستراپوند راه نميدن ، ميگن به كلاستون نميخوره ! اما مرسي بابت كامنتت ، نميدوني چه تزريق انر‍ي برام بود ... ميدونستي من همه پستهاتو خوندنم حتي از وقتي كه نبودم ....

خوب بنده هم به نوبه خودم میلاد باسعادت یگانه آزی انارستان رو به ملت شهید پرور تبریک و تهنیت عرض نموده و از درگاه خداوند متعال تحمل و صبر برای خانواده ایشون (به مدت صد یا صد و پنجاه سال حدودا!) آرزومندم !!!!!!!!

آزی جون تولدت مبارک عروس جون. امیدوارم که روز خوبی‌ داشته باشی‌.

یک دوست جون، ببخشید من یک کم دیر رسیدم ولی‌ یک ماه گذشته مشغول کمک به سیل زدگان بودیم و سر من حسابی‌ شلوغ. یک دوست جون، فراموش نکن که تو اراده آهنین داری. از کجا میدونم؟ از تمام نصیحت‌های خوبی‌ که به همه میکنی‌ معلوم است که خودت تمام اون مراحل رو پشت سر گذاشتی. این هم یک مرحله در زندگیت هست که باید ازش سربلند بیای بیرون. دوست ندارم، و نمیشه هم نداریم. حمت بذار پشتش و خودت رو از این گرداب بکش بیرون تا قوت داری. نشستن و تجزیه و تحلیل کردن زیادی داره وقتت رو میگیره. من از وضع کار ایران خبر ندارم واسه همین نمی‌خوام الکی‌ بگم برو یک کار دیگه پیدا کن، ولی‌ میدونم که به هر دلیلی‌ که شده نمیتونی‌ سلامت و روح شادت رو بابت این از دست بعدی. بزن از خونه بیرون، برو کوه نوردی، برو راه برو، کتاب بخون، دوست‌هات رو ملاقات کن، خلاصه خودت رو بکش بیرون از این مرحله. زندگی‌ همه بالا و پایین داره. مال تو الان پایین است، خوبیش این است که از اینجا به بعد بالاست. پاشو برو حموم و اون موها رو هم یک شونه کن تو رو خدا، این چه وضعشه؟

خب این تجربه ی شخصیه منه که وقتهاییه که جدولهام رو نگاه می کنم و می بینم روزایی که مثلا لوبیا خوردم یا عدسی یا تخم مرغ نیمرو یا آب پز تا ظهرش سیر بودم و عصرش هم دله بازی در نیاوردم
یه چیزی هم بگم ها ..که من به شدت به این پنیر خوشمزه ی رویایی معتادم و تا وقت گیر بیارم حتی شده خالیش رو هم می خورم اما از اونجایی که وقتهایی که پنیر می خورم یه جورایی تا یه عالمه نخورم ته دلم رو نمی گیره و عصرهاش به شدت قندم میاد پایین ترکش کردم .البته بماند که مرحله ی ترک خیلی بده ها
بعد اینو به دکتر گیاهیم گفتم با تعجب نگاهم کرد و گفت مگه بهت نگفته بودم پنیر رو شبها بخوری و حتی اگه شد قورمه سبزی ات رو صبونه بخوری بابا جون واسه شماهایی که تپلید صبونه پنیر خوب نیست ..غذاهای پروتئینیتون رو صب بخورید ... گفت که عسل رو هم شب بخوریم ..خب من اینا رو نمی دونستم حالا هم از 4 شنبه ی قبل تا امروز که دوشنبه اس صبح ها که غذای پختنی می خورم خیلی برام شگفت انگیزه ... و خیلی هم ساده اس چون مثلا عدسی رو برای صب آماده کردن از شب خیلی وقت نمی خواد یا حتی نخود لوبیای پخته فقط کافیه یه روز خیسشون بدید بعد بپزید و اندازه ی چند روز داشته باشید بدون روغن هم درست کنید توشون همهویج و سیب زمینی اینا بریزید و هر چی که خواستید گفت حتی می تونید جو ی پخته هم بخورید که سرشار از ویتامین ب هست .... و هی گفت مشکل همه ی شما تپل ها صبونه اس از صبونه خوردن می ترسید بعد به شام خوردن حریص میشید

