« February 2009 | Main | April 2009 »

هفته آخر سال 1387

ارزیابی هفته قبل: خوب بود. سه روز ورزش رفتم. کالری هام رو 6 روز از هفت روز شمردم و جدولم رو آپدیت کردم. از اونجایی که برنامه لایف استایله ارزیابی این اجرا در رابطه با بقیه زندگی رو هم مینویسم: معمولی بود. ورزش خسته ام کرد و صبح سختم بود...
+ ادامه

یک, دو, سه...صدا میاد؟ شروع میکنیم!

من امروز رفتم 3 مایل پیاده روی:)) به همه نصیحاتون گوش کردم. آقا تسلیم! من دوباره برگشته ام خونه اول. دوباره از اول شروع میکنیم پله های ورزشکار شدن رو میریم بالا. عین همون اول دوباره برنامه گذاشتم اینجا. یاالله هرکس این چند وقت بدتر از من گند زده به...
+ ادامه

خسته شدم انقدر كه نرسيدم ورزش كنم و بعد تمام روز از لجش خوردم و بعد شب از لجش دير خوابيدم و بعد دوباره فرداش نرسيدم برم ورزش...و بعد هر روز با وحشت شاهد اين هستم كه ذره ذره داره زحمتهام هدر ميره....
+ ادامه