« March 2009 | Main | May 2009 »

خوب گزارش امروزم رو بدم. اول که صبح روز تعطیل خودم بدون ساعت 8:30 پاشدم. صبحانه دوتا کف دست نون و دوتا تخم مرغ و سبزیجات و یه کاسه توت فرنگی. وسطش یه لیوان شیر بدون چربی + 10 تا بادوم (جدا جدا) ناهار دیر (ناهار و شام با هم):...
+ ادامه

خوب ما دیروز پیتزا فروشی نرفتیم بلکه رفتیم غذای هندی فروشی در نتیجه من یه کفگیر برنج خوردم و نون و از هر خورشتی یه کمی. بعد که رفتیم کافی شاپ هم دسر هیچی سفارش ندادم و همون لیوان آب شنگولی که دستم بود بازی بازی خوردم دیر تموم بشه....
+ ادامه

میگم جدی دیانا کجاست دوباره؟ آقا امروز من اسوه (اینجوری می نویسند؟) تعهد بودم. صبح که چه عرض کنم سه صبح پاشدم رفتم فرودگاه کلی وایسادم ساندویچ فروشه باز کنه (داشتم خفه میشدم از گرسنگی) بعد یه ساندویچ بیگل گنده خریدم با تخم مرغ و بیکن (گوشت خوک سرخ شده)...
+ ادامه

table.tableizer-table {border: 1px solid #CCC; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;} .tableizer-table td {padding: 4px; margin: 3px; border: 1px solid #ccc;} .tableizer-firstrow td {background-color: #104E8B; color: #FFF; font-weight: bold;} DaySundayMondayTuesday TTWednesdayThursdayFridaySaturday Workout Plannonewalk/xt 40 minnonewalk/xt 40 minnonewalk or XT  My workoutnonenonenoneweigh training class 45 minsnone   Daily Calories (1400 -1650)10661500165020002000  ...
+ ادامه

table.tableizer-table {border: 1px solid #CCC; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;} .tableizer-table td {padding: 4px; margin: 3px; border: 1px solid #ccc;} .tableizer-firstrow td {background-color: #104E8B; color: #FFF; font-weight: bold;} DaySundayMondayTuesday TTWednesdayThursdayFridaySaturday Workout Plan3 mileswalk/xt 40 minrun 30-45 minwalk or XTrun 30-45 minwalk or XT  My workoutwalk 1.65 milsnonewalked 2.2...
+ ادامه

اوکی من برگشتم. شماها عید بهتون خوش گذشت؟ من یه چند روزی رفتم خونه خواهر بزرگ که خیلی خوب بود. از وقتی هم برگشته ام افتاده ام به برنامه ریختن واسه عروسی (چقدر کاره!) و امروز بالاخره رفتم پیاده روی:)) جدول رو هم از الان برای تا شنبه گذاشتم تا...
+ ادامه