میتینگ 73

به به میتینگ نو :))

سلام انار جان خوش اومدی دلمون تنگ شده بود

سلام انار جون

سلام به روی ماهتون:)

من آخه خیلی شهرمون گرم و شرجیه تا الان نتونستم بخوابم حالا شب به خیر.

سلام به همتون
بلاخره ميتينگ شروع شد؟

چه کیفی داد رئیسمون اول همه من و فندق دیدیم :)))

چه اینجا همه شب زنده دارن D:

آخجون من بالاخره ستاره گرفتم . اگه بعد از تعطیلات که شروع کردم اینجا دوباره ثبت نام میکردم ستاره دوم رو هم می گرفتم چون جمعا از بعد از تعطیلات تا حالا شد 5 کیلو

ولی نکته مهم اینه : بعد از یک هفته اقامت در ایستگاه شکم یعنی رشت و خوردن روزی سه وعده صبحانه ناهار شام با مراقبتهای به عمل امده وزن ما امروز صبح دو روز بعد از پایان سفر عدد قبل از سفر رو نشون می داد یعنی همون 60 کیلو
گاهی روی ترازو باورم نمی شه از شر این 5 کیلوی اول که عین خاری در چشمم بود خلاص شدم ... حالا 5 کیلوی دوم اصلا دور به نظر نمی رسه . بدون اینکه براش عجله داشته باشم .

آلوچه جان تبریک :))

آلوچه جان تبریک :))

آلوچه جان تبریک :))

آلوچه جان تبریک :))

وای چرا اینهمه شد؟!!

همه بیدارین که :دی

مرسی فندق جان !

چه خبره اینجا از فندق به الوچه از الوچه به فندق ! اونم تحت ریاست انار .
آدم بیشتر یاد باز هفتگی محلی می افته تا میتینگ . ( شوخی کردم )

ببخشید اشتباه شد بازار هفتگی محلی

آخه الان همه خوابن منم با این خراب کاریم معلومه خواب و بیدارم دیگه برم بخوابم!
شب خوش
راستی انار جان میشه این کامنتای تکراری رو حذف کنین، آخه هی ارور داد منم دوباره زدم نگو همش اومده!
ممنون :)

سلام انار خانوم خسته نباشی امیدوارم مصاحبه ات موفقیت آمیز بوده باشه

خسته نباشي انار جان .
آي بچه تنبل هايي كه امروز جدول هاتون رو نذاشته بودين ، ميتينگ شروع شده زود باشين .

خب منم بیدارم. بابا اینجا تازه ساعت 10:50 مینوته. هنوز کو تا لالا. اه اه این تی اف 3 هم داره فیلم مزخرف جیمز باند رو نشون میده. من چقدر از این جیمز باندهای مزخرف بدم میادهاااا. انگار فیلم واسه بچه ابتدایی ها ساختن.
بی خود نگفتم هااا. این دخمل طلای من داره با چه شوق و ذوقی نگاه میکنه. فردا میاد همه حرکات جیمز رو برام اجرا میکنه. خدا به دادم برسه. تازه چند وقته عشقش اینه که یه خودکاری میله آبنباتی چیزی میگیره با مهارت کامل تو دستش و ادای سیگار کشیدن رو در میاره. نیست مامانش عاشق سیگاره بچه هم عشق سیگار شده. اگه بدونید چقدر قشنگ لای انگشتش میگیره.... باباشم هی غر میزنه که اینها چیه این یاد میگیره. ادای بهتر نبود یاد بگیری؟

میشه یه فضولی بکنم بپرسم رشته تحصیلیت چیه انار خانوم

عمران

خیلی عالیه پس باید فرصتهای کاری زیادی داشته باشی موفق باشی همیشه

انار جون امیدوارم توی مصاحبه کاریت موفق باشی!

می شه بگین سس سویا چه فوایدی داره؟و تو چه غذاهایی بهتره استفاده بشه؟

سلام انار جان
من الان برات یک ایمیل نسبتا فوری فرستادم. ممنون میشم یه چک بکنی.

انار جان امیدوارم تو مصاحبه کاریت موفق باشی.
هستی تو پست قبلی ازم پرسیده بودی که جنوبی هستم یا نه؟
اتفاقا من شمالی ام اما همراه همسر تو جنوب کار می کنیم. اون نونها رو هم من پختم.
بابت اطلاعاتت در مورد قهوه هم ممنون.

به به انار خانوم گل!!!
امیدوارم مصاحبه کاریت خوب پیش رفته باشه.
موفق باشی خانم گل

رخی جون منم عین تو هستم
6 ساله مزدوج شدم ولی لایف استایلم و حسم هنوز مثل زمان مجردیمه!

انار جونم سلام

از ته دل امیدورارم که توی مصاحبه ی کاریت موفق باشی و همون شغلی رو بدست بیاری که دلخواهته...این خیلی مهمه که آدم کارش رو دوست داشته باشه و ازش لذت ببره.به قول معروف:

Happy the man whose job is his hobby

از تبریکت بابت کتابم هم خیلی ممنونم...لطف کرده بودی که با اینهمه مشغله ی مهم به یاد من هم بودی.راستی اگه دوستت خوندن اون کتاب رو تموم کرده برام بفرستش که تا سرم خلوته زودی ترجمه ش کنم و بذارم برای بچه ها که ازش استفاده کنن.

