میتینگ

ای جان اول شدم !!!!

میگم انار تو بدون اینکه خودت بفهمی از همه ما جلوتری ، خیلی جلوتر! چون تو با این همه مشغله باز هم به رژیم و ورزش فکر میکنی و هروقت بتونی جامه عمل میپوشونی اما حداقل من خیلی اوضاعم خرابتره . چون کلی وقت آزاد دارم و باز جدی نمیگیرم .
تو فوق العاده ای . اینو از ته دلم میگم ...

barnameh rizi aaaliii!!!

kheili delam tang shode ha!

boos.

پس کجایین ؟
بابا امروز میتینگه ها ! منم یک کیلو کم کردما !

سلام

با عرض شرمندگی از بی خبری

همانطور که قبلا هم گفتم کارهام در این ماه زیاد شده ولی خوب تحت کنترل شده

برای دوستانی که در خواسن کرده بودند

زن زمانه
زی زی
و چند نفر دیگه از دوستان دعوتنامه فرستاده شده

فرانک ستاره گرفته
فعلا 2 نفر داریم که ستاره دار شدن 5 پوندی

انار عزیز
از 2 ژئن که به لوگ موقت پیوسته تغییر وزن هم افزایش و هم کاهش داشته ولی از زمان پیوستن 3.5 پوند کاهش داشته
2.5 پوند از وزن اولیه که وارد کرده بود
و همانطور که گفته یک و نیم هم از هفته گذشته

من انار را مثال زدم و گرنه دوستان دیگری هم هستند که کاهش وزن داشتند

خود من هم که بعلت پشت میز نشینی این 2-3 هفته 1 کیلو اضافه شدم و اومدم بالای 110

ولی مسلما اینجور نمی مونه!!!

موفق باشید

(سعی می کنم وبلاگم رو هم اپ کنم)

بچه ها سلام..
خیلی ممنون از پیشنهادها و نظراتون..
برنامه ای که فعلن من دارم خیلی عالیه… هیچ چیزی درش نه ثبت میشه و نه اندازه گیری میشه!! بجزء تعداد قدم های روزانه..فقط دلم میخواد و البته دارم سعی میکنم که اشتباهات قبلی راتکرار نکنم

راجع به خانوم "جنین روث" هم یه چیزی بگم اونهایی که خارج از ایرانید میتونید کتابهای دیگه اش را هم تهیه کنید یکی از پرفروشترین کتابهش when food is love هست...

یه چیزم راجع به شیرینی خوردنم بگم من اصولا محاله هله هوله بخرم..ولی یه وقتهایی ناچارا میاد تو خونه..قبلن ها این توانو داشتم که مثلا یه جعبه شیرینی را بدم به کارگر در خونه وازش بگذرم یا چیزی را ببینم و نخورم ولی الان بهیچ وجه ازش نمی گذرم و وقتی خیالم راحت میشه که دیگه اثری ازش تو خونه نباشه...
میخوام از این به بعد مث همه آدمهای دیگه گاهی شیرینی بخرم اما کوچولو و بخورم و همه سعیم اینه که این" ممنوعیتی" را که در مغزم نسبت به بعضی غذاها تعریف شده ، از بین ببرم ...
انار جان..
من به ورزشت نمره بیست میدم 2روز دویدن-2روزم واکینگ-یه روزم کاردیو....برای یک هفته عالیه..
شب و روز خوش

سلام به همه دوستان

(واحد سلام علیکم اسپیشال فور واحد صدیق)

یه دوست جان نمی دونم از کجا فکر منو خوندی

اومدم بگم که

من اگر یک واحد در هفته شیرینی درست حسابی و خوشمزه از لحاظ کیفیت و حجم متناسب و معمول بخورم

دیگه سراغ هله هوله نمی رم
من شیرینی دوست دارم حتی اگر جای یک وعده غذامو بگیره
ازش لذت می برم و بدون عذاب وجدان می خورم