تولد ازی هم مبارک باشه

سوگند جان مرسی از اینهمه لطفت عزیزم
میدونی ماها که اضافه وزنمون زیاده یه انرژی و روحیه مضاعفی لازم داریم تا بتونیم این مسیر طولانی رو طی کنیم
من هروقت میبینم کسی تونسته وزن سه رقمیش رو دو رقمی کنه و همینطور خوب ادامه میده انقدر خوشحال میشم انگار خودم یه بار دیگه این کارو کردم :))

زی زی جان من که برام فرقی نمیکنه چه صبحانه مفصل بخورم چه نخورم حمله شبانه سرجاشه :( ولی خب خوب صبحانه خوردن تو خونه ما اجباریه. بعد به نظر مامان من همینطوری که آدما برای زنده موندن به هوا احتیاج دارن به عسل هم احتیاج دارن! یعنی این عسل رو نمیشه از صبحانه حذف کرد
من هم هیچ وقت اهل اینکه صبحانه عدسی و نیمرو و املت و حلیم و چمیدونم از اینجور چیزای پختنی بخورم نبودم. معمولا صبحانه ها شیر میخورم با پنیر خرما گردو عسل و بعضی روز ها هم تخم مرغ. جمعه ها هم که دیگه کره و مربا و خامه و .. هم ممکنه اضافه بشه (حالا نه همه شون)
حالا به نظرت من چه تغییری تو صبحونه ام بدم که شبا اینجوری پرخوری نکنم؟

چرا همه مانتو فروشیا که من رفتم گشتم همه سایز مانتو واسه کمرباریک و باربی اندام ها بود؟ من که اووونقدرم گرد نیستم یه سایز متوسط گیر نیاوردم:( شما همه میدین خیاطی میدوزه مانتو براتون؟

سلام
منم دارم مانکن میشم
امیدوارم دوست های خوبی باشیم

بچه ها بچه ها با عدس و لپه و لوبیا چیتی چه غذاهای رژیمی خیلی خیلی آسونی میشه پخت؟ که بیمزه هم نباشه ولی آسونم باشه؟

خوب ...کلهم جمیعا سلام علیکم
من دیگه خوبم ..روزی 3بار مسواک میزنم..حموم هم میرم ..گیس هام هم میبافم ولی یه نیم کیلویی چرب تر غبغب در کردم..گردن کلفت شدم ..عنقریبه که سرم بچسبه به تنه ام..کمربند کلفته هم که دور کمر هس به کلفتی مار بوآ..در ضمن کهیر هم بیرون ریختم ...واینها از عوارض یک ماه خودتخریبی و خودکشی با شکلات و شیرینیه..!
به دنبال فرمایشات گرانقدر دوست 14 ساله ام شری عرض میکنم که بله..داشتم آرشیو انار را میخوندم یه جا میگه آدمهایی که خیلی تجزیه تحلیل میکنن بلانسبت ترسوئن!باید شجاع بود وعمل کرد...یه بارم انار جان خواست طفلک سربسته حالی ما کنه ولی ما دو زاریمون کج بود نیفتاد!
اما داستان به این تلخی نخواهد بود و یه دوست اینجوری نخواهد ماند...یعنی امیدوارم..

آزی جان ایضا بنده هم تبریک...هرچند که بدون خودت اصلن جشن تولد به ما نمیچسبه...

آزي جان تولدت مبارک...
يه دوست جان..خوشحالم که روزي 3 بار مسواک رو مي زني و حالت بهتره...نيم کيلو هم چيزي نيست خواهر جان به آساني کم مي شه نگران نباش....بعدش هم هيچکي با نيم کيلو گردنش به تنش نمي چسبه خدا وکيلي!!!!!!:*

بچه ها متوسط کالري بيسکويت ساده چنده؟250 توي 100 گرم؟؟؟؟اين بيسکويت هاي شوکو بيس هستن که پتي بور نازکن و يه روکش خيلي نازک شکلاتي دارن...مي دونين چند کالري هستن؟هر کدوم 12 گرمن؟؟

سالومه جون بیسکویت ساده رو من یه جا دیدم هر 100 گرم 140 و یه جا هم دیدم بیسکویت ( بدون کرم ) 100 گرم 370 بیسکویت ویفر ( با کرم ) 100 گرم 540
بیسکویت کرم دار 100 گرم 500
حالا نمی دونم چقدر درست باشه.
من خودم پتی بور رو هر دونشو 16 می گیرم ولی نمی دونم یه لایه شکلات چقدر می شه و شوکو بیس هم تا حالا نخوردم.