سلام بچه ها!خوبین همتون؟
من اومدم خواهش کنم تا از گروه حذف نشدم یک نفر تاریخ لوگ رو برای من بروز کنه با فایر فاکس هم نمی تونم برم.البته اگه گذرتون از اون ورا افتاد.مرسی
دلم برای همتون تنگ شده .بر می گردم

بهار جان خوبی ؟
من برات تاریخ به روز کردم
زود بیا که دلمون برات تنگ می شه

بهار جان خوبی ؟
من برات تاریخ را به روز کردم
زود برگرد که منتظریم

بچه ها جون تروخدا پول واسه گن و هیچ وسیله ای جز وسایل ورزشی با ارزش در جهت لاغریتون ندین .من تو 3 سال حدود 3میلیون خرج لاغریم کردم و واسه ما که اول زندگیمون بود( البته خیلیشم قبل ازدواج بود) زیاد دادن این پولا راحت نبود کلا واسه هیچ آدم عاقلی این ها هدر رفتن وقت و سلامتیه و پوله . من گن از 13-14 تومانی تا 100 تومانی که آمریکایی بود خریدم.
آدم می ترکه توش .انقدر حرکت سخت می شه چون چربیو که نمی خوره مثلا تو نوع سرتا سری بندیش انگاری گوشت آدم از تو سینه گردن آدم داره می زنه بیرون.
من واسه عروسیم نپوشیدم چون می دونستم با پوشیدنش آدم احساس عذاب و فشار زیاد می کنه و حرکات معمولی هم سخت و غیر طبیعی می شه .

رخیییی تو شوهر داری؟؟؟؟؟ ای بابا تازه می خواستیم عروس خودم کنیمت که

خوش بحالت ما اینجا نم کشیدیم از سرما و باد و بارون...

اینجا همینش خوبه که آدم سوال می کنه یاد می گیره. من خب مدت زیادیه یعنی دو ساله تو جمع دخترونه نبودم و از این مدل چیزا خیلی پرت هستم. از هستی و سیب و همه اونهایی که راجع به گن روشنم کردین متشکرم :)
من تا حالا فقط واسه یک چیز خنده دار پول الکی خرج کردم اون هم کمر بند لاغری :)))) مسخره ترین وسیله هست و خیلی هم خنده دار فقط یک بار بازش کردم و بعد انداختم دور. فقط یه برنامه خنده شد واسه مامانم. خودمم که نمی رم بخرم خواهرمو می فرستم که لاغره:)) و البته کتاب اتکینز رو هم اضافه می کنم و یه کتاب everything nutrition از کیمبرلی ا تسمر.

بچه هاجون، سایت پرگلک براتون باز میشه؟

واسه من خیلی وقته باز نمیشه. میشه یکی جواب منو بده؟

چه خوب که بهار دوباره برگشت روحم واشد
انار جون گل خودمون الهی که زودی قبول بشی و بری سر کار که خیال مون از بابت کار تو هم راحت بشه :)

من پرگلک رو نمی شناسم. اما وبلاگ آلوچه خانوم برای من فیلتر هست.

سس سویا پلیز

واسه منم خیلی وقته باز نمیشه

درباره سس سویا تو میتینگ های قبلی لیلی فکر می کنم خیلی مطلب نوشته/

من بايد ستاره هام رو پس بدم!

:((

بچه ها فكر ميكنم تو يكي دو روز اخير يك جايي از وبلاگا يا تو ميتينگ خوندم كه بعد غذا ميوه نخورين !!
الان يك برنامه اي داشت از كانال 5 پخش ميشد و من در حين خوردن داشتم به مباحث تغذيه اييش گوش ميدادم ، متخصص تغذيه معتقد بود كه ميوه نخوردن بعد غذا اصلا پايه علمي نداره . هر چي كه بخواين مي تونين بخورين به شرط اينكه كالريتون فراتر نره . و اينكه ph محيط اسيدي موقع هضم غذا حدود يك هست و ميوه هر چقدر هم تاثير داشته باشه نمي تونه ph رو به 8 يا 9 برسونه .

سامیا جونم خودت ماه هستی
حالا ستاره پس دادن که غصه نداره
در نهایت همش مال خودته.قبوووول؟ :-)
.....
آره سیب جونم.پنج سال پیش آقای همسر تورم کرد.وگرنه به این زودی ها گول نمی خوردم که ;-)
....
اما حالا گول نی نی رو نمی خوردم :-I

آره لیلا جون.منم اینو چند سال پیش توی کتابای آنتونی رابینز خونده بودم.