شما ها چکار می کنید ؟

انار جان تبریک بابت یک و نیم پوند! خیلی خوب کم کردی. معلومه که حسابی رعایت کردی.
من از نظر ورزش حسابی بهت حسودیم میشه! هر کاری که میکنم نمیتونم ورزش کنم. یعنی اصلا تنبلم! عصرها که میرسم خونه همش به خودم تلقین میکنم که خسته ام! زود هم شب میشه! شما چجوری وقت پیدا میکنی؟ و چه ساعتی از روز ورزش میکنی که روحیه داشته باشی؟

فرانک جون

من دیروز و امروز که نرسیدم ورزش کنم. اما بسته به روزش داره. اگر اخر هفته باشه میرم بیرون راه میرم. اگر وسط هفته باشه بعد از سر کار میرم باشگاه بعد میرم خونه. خیلی تلاش کردم صبح برم ورزش اما تا حالا که نشده. یعنی صبح واقعا سختمه زودتر بیدار بشم. مشکل عصر ورزش کردن خوب البته اینه که اگر توی روز خوب کار پیش نرفته باشه آدم ورزش نمیره که بره خونه کار کنه. اونوقت نه کار میکنه و نه ورزش کرده. درست عین همین دو روز بنده!

امروز من از خونه کار کردم. هوا هم گرم! هی رفتم طرف یخچال که بستنی ساندویچی بردارم, هی شرمنده شدم یه قاچ طالبی برداشتم اومدم اینور. تقریبا نصف طالبی اینجوری تموم شد. نمیدونم کالریش از یه بستنی بیشتر شد یا کمتر اما مطمئنم عذاب وجدانش کمتر بود.

امروز من بعد از دو روز رفتم 4 مایل پیاده روی. یکشنبه مسابقه با واسو اسم نوشتیم برای شیش مایل (ده کیلومتر). اون قراره بدوه. من قراره راه برم. اگر خواستم خیلی ژانگلور بازی در بیارم قراره یک مایل درمیون راه برم و بدوم.

بابا بیایین یه خبر از خودتون بدین دلمون باز بشه.

آقا من دیروز یواشکی رفتم روی ترازو دیدم نشون میده 139. سنکوپ کردم! همین بود که امروز دیگه گفتم اون بستنی رو بخوری تمومه کارت. دوباره میری سر جای اولت. کاش دوشنبه میرم روی ترازو اومده باشه پائین این وزن. خیلی هم نشد اونقدر اشکال نداره. بالا نره...

بچه ها شما هم قبل از ورزش سختتونه که شروع کنین ؟ و بعدشم دیگه دوست ندارین تمومش کنین ؟ یا فقط من این مشکلو دارم ؟
من احساس میکنم این الپتیکال داره ساق پای منو سفت و حجیم میکنه . باید یه کاری بکنم!

بابا 68 کیلو که دیگه این حرف ها رو نداره
چرا به خودت زجر می دی
بی خیال باش

سلام

نیم روز قبل از ظهر روز ادینه بخیر

پریسا خانم هم ستاره گرفتند(مبارکه)

--------
انار بهتره تا یک دو روز دو رو بر ترازو نری

ظاهرا طالبی اضافه وزن کاذب نشون می ده
(اگر کسی اطلاعات بیشتری داره بگه)

سوگند جان خوبه که ورزش می کنی
تقریبا بیشتر افرادی که ورزش حرفشون نیست اینطوری هستند

یکی از نقطه ضعف خانمها مخصوصا اونهایی که علاقه به کفش های پاشنه باند دارند
همین عضلات ساق پا هستش
عضلات دوقلوی پشتی و عضلات کناری

که ضعفشان باعث میشه شما برای تعادل بالاتنه را به سمت عقب متمایل و ناخوداگاه باعث قوس کمر بیشتر و فشار به مهره بشوید

