عیبی نداره انار. آخر هفته همین بغل است و میتونی‌ خوب استراحت کنی‌. یک خواب حسابی‌ که تا لنگ ظهر تو تخت باشی‌ حالت رو جا میاره : )

غذا هم که میتونی‌ امروز سعی‌ کنی‌ جبران کنی‌.

انار جان آخر هفته رو خوب استراحت کن..پلو قرمز و نیمروت رو هم یه کوچولو بخور..فقط مطمئن شو که این گرسنگیت از روی خستگی زیادت نباشه

انار شنیدم رفتی‌ spin. چطور بود؟ خوب کالری سوزوندی؟

سلام انار جون. منم مثل تو حدود ۴ سال هی‌ سعی‌ کردم با رژیمی‌ خوردن و کمی‌ هم ورزش وزنمو کم کنم که خوب از ۱۳۷ پوند تا ۱۲۱ اینا پایین اومدم و زودی هم برگشت سر جاش. تا اینکه یه رژیم خوبی‌ از اینا که دکتر‌ها تو ایران میدان پیدا کردم و توی ۹ ماه حدود ۲۶ پوند کم کردم و الانم یه ساله که وزنم ثابت موند. البته هر روزم باشگاه میرم. توی بلاگم کامل در موردش توضیح دادم. گفتم شاید به دردت بخوره. موفق باشی‌.