بچه ها من می خوام یه چله یه خوام خواری بگیرم کسی اطلاعاتی نظری چیزی داره؟؟
قبلا هم گرفتم اما 6 سال پیش بوده.نمی دونم در این شرایط کار درستی یه یا نه؟؟؟

رخی جونم
خوبها رو زود تور می زنن دیگه!!!ببینم تو چند سالته؟

سلام سلام
خوبید همه آقا ما برگشتیم سرحال و تووووپ جشن فارغ التحصیلی بود ایشالا روزی همه دانشجوهای امروز و فردا (آزی با تو هم هستم ) آقا ما تو مسافرت یه 700 تا 1000 گرم اضافه کردم اما خدا رو شکر الانه سرهمون 71.3 حالا یکی به من کمک کنه بیاد بامن دعوا کنه یه ماهه ورزش نکردم فقط تقریبا" یه روز در میون 1 ساعت راه می رم اما نه دویدن (تو خیابون در حال تماشای مغازه ها)
راستی می گم حالا که واسه ما جشن فارغ التحصیلی گرفتن دیگه دفاع نکنم چی می شه :)) آخ جون پیش به سوی دکترا
خوب خانما یه راه واسه من نشون بدبد که زودتر کم کنم
ثابت شدم رو 71-72

سلام سلام
خوبید همه آقا ما برگشتیم سرحال و تووووپ جشن فارغ التحصیلی بود ایشالا روزی همه دانشجوهای امروز و فردا (آزی با تو هم هستم ) آقا ما تو مسافرت یه 700 تا 1000 گرم اضافه کردم اما خدا رو شکر الانه سرهمون 71.3 حالا یکی به من کمک کنه بیاد بامن دعوا کنه یه ماهه ورزش نکردم فقط تقریبا" یه روز در میون 1 ساعت راه می رم اما نه دویدن (تو خیابون در حال تماشای مغازه ها)
راستی می گم حالا که واسه ما جشن فارغ التحصیلی گرفتن دیگه دفاع نکنم چی می شه :)) آخ جون پیش به سوی دکترا
خوب خانما یه راه واسه من نشون بدبد که زودتر کم کنم
ثابت شدم رو 71-72

لیلا جون
بعضی ها میگن موادی که هضمشون بیشتر طول می کشه را با موادی که کمتر زمان نیازدارند را با هم نخورید تا مثلا پروتئین ها کامل هضم شوند. به نظر من که ممکن نیست. تو خودت به معده ات توجه کن ببین کی اذیتت میکنه اون کار رو نکن.

من از حال خودم گزارش بدم که ورزش و رژیم را شروع کردم. همیشه اول تابستون واسه من رژیم گرفتن خیلی آسون میشه چون هوا که گرم میشه تا یه مدت کم اشتها میشمّ. حالا یه سوالی اگه آدم کم اشتها بشه هم باید مراقب حداقل کالریش باشه؟

بهارک جون
هر چی من درباره ی گن می خواستم بگم بقیه کاملترش را گفتند. خوب شد که منصرف شدی :)

خرداد پنجاه و پنج

شب تاب جون
حتما بايد مراقب باشه ، يعني ميانگين كالريت نبايد از كالري پايه كمتر بشه

سویا خواص

:

۱) سویا مقوی و بادشكن است.

۲) دانه سویا، مدر، تب بر و ضد سم است.

۳) در چین دانه سویا را به‌عنوان ضد سم مصرف می‌كنند.

۴) شیر سویا غذای مفیدی برای كودكان است.

۵) نان سویا برای مبتلایان به بیماری قند بسیار مناسب است زیرا اولاً ارزش غذائی زیادی درد ثانیاً مواد نشاسته‌ای كه تبدیل به قند می‌شود در آن كم است.

۶) دانه‌های سبز سویا را له كرده و به‌صورت پماد درآورید این پماد برای زخم‌های آبله و سایر زخم‌ها مفید است همچنین برای رفع التهاب و قرمزی پای بچه‌ها كه در اثر ادرار به‌وجود آمده مفید است.

۷) سویا برای مبتلایان به نقرس و رماتیسم و اشخاص ضعیف‌البنیه بسیار مفید است.

۸) سوس سویا برای تحریك اشتها به‌كار می‌رود.

۹) سوس سویا را برای از بین بردن بوی گوشت به‌كار می‌برند

۱۰) سوس سویا را به غذاهائی كه تردید دارید سالم باشد بزنید سم آنرا خنثی می‌كند.

۱۱) سوس سویا ملین،‌ خنك‌كننده و ضد سم است.

۱۲) اگر زن حامله در معرض خطر سقط جنین باشد به او سوس سویا بدهید.

۱۳) اگر ادرار كسی به خون آلوده است سوس سویا درمان آن است.

۱۴) سوس سویا برای سوختگی پوست مفید است.

۱۵) فرآورده‌های سویا برای پیشگیری سرطان مفید است.

۱۶) سویا به فعالیت روده‌ها و دفع منظم سموم كمك می‌كند.

۱۷) سویا مقدار تری‌گلیسیدر خون را پائین می‌آورد.

۱۸) برای تمیز كردن شریان‌ها از فرآورده‌های سویا استفاده كنید حتی مبتلا به شرائین و در معرض خطر قلبی هستند اگر از سویا استفاده كنند و گوشت را از برنامه غذائی خود حذف كنند به‌زودی شریان‌های آنها تمیز و جوان خواهد بود.