خلاصه اینکه نگران نباش و سعی کن از سختی الپتیکال کم کنی و زمان را اضافه تر

دیگه اینکه

ارزوی روزهایی خوش برای همگی دارم

سلام آق معلم
مرسی بابت راهنماییتون . چقدر خوبه که شما دوباره هستین و کمک میکنین . منم میخوام به زودی ستاره بگیرما!!!
راستی آق معلم دارم یه هفته میام ولایتتون ، حدوداً چند درجه باید سوخاری بشم ؟؟؟

تپلویم تپلوووووووو..............صورتم مثل هلو....قد بالام کوتاهه چشم وابروم سیاهه........مامان خوبی دارم ولی چون تپلم مصرف پارچم زیاده هیچی برام نمی دوزه.
شناختید؟

خواهر پروزن!
وبلاگ شما همینک ف ی ل ت ر شد!
شما بدلیل استفاده زیاد از عبارت دیش دیری ری ریش و اشاعه فرهنگ شادی و شادمانی در دنیای مجازی، مفسد فی الارض شناخته شده اید......

آزی ی ی..خیلی خیلی خوش اومدی...
یگعالمههه دلمون تنگ شده بود برات...

علیک سلام به همه..
انار خانوم
این مسئله بستنی و طالبی را خوب اومدی..تو آرشیومن هم ازین دست کارها زیاده..اصلن بدخوری های من با یه کار بظاهر خوب یعنی "سالم خوری جبرانی" شروع شد..
مثلا ناهار پلو خورش نمی خوردم و نون و پنیر سبزی میخوردم بعد چون بنظر خودم غذای سبک خورده بودم مجوز دم به دم سر یخچال رفتن را میگرفتم وآخر داستان هم که روشنه..به قول خودت برآیند کالری را که حساب میکردی میدیدی چه خطایی کردی..
انار جان
خیلی مواظب این"احساس عذاب وجدان" باش این همون چیزیه که باعث شکست من شد
دسته بندی کردن غذاها به دو دسته...بدها ..و خوبها...و احساس ناراحتی از خوردن غذاهای ممنوع باعث برگشت من به چند پله پایین تر از جای اولم شد
امیدوارم تو با من فرق داشته باشی و پرهیز از بعضی غذاها به نفعت باشه..
ایشالا روز مسابقه هوا عالی باشه وبهت خوش بگذره ..اگه شد عکسی هم از مسابقه برامون بگذار..

علیک سلام یا سیدی معلم جان!
انت تناول کیک و کلوچه؟..نعم؟!!..مرحبا.مرحبا احسن الرفیق!

فرانک جان من پیشنهاد میکنم برای استارت ورزش یه گام شمارتهیه کنی

یکی بیاد منو از دست خودم نجات بده. امروز انقدر خورده ام که سه هفته وقت میخواد سوروندنش.

صبح نون بیگل خوردم با پنیر خامه ای
ظهر ماست-بستنی (بستنی نیست. از شیر میگیرند پیمانه ای حدود صد کالری داره) یه کاسه گننننده بعلاوه یه برش پیتزا

عصر یه مشت بادوم بعلاوه یه سمبوسه.

شب دو بشقاب برنج یکیش با خورشت کرفس و یکیش با خورش قیمه + یک کاسه چیپس

بعدش هم یک برش کیک تولد...

بگین ماشالله! الان که لیست کردم خودم در حیرتم کجا جا داده ام اینهمه غذا رو؟! بعد آدم میگه چرا دلم درد میکنه. نمردی شانس اوردی فعلا! من برم خودم رو بخوابونم تا سر راه نرفته ام دوباره یه چیزی بذارم دهنم...یعنی همینجور دارم از سر حیرت دیگه سر تکون میدم به جای عذاب وجدان. کار از عذاب وجدان میگذره بعضی وقتا.

خطیب جمعه نداریم؟!!
اگه اینجوریه من برم وضو بگیرم بیام...
اول یه گشتی تو بالاترین بزنم ببینم دنیا دست کیه ...!

