تلاشهاي انار

منتظریم انار که با تلاشهای دوباره تو روح تازه بیاد تو گروه

عالی یه انار جان
اگه بتونی توی این شرایط وزنت رو حفظ کنی و سالم بخوری واقعا عالی یه.اینجوری بدنت هم یه استراحت خوب می کنه و برای کاهش دوباره وزن آماده می شه.

:))

انارجان:
اول سلام
دوم منم درخدمت هستم ! هرجافکر کردی به درد گروه میخورم یه ندایی بده تاخودم رابرسونم.
سالومه جان ازاعتمادت ممنونم. ایده خوب برنامه 4 هفته ای تو باعث شد بچه هادوباره تومسیراصلی بیفتن.
امیدوارم تلاش همگی به نتیجه برسه.

انار جان خیلی هدفات عالیه. تو نتایج تلاشات رو بنویس تا ما هم کلی چیز یاد بگیریم ازت.

این اهدافی که مشخص کردی خیلی واقع بینانه و عملی هستند.اگه همینها رو رعایت کنی حتی اگه وزن هم کم نکنی احساس سلامت بیشتری بهت دست می ده.
موفق باشی

انار جون اینکه میگی واقع بینی داشته باشی خیلی عالیه . حتما با این هدفا احساس رضایتت بیشتر میشه .
هفته خوبی داشته باشی

ساندویچ با سس ؟ ناهار با شیرینی؟
اگه اینطور بوده که امیدوارم زود زود وضعیتت استیبل بشه و بیای رو برنامه .
بعدشم که انار جون میدونم که میتونی استرس رو کنترل کنی حسابی و مدیریتتم که عالیه.پس آگاه باش که تو می تونی. تو می تونی.تو می تونی...

انار جون
همین قدمهای کوچیک رو اگر روی هم بذاری خیلی تغییر بزرگی ایجاد میکنه. حداقلش اینه که توی این شرایط با استرس وزن زیاد نمیکنی.
من هم وزنم زیاد شده و این چند وقت هم اصلا نمیتونم ورزش کنم بس که هر روز استرس روز بعد تدریسم رو دارم. همه لباسهام هم کوچک شده و وقت نکردم برم لباس بخرم. فکر میکنم خیلی زشته با این وضع جلوی کلاس و این همه دانشجو ایستادن ولی فعلا چاره ای ندارم.

از نوشته های پیشینت که من مدتهاست درگیر خوندنشونم مطمئنم که دوباره میتونی همه چیزو دستت بگیری هر چند که بابد بزاری این دوره زمانی عبور کنه .اراده قویتو تحسین میکنم.

سلام انا خانم مدیر و مدبر
عزبزم مرسی بخاطر انگیزه دادن هات به گروه
گلم می شه منو تو گروه اکسپت کنی من واست مایل زدم اما می دونم سزت خیلی شلوغه

سلام انار خانم مدیر و مدبر
عزبزم مرسی بخاطر انگیزه دادن هات به گروه
گلم می شه منو تو گروه اکسپت کنی من واست مایل زدم اما می دونم سزت خیلی شلوغه

سلام انار خانم مدیر و مدبر
عزبزم مرسی بخاطر انگیزه دادن هات به گروه
گلم می شه منو تو گروه اکسپت کنی من واست مایل زدم اما می دونم سزت خیلی شلوغه

انار جان اطاعت امر کردم واست مایل زدم الان