۱۹) سویا سنگ كیسه صفرا را شكسته و خارج می‌سازد و اگر از فرآورده‌های سویا استفاده كنید در بدن شما سنگ كیسه صفرا تولید نخواهد شد اگر سنگ كیسه صفرا دارید رژیم خود را به سویا تغییر دهید.

۲۰) سویا برای سلامت روده بزرگ و تنظیم تخلیه و دفع مواد زائد بسیار مفید است.

۲۱) سویا مؤثر برای درمان سرطان كولون است.

۲۲) سویا از سرطان سینه جلوگیری می‌كند.

۲۳) سویا منبع غنی هورمون استروژن است بنابراین می‌توان جانشین هورمون‌های مصنوعی در دوران یائسگی باشد. پس خانم‌ها در دوران یائسگی بهتر است از فرآورده‌های سویا استفاده كنند.

طرز استفاده:

فرآورده‌های سویا زیاد است و بسته به نوع سلیقه می‌توانید از آنها استفاده كنید مانند شیر سویا ، شیر بریده سویا، دانه سویا ،‌بلغور سویا، سویای بو داده، ‌پروتئین سویا، سوس سویا، سویای تخمیر شده، ‌جوانه سویا و غیره.

مضرات:

مضرات خاصی برای آن بیان نشده است

سلام انار جون
امیدوارم نتیجه مصاحبت رضایت بخش باشه.
داشتم کم کم به خاطر این دیر کرد میتینگ نگرانت میشدم. راستس انار جون ،بچه ها کسی از دیانا خبری نداره خیلی نگرانشم.

بهار جون خوشحالم برگشتی .

لیلی جون از مطلب تو هم حسابی استفاده کردم دست گلت درد نکنه.
رخی جون
منم با سالومه موافقم خوبها رو رو هوا میزنن (آقاهامون نیان اینجا:))

گیاه شناسی
سویا قرنهاست که غذای مردم آسیا مخصوصا چین بوده است و چینی آن را همراه با برنج بعنوان غذای اصلی خود مصرف می کنند . ایالات متحده آمریکا بزرگترین تولید کننده سویا می باشد و تقریبا دو سوم محصول کل دنیا را تولید می کند . سویا در ایران بنام (لوبیا روغنی ) ،( لوبیا چینی ) سوژا و دانه سویا معروف است . سویا گیاهی است یکساله دارای ساقه پرشاخه ، برگهای آن بیضی ، نوک تیز و سبز رنگ می باشد . میوه آن شبیه لوبیا سات که در هر غلاف آن سه تا پنج دانه جدا از یکدیگر وجود دارد . رنگ دانه سویا بر حسب انواع مختلف متفاوت است و برنگهای زرد ، سفید ،سیاه ، خاکستری و خالدار دیده می شود . دانه سویا به بزرگی یک نخود کمی مسطح و گرد است . دانه سیاه سویا بیشتر در طب گیاهی مصرف درد ولی از دانه زرد رنگ آن بیشتر برای روغن گیری استفاده می کنند . سویا بعلت داتشن پروتئین و مواد مغذی در تغذیه انسان بکار می رود . سویا از چین به نقاط دیگر دنیا راه یافته است و بطور وحشی در آن کشور وجود دارد . سویا در حدود 3500 نوع مختلف دارد که هر کدام آب و هوای مخصوصی را می خواهد .

ترکیبات شیمیایی: سویا از نظر ویتامین های گروه B بسیار غنی است و دارای مقدری ویتامین های C,D,E,K و کمی کاروتن می باشد . سویا همچنین دارای کلروفیل و آنتی بیوتیکی بنام کاناوالین نیز هست ‏،دانشمندان موفق شده اند که از لوبیای سویا یک نوع آنتی بیوتیک ارزان قیمت تهیه کنند که مورومیکس نامیده می شود و باکتریهای مضر روده را از بین می برد .جدول زیر مواد موجود در صد گرم دانه خشک و رسیده ،جوانه سویا ، شیر سویا و سبوس سویا را نشان می دهد:

مواد

دانه خشک

جوانه سویا

شیر سویا

سوس سویا
آب 10 گرم 86 گرم 92/5 گرم 62/8گرم
پروتئین 34 گرم 6 گرم 3/4 گرم 5/6 گرم
چربی 17/7 گرم 1/4گرم 1/5 گرم 1/3 گرم
مواد نشاسته ای 29 گرم 4/7 گرم 2/2 گرم 9/5 گرم
کلسیم 226 میلی گرم 48 میلی گرم 20 میلی گرم 82 میلی گرم
فسفر 550 میلی گرم 67 میلی گرم 48 میلی گرم 104 میلی گرم
آهن 8/4 میلی گرم 1 میلی گرم 0/8 میلی گرم 4/8 میلی گرم
ویتامین آ 80 واحد 80واحد 40 واحد 7320 واحد
ویتامین ب 1 1/1 میلی گرم 0/25 میلی گرم 0/8 میلی گرم 0/02 میلی گرم
ویتامین ب 2 0/3 میلی گرم 0/2 میلی گرم 0/03 میلی گرم 0/25 میلی گرم
ویتامین ب 3 2/2 میلی گرم 0/8 میلی گرم 0/2 میلی گرم 0/4 میلی گرم