عرض شود که اشک آور خورده ها خسته نباشید..چشام کف پاتون( اینو امروز یاد گرفتم!)
بعد هم اینکه چقدر جای دیانا خالیه فکر نکنید بی معرفتم یادم رفته ها..نه اصلن
بعدترش هم اینکه من کلا از احوالات دوستان بی خبرم تو این بلاگ چرخان انار هم تند تند اسم "رونی" میاد بالا اینجاست که باید گفت حاشا به غیرت اجنبی ها..!!
انار جون..
نکنه ما دیروز نصیحتت کردیم سخت نگیری اینجوری برا خودت جشن گرفتی؟!
کلن به نظرم این جریان یه مسیریه که خارج از اراده ما داره رخ میده ولی آخرش خوبه مطمئن باش..
اینجوری بهت بگم که تو همین سیر نزولی رفتن ها اون کلید اصلی را پیدامیکنی ...
باید به یه جایی برسی که انگیزه ات برای تغییر 100% بشه..نمیدونم الان چقدره...از یه طرف حرفات نشونه اینه که خیلی خیلی تغییر برات مهمه ولی از طرف دیگه به نظر میاد اولویت اولت و حتی دومت نیست...
البت این برداشت من بود از اونچه در این اواخر پشت سر گذاشتی و ممکنه اشتباه باشه
در هر صورت من توان تو را بیشتر از اینها میبینم و با چند روز یا حتی چند ماه خرابکاری ازت نا امید نمیشم..
اما خطبه دوم..
از اونجا که میبینم دوستان خواب آلودن موکولش میکنم به جمعه آینده..
حالا برین جومونگ یا فیلم هندی ببینید.شب خوش!

والا یه دوست خانوم، ما وبلاگ مینویسیم، ولی‌ اسممون تو این بلاگ رول انار نیست.!
خبر دیگه اینکه به هستی‌ یه سر بزنین، پدرش یه عمل داشته چند روز پیش و فکر کنم یه کم پشتگرمی خوب باشه.

وای انار جون خوب اسم وبلاگ منو هم میزدی دیگه!!!

من تو ایران گام شمار رو از کجا میتونم تهیه کنم؟ فروشکاههای لوازم ورزشی دارن؟
انار جان اینهمه چیز رو چجوری خوردی؟!!!!!!!!! منم بعضی روزها اینجوری میشم ولی بعدش باید بشینم حسابی گریه کنم از دست خودم! نمیشه اون روز رو بعنوان روز تقلب در نظر بگیری و بعد هم بیخیالش بشی؟

سلام

صبح همه بخوبی وخوشی

سبحان ا... واحد صدیق ! انا اکل حلویات کثیر فی خلال اسبوع! فی هذه بلد لیس کلوجه وکعک لذیذ!! بس حلویات سوری فی موجود

خودمم نمی دونم ترجمش چی میشه ؟؟!! یه دوست جان ترجمش کردی یه کپی پیست هم برای ما بفرست

سوگند جان اینجا کار از سوخاری شدن گذشته

هوا رطوبت داره اغراق نباشه بالای 90% بعضی عصرها
خلاصه سونای بخار مجانی
اما دیروز گردوخاکی بود که اگه در تهرات بود حتما یک ماهی دولت محترم تعطیلتون می کرد حالشو ببرید

خلاصه اومدید امیدوارم هوا خوب باشه و خوش بگذره

اب زنید راه را حین که آزی می رسد
اینجا محفل تپلان است آزی عزیز
2باره خوش امدی

انار عزیز حس من در روز 5شنبه رو داری بعد از خوردن یک وعده شام انچنانی در رستورانی که بوفه بود

در دیزی ها باز بود و گربه هم پاک حیا رو از یاد برده

خلاصه این از احوالات ما و دوستان

در مورد لوگ بعضی دوستان درخوسات کرده بودند اما چون وارد لوگ نشدند و بیشتر از 15 روز از ارسال دعوتنامه هم گذشته بود دسترسی شان محدود شده که با درخواست و فرستان ایمیل دوباره فعال می شود

همه موفق باشید

امروز واسو به زور دگنگ منو فرستاد ورزش:)

چه انار فعالي داريم .... به به
بيخود نيست داري وزن كم مي كني ... ننه
تازه شم من نمي دونم چرا وزن ام زياد شده

سلام به همه

انار جان امیدوارم اوضاع دوباره به راه شده باشه . خوشحالم که رفتی ورزش . خودت یک بار گفتی که وقتی میری ورزش بهتر کنترل خورد و خوراکت رو داری امیدوارم الان هم اینطور باشه .

درمورد وسوسه ی چیزهای خنک پرکالری من فکر میکنم تو پست قبلی یک پیشنهادی دادم نمی دونم چقدرجدیش گرفتید واقعا کار می کنه . تصور کنید از راه ، خسته و هلاک رسیدید خونه ودلتون یک چیز شیرین خنک می خواد ، چند دونه گیلاس شیرین یخی ، نمی دونید چه حالی بهتون می ده . حال دیروز من این بود . اهالی منزل رفتند سراع شربت و بستنی و من با چنددونه انگوریخی (نوع بی دانه و شیرین ) و گیلاس واقعا قند خونم رو سرجاش اوردم و کلی لذت بردم و بقیه رو هم به هوس انداختم . خب راه های دیگه ای هم هست که بلدیم مثلا یک ق بستنی تو یک ل شیر کم چرب خنک و ...اما ممکنه همیشه حال درست کردنش نباشه . اما این میوه های یخی رو می شه درهرفرصتی خیلی راحت انداخت تو فریزر و بعد هم وقتی لازم بود راحت ازونجا برداشت .

دیگه این که با این نکته ای که یه دوست جان اشاره کردند درمورد پرهیزاز جداکردن غذاها به دو دسته ی خوب و بد و ...می خوام بگم که خیلی باهاشون موافقم . بنده ازموقعی که همه چی می خورم و صبحانه ناهار شامم مثل همه آدمهای معمولی است و قید عذاب وجدان رو زدم ،خیلی بهتراز موقعی که غذای رژیمی می پختم و رژیمی می خوردم حواسم به برنامه ی روزم هست .

یک نکته هم درباره ی لوگ وزن به آق معلم عزیز :
من اینقدر سرعت اینترنتم کنده که هیچ طوری نمی تونم صفحه وزن اعضا رو باز کنم یعنی دائم ارور می ده و نمیشه . به روز نکردنش دلیلش اینه و احتمالا چون زمانش هم طولانی شده حذف شدم .ازاون جاکه سرعت اینترنت همچنان کمه و من نمی دونم تاکی می خواد اینطور باشه ترجیح می دم فعلا اصلا درخواست دعوتنامه نکنم . و همینطوری پیش برم . به هرحال مرسی به خاطر زحمت ها

یه دوست جون !!!!!!!!!‌
زی زی تو رو چرا اینقدر زیاد دوست داره ؟
آهههههههههههههههههه
بسوزی عشق !!!!!!!!!!!!!!!

آقا هر کی عربی بلد نیست گوش بده یعنی بخونه
آق معلمم میفرمایند..من هشت روز هفته را کلا حلوا و شیرینی میخورم..جای شما خالی این بلادی هم که ما هستیم گرچه ازین تی کیک های خوشمزه نداره ولی بجاش هله هوله بسیار بسیار داره...پس همگی بخورید و بیاشامید ولی لا اصرفو!!
آق معلم خوب بید؟

و اینک " انارستان نیوز"...