همانطور که گفته شد سویا از نظر مواد پروتئینی بسیار قوی است و در کشورهای فقیر از آن بعنوان جانشین گوشت استفاده می کنند . در جدول زیر سویا با گوشت مقایسه شده است:

مواد

سویا

گوشت گاو
آب 9/87% 74%
پروتئین 36/67% 23/74%
چربی 17% 2/3%
پتاسیم 3/1% 54%
اسید فسفریک 1/47% 66%

بنابر این همانطور که در جدول بالا دیده می شود مقدار پروتئین سویا 1/5 بربر گشوت گاو می باشد و منبعی غنی از پروتئین است . برای درست کردن شیر سویا ، دانه سویا را له کرده و بمدت 24 ساعت تحت تاثیر آب قرار می دهند سپس آنرا صاف می کنند و بدین ترتیب نوشابه ای مانند شیر بدست می آید که منبع غذایی خوبی است که می توان بجای شیر گاو مصرف کرد .روغن سویا که از فشردن دانه های له شده سویا بدست می آید رنگ زرد مایل به قرمز درد و دارای بوی مخصوصی شبیه بوی لوبیا است و در حرارت 15 در جه منجمد می شود ولی درجه حرارت معمولی حالت روان درد.

http://elm86.iranblog.com/?mode=SubjectedArchive&id=34802
اینم منبعش که حلال باشه

رخی جون
بس تو واقعا همزاد منی. منم 9 خرداد 55 هستم.

وااااااااای چه باحاااااااال
نینابه جون بزن قدش.خیلی ذوق کردم چه جاااااالب.
پس باید یکم توی نخ هم باشیم ببینیم موج روحمون هم شبیهه ؟خیلی جالب بودااا

آره موافقم. من الان که موج روحم بدجور طوفانیه. دقیقا یک هفته دیگه همین موقعها دفاعمه. برام کلی انرژی مثبت بفرست.
حالا بعد از اون حسابی اختلاط میکنیم

این سایت که لیلی لینک داده ها خب؟؟ نوشته انجیر چاق می کنه؟ خب اگه تو بازه کالری مجازم می خورم چرا چاقم کنه؟ ممکنه؟؟؟؟؟؟؟؟

ایشااااالله عالی دفاع می کنی.نگران نباش.نه خردادی ها حسابی از عهده همه چی برمیان.از قتل تا دفاع علم ;-)

:*

کسی نبود درباره خوام خواری نظر بده؟فقط چهل روزه. دفعه قبل که گرفتم 7 کیلو لاغر شدم.روزی هم 2 تا کاسه آجیلی می خوردم :))

تعریف سویا سس=سس سویا، نوعی سس تخمیر شده است که از سویا، غلات(گندم.جو. ذرت.برنج .ارزن .چاودار) برشته شده، آب ونمک تهیه می شود. معمولاً درغذاهای آسیایی از این نوع سس استفاده می شود. اگر چه سس سویا انواع مختلفی دارد، تمام آنها شورمزه بوده و قهوه ای رنگ می باشند که برای مزه دار کردن غذاها هنگام پخت و یا سر میز مورد استفاده قرار می گیرند.

این سس اولین بار در کشور چین ابداع شد؛ اما امروزه در سراسر قاره آسیابه خصوص کشور ژاپن و حتی در دیگر نقاط دنیا از آن استفاه می شود. البته سس سویایی که مردمان ژاپن در تهیه ی غذایشان به کار می برند با سس سویای چینی بسیار متفاوت است.

سس سویای چینی

این نوع سس سویا را با استفاده از دانه ی سویا به عنوان منبع اصلی و از غلات دیگر به مقدار کمتر تهیه می کنند. و دو نوع دارد:

سس سویای تازه/ روشن=نوعی سس رقیق و به رنگ قهوه ای روشن می باشد. این سس در تهیه ی اغلب غذاها به کار می رود و از آنجا که رنگ آن روشن است، زیاد رنگ غذا را تغییر نمی دهد.

سس سویای قدیمی/ تیره= نوعی سس تیره و غلیظ است که تخمیر شدن آن، مدت طولانی تری طول کشیده است. رنگ آن هم قهوه ای تیره می باشد. به این نوع سس سویا شیره قنداضافه می کنند تا ظاهر متمایزی نسبت به دیگر انواع این نوع سس داشته باشد. معمولاً از این سس برای تزئین روی غذاها استفاده می شود. این سس عطر و طعم بهتری نسبت به سس سویای رقیق دارد؛ به علاوه نمک کمتری هم دارد.

سس سویای ژاپنی
سس سویای ژاپنی= سنتی را به 5 گروه تقسیم می کنند که این دسته بندی بر اساس مواد به کار رفته در تهیه ی سس و طرز تهیه ی آن انجام گرفته است. در انواع سس های سویای ژاپنی، گندم به عنوان ماده اصلی وجود دارد. بنابراین، سس سویای ژاپنی باید قاعدتاً از سس سویای چینی شیرین تر باشد.

دسته اول: کویکوچی، این نام از منطقه ی کانتو در ژاپن گرفته شده است. ابتدا تنها در این منطقه از این نوع سس استفاده می شد. اما سرانجام تمام ژاپنی ها آن را به کار بردند. تقریباً80 درصد سس سویای تولید شده در ژاپن از این نوع می باشد. استفاده از این نوع سس میان مردمان ژاپن رایج است. برای تهیه ی آن از مقادیر کاملاً مساوی گندم و سویا استفاده می کنند.

دسته دوم: یوسوکوچی، این سس به خصوص در ناحیه ی کانزای ژاپن بسیار به کار می رود. نسبت به سس کویکوچی شورتر و کم رنگ تر است. کم رنگ تر بودن این نوع سس به این دلیل است که در تهیه ی آن از شیره ای که از برنج تخمیر شده به دست می آید استفاده می کنند. پس برنج یکی از اجزای مهم در درست کردن این نوع سس سویا می باشد.

دسته سوم: تاماری، در تهیه ی این نوع سس به طور عمده از سویا و تنها مقدار کمی گندم استفاده می شود. این نوع سس نسبت به کویکوچی تیره تر بوده و عطر بهتری دارد. این نوع سس را سس سویای اصلی می نامند، چون طرز تهیه آن به سس سویایی که دستورالعمل آن اولین بار از چین به ژاپن آمد، بسیار شبیه می باشد.

دسته چهارم: شیرو، نوعی سس سویای کمرنگ است. بر خلاف سس تاماری، در تهیه ی سس شیرو بیشتر از گندم و فقط کمی از سویا استفاده شده و همین مسئله باعث می شود که این سس کمرنگ بوده و طعم شیرینی داشته باشد.

دسته پنجم: سایشیکومی، این نوع سس را به جای آب نمک با سس سویا تهیه می کنند. در نتیجه رنگ آن نسبت به کویکوچی تیره تر بوده و عطر بهتری هم دارد.

سس سویا معمولاً شور است و استفاده از آن برای برخی افراد مناسب نیست. البته اخیراً سس سویای کم نمک برای کسانی که رژیم غذایی خاصی دارند به بازار آمده است. این نوع سس کم نمک را یکی از انواع سس سویا به حساب نمی آورند، چون هر کدام از انواع سس سویا را می توان با نمک کم هم تهیه نمود. در هر حال، نمی توان این سس را بی نمک تهیه کرد و کسانی که مصرف مقادیر بسیار کم از نمک هم برایشان مضر است، نباید از این سس استفاده کنند.
×××××××××××××××××××××××××
واسه گل بهار جون

من که نمی دونم خام خواری چیه والا حتما اظهار نظر می کردم سالومه جونم/

راستی بچه ها می خواستم خووووووووووووواهش کنم که وقتی توی وبلاگها کامنت می ذارین آدرس وبلاگتون رو هم بذارین.اونجوری با یه کلیلک می شه اومد توی بلاگتون ولی وقتی نمی ذارین باید کلی دنبال آدرس گشت.

سالومه جان خام خواری یعنی چی؟ یعنی هیچ چیز پخته ای نمی خورین؟

دوستای عزیزم.منم خوشحالم که دوباره می بینمتون(با چشم دل)
مرسی کرم ابریشم عزیز.زینب گلی.الی جان وهمه دوستان
بچه ها من یک ساعته نشستم یک کیلومتر تایپ کردم بعد این بلاگفای لعنتی ارور داد وهمش پاک شد.چقدر پشیمونم که چرا تو ورد ننوشتم.سعی می کنم در فرصتی دیگه اپ کنم.
خیلی اعصابم بهم ریخت.
خوب دخترا اینم بگم که منم خردادی هستم وتولدم گذشت ورفت.من به همه خردادی ها می گم که سال ما از خرداد شروع میشه پس اگه توی فروردین واردیبهشت مث من بد آوردین بدونین که در پایان سالتون بد آوردین و سال جدید داره بهتون لبخند می زنه.تولدتون مبارک خردادی ها

رخي جون قبول!!!

--------

سالومه جون منم يه مدتي مي خواستم چله گياه خواري بگيرم، اما موفق نشدم! اراده ي قويي مي خواد.
اميدوارم اگه واقعا تصميم داري، موفق بشي:)

----------

ليلي جان مطلبت خيلي بدرد بخور بود!
مرسي:-*

آها یعنی vegan درسته؟ اونو می دونم دوستم هست اونجوری یعنی کلا نه فقط 40 روز اما چون خوشم نمیاد اصلا نپرسیدم ازش اما تو اینترنت که مطلب زیاده

لطفا سیب عزیز بگو چرا دانه سویا انقدر نفخ می آره چیکار می شه کرد اگر غذایی هم با دانه سویا بلدی بهم بگو من الان سویا پختم توی آش ریختم خدا به دادم برسه

نینابه جان ایشالا دفات خوب و خوش برگزار میشه بعدش به ما تپل مپلا یه شیرینی توپ میدی ;)