زی زی ..مهندس ارشد نفت و گاز در یک اقدام بی سابقه امروز 3 دفعه آپ کرد و رکورد همتای خارجی خود رونی را شکست!
یکی از فعالین ستاد جاده ابریشم پس از یک ماه بی خبری خبر سلامت و بازگشت خود را به اعضای ستادش داد(چاکریم آبجی)!
بعد از اندی و بوقی مامان پگاه (رقی سابق) وبلاگ خود را آپ کرد.ارقام و اعداد نجومی در کاهش وزن از سوابق درخشان این دوست میباشد..
وبلاگ نویس اونور آب..جیرجیرک عزیز با خط فارسی و پس از مدتها چراغ خانه انارستان را روشن کرد! جا دارد همینجا به رفیق شفیق او آرام کفترک نیزدرود فرستاد.
حزب نوپای "پایداری" به ریاست صبا برای دوره جدید خود(4کیلو لاغری در 4 هفته) از داوطلبین ثبت نام به عمل می آورد..بشتابید که موجب پشیمانی است...
آزی 28 ساله...پروزن عبور از بحرانها..در حوالی یک غار آخرین بار دیده شد!
تا شبی دیگر خدانگهدار

من یه "غفلت" را جا انداختم بعد از بشتابید که...
اصلاح میکنم که سوء تفاهم نشه خدای نکرده!
بعد هم این انارو اگه دیدین بهش یادآوری کنید فردا اگه حال داشت سر مسابقه دوربین ببره..ما ببینیم این کشور خارج که میگن چه شکلیه...مردیم از فضولی..!

به به من چقدر خوشم اومد از این سیستم اخبار در انارستان. چه بامزه بود.

یه دوست جان دوربین میبرم. اما باید سیم بخرم برای اینکه به کامپیوتر وصل بشه عکسها دانلود بشه. اونو ندارم.

Hasti jaan, Omidvaram keh amal pedaret beh khoobi peesh rafteh bashad. Barayeh salamatishoon do'a mikonim

سلام بچه ها
یه دوست جان لطفا از اين گزارشات خبري بيشتر بده. اگه بتوني روزانه بدي كه ما ديگه نياز باشه در به در در سايتهاي مختلف خارجي و اجنبي و داخلي دنبال اخبار انارستاني باشيم تا بدونيم كه دنيا دست كيه و كاهش وزن ها و افزايش وزنها و كلا روند چاقي و لاغري با چه نرخي داره معامله ميشه.

مرسي گلم

من این برنامه بهنویس رو نصب کردم رو فایر فاکس و می‌تونم پینگیلیش بنویسم و در جا فارسیش میکنه. خلاصه که فارسی‌ نویس شدیم رفت پی کارش :) راستی‌ یه دوست خانوم، این مناظره‌های عربی‌ شما با آگا معلم منو شدیدا یاد کتاب ماشالا خان در دربار هارون الرشید میندازه:)

راستی‌ مرسی‌ انار خانوم که اسمم رو تو بلاگ رولت اضافه کردی
and good luck for your race tomorrow.

انارچان من رو هم به بلاگ رولت اضافه می کنی ؟

لی‌لی جان توی لیستی. پست جدید که اضافه میکنی میاد بالا. نمیدونم وقتی جدولت رو آپدیت میکنی میاد بالا یا نه.

جدی ؟ مرسی . فکر کردم یادت رفته . پس چرا بالا نمیاد ؟ البته من دیروز آپ کردم . نمی دونم کی به لیست اضافه کردی .

انار جان و زي زي خواستم بگم كه هر چند كه شما ممكنه نفر دوم و سوم باشيد ولي نفر اول خودم هستم ولي يادتون باشه كه فردا صبح بايد خودتون رو وزن كنيد ديگه ببنيم كه يك كيلو رو كي كم كرده .
به اميد اينكه يه جايزه يك كيلويي به خودتون داده باشيد.

بچه ها واقعا وبلاگ من فیلتر شده؟جیرجیر جان من الان کامنتت رو دیدم.خالی شده یعنی چی؟

سلام عزیزم خسته نباشی من میخوام عضو میتینگ بشم اما نمیدونم چطوری لطفا راهنمایم کن مرسی