دست لیلی و سیب درد نکنه بی نیازم کردین از وب گردی بازم تشکر

سالومه جون
خوبه که از یه دکتر تغذیه بپرسی. با یه مربی یوگا هم در ارتباط باشی خوبه چون این چله ی گیاه خواری را من یه مربی یوگا شنیدم. میگن خیلی خوبه و بدن را از سموم تصفیه می کنه و خوبه که سالی یه بار گرفته بشه. اما من اینه را شنیدم علمیش را نمی دونم. اونی که من امتحان کردم سه روز اول محدودتر بود بعد در سه مرحله ی 3 روزه خرما مغزیجات و جوانه به برنامه اضافه می شد. محدودیت مقدار نداشت ولی خب پرخوری هم همیشه بده!
من دوبار امتحان کردم ولی چون یه جورایی سر خود بودم و اطلاعاتم کامل نبود هر دفعه شکستمش. دفعه ی دوم را یادمه که تمام دهانم آفت زده بود! یه جور نشونه ی اینکه مواد لازم به بدن نرسیده.
شاید هم خوب باشه که آدم یه هفته بدنش را آماده کنه و شوک به بدنش وارد نکنه.
توصیه من اینه که سر خود عمل نکن و حتما با متخصص در ارتباط باش وگرنه ممکنه ضررش بیشتر از سودش باشه.
موفق باشی

رقی جون
پرگلک وبلاگش را بسته. منم چشمم سفید شد از بس چک کردم شاید نظرش عوض شه!

گل بهار جون
من نظرم را میگم و مرجعی واسش ندارم: به نظر من گیاهان تازه اثرشون با فراورده هاشون دقیقا یکی نیست. مثال ساده اش اینه که با این که لیمو ترش منبع ویتامین سی است آب لیمو این خاصیت را نداره . یا مغزیجات تازه مث گردو و بادوم چربی شون با مغزیجات بوداده یا خیر تازه فرق می کنه. من اینو کلا تعمیم می دم به همه چی و تا جایی که میشه مواد تازه مصرف می کنم. حالا سویا تازه تا حالا ندیده ام اما به سس سویا زیاد خوشدل نیستم. خودش و شیرش را ترجیح میدم. بازم تاگید می کنم این نظر و سلیقه ی منه.
اگه ساکن ایرانی که سویا ی خشک را می تونی در آب سرد خیس کنی و بعد توی آبکش بریزی و یکم فشار بدی تا آبش در بیاد و بعد مثل گوشت چرخ کرده واسه ی ماکارونی و استامبولی و جیزهای مشابه به کار ببری.
یه راهش هم اینه به همین شکل آماده اش کنی بعد با گوشت قاطیش کنی که چربی گوشتت کم بشه و بوی سویا هم گرفته بشه.

آرتمیس جان
مبارک کتابت.

آرزو جان
دستت زیر سرما!

انار جان
همین که توی این روزها پر مشغله چراغ اینجا را روشن نگه داشتی خیلی کاره. فعلا برس به اولویت های بالاتر. ما هم منتظریم که ازت خبرهای خوب خوب بشنویم.

سلام صبح به خیر همگی.

سوال کردم آیا انجیر حتی اگر در بازه کالری روزانه باشه باز هم ممکنه باعث چاقی بشه؟

اول یه غر کککک ای بزنم
بچه ها من چون اینترنت ام کند ه همه ی صفحه ام وا نمیشه در تبیجه آدرس هایتون رو ندارم رو صفحه . خب؟ وقتی کامنت میذارین ادرس اگه باشه ادم خیالش راحته اما وقتی آدرس نیست باید برم و از ناکجا اباد هی ادرس ها رو در بیارم . سالومه واقعا به موقع تذکر داد . فکر کنم مد امساله که ادرس نمیذارین نه . یا شایدم من آدرس ها رو نمی بینم . . . .
در مورد سویا هم توی گوشت چرخ کرده ازش استفاده کنین بهتره . چون خیلی ها از مزه ی سویا خوششون نمیاد و مخلوط کردنش با گوشت و چرخ کردنش اون طعم رو از بین می بره

بهارکجونم اتفاقا انجیر یه غذای مقوی محسوب میشه و کاملا سالمه
مخصوصا اگه توی محدوده ی کالری هات باشه که خوبم هست ازش استفاده کنی . البته تازه اش که خب خیلی بهترم هست.
از من به تو نصیحت که هر میوه ای حتی خیلی شیرین اش خیلی بهتر تر از فست فود های بیرون و نون سفید و برنجه
تازه شم نگرانی نداره که .اگه احساس کردی انجیر دارین و می ترسی اگه بخوری چاق شی آدرس بدهم واسه من بفرستی

بهارک جان
فکر نمی کنم که اگه انجیر در بازه کالری روزانه ات باشه چاقت کنه.

سامیا جون
این چله خوام خواری یه .اگه گیاه خواری بود که خیلی راحت و هلو بود!!!این یه جورایی سخته.هیچ چیز پخته و یا چیزی که آتش بهش خورده باشه رو نمی تونی بخوری.همه چیزها منبع گیاهی دارن به همبن دلیل بهش می گن خام گیاه خواری.

شب تاب عزیز
مرسی از توضیحت.من دفعه قبل که گرفتم تحت نظر موسسه یوگایی که می رفتم و پزشک بودیم. الان یه کم سیستمش با اون موقع فرق کرده و شیر و گاهی برای بعضی ها بر حسب جواب آزمایشهایی که قبل از چله می گیرن، ماست هم در این چله هست.
دفعه پیش نتیجه آزمایش من قبل و بعد از چله حیرت انگیز بود.با وجود اینکه غذای پخته نمی خوردم و اصولا کم هم می خوردم اما سطح انرژیم مخصوصا از 15 روز دوم به بعد غیر قابل توصیف بود.
در ضمن تمام جوشهای بدنم خوب شد و روی پوست و سیستم گوارشم خیلی اثر مثبتی داشت.امروز جلسه توجیهی و آمادگی چله است.هنوز تصمیمم قطعی نشده به خاطر اینکه می ترسم کم بیارم و نتونم ادامش بدم.آخه الان من خودم مسئول آشپزی و این حرفا توی خونم و باید غذای معمولی درست کنم ولی خودم خام خوار باشم.بعدشم کسی نیست که همراهم باشه.اون دفعه با مامانم گرفته بودم.
خلاصه هنوز دلم رو یه دله نکردم.امشب تصمیم می گیرم.
آهان در ضمن توی چله ما قرص مخمر و یه سری مکمل هم می خوردیم.

آره بهارک جون
منم هستم ها! اگر احساس چاقیدن کردی میتونی در یک اقدام بشردوستانه انجیرها رو بفرستی مالزی ! چه فروشی داره اینجا !!! اصلا میتونیم تجارت راه بندازیم !!!

خب من از ایران چند تا بسته سویا خشک آوردم که توی غذاها بریزم چون اینجا هر چی گشتم خشک پیدا نشد، ولی اینقدر که روغن مصرف میکنه همش رو انبار کردم تو کابینت و استفاده نمیکنم. دوست دارم خیلی هااا ولی خب نمیارزه بخوریش وقتی اینقدر روغن بالاش میزنی و چاق ترت میکنه.

بعدش اینکه میدونستید که سرمای تابستون بدتر از سرمایی هست که آدم تو زمستون میخوره. پدرم در اومد از بس هی عطسه کردم و فین گرفتم . شدم سیمون از بس همه گوشه های بینیم قرمز شده....

از بابت آدرس اگر من هم مورد خطاب هستم: آخه سرعت اینترنتم کنده بعد این بلاگفا قبلا مشخصات رو حفظ می کرد و هر بار مجبور نبودیم وارد کنیم اما تازگی اینجور شده در حالی که من اصلا به کوکی اینها دستکاری نمی کنم. حالا از این به بعد چشم می نویسم.
اما انجیر مرسی که جواب دادین پس شما هم مثل من عاشق انجیرین؟

واقعا ای کاش می شد براتون بفرستم ما اینجا از میوه های فصل همیشه برای همسایه ها و حتی به تهران و مشهد می فرستیم اما امکاناتمون اونقدری نیست چون انجیر زود فاسد می شه.

انار جان واقعا خسته نباشی و ارزوی موفقیت می کنم برات چون واقعا حقته

سلام سلام سلام! خوبین؟
خوب سالومه راجع به خام خواری پرسیده ولی خوب من نمی دونم چیه فقط دوستم که ژارسال دانشگاه شناختمش همون اول فهمیدم گیاه خواره آنهم از نوع عقیدتی (یعنی عقیده داره که حیوانات نباید به خاطر انسانها کشته شوند و اینها) 3-4 سال هم بود که لب به گوشت نزده بود البته شیر و تخم مرغ و اینها را می خورد. ماهی را یادم نیست! خلاصه همیشه شاکی بود که در ایران گیاه خوارها مظلوم اند. حتی کافی شاژها و رستورانهای گیاهی را می شناخت و می گفت اصلا کامل نیستند. خودش از این ور آن ور دستورات خاص گیر می آورد. یک نکته جالب این بود که اتفاقا چاق شده بود نسبت به قبلش چون خودش می گفت که چون پروتئین حیوانی نمی خورد دیرتر احساس سیری می کند و خوب طبیعتا بیشتر می خورد و کالری اش بیشتر شده. اوضاعش خوب بود تا اینکه نمی دونم چه مشکلی (فکر کنم قلبی شایدم نه!) پیدا کرد که بیمارستان بستری شد و آنجا غذای بیمارستان را خورد ( فکر کنم براش گوشت خوردن شکنجه حساب بشه!) و دیگر گیاه خواری اش شکسته شد و الان مثل اینکه گوشت می خوره.
دیگر نمی دونم والله! خلاصه این دوست ما که با گیاه خواری تپلی شده بود اتفاقا!

هوم! راستش در مورد سویا من یک چیزی توی روزنامه خوندم نمی دونم واقعیت داره یا نه یا به قول دیانا تحت چه شرایطی و چه قدر خوردن و چه طوری خوردن و اینها نتایج آن آزمایش بوده و منتشر شده و اینکه آیا اصلا قابل تعمیم هست یا نه. ولی خوب طبق قائده همه چی بخور! درست بخور! زیاد نخور! فکر کنم بشود تفسیرش کرد. نوشته بود که گویا اگر کسی قصد بچه دار شدن دارد زیاد سویا نخورد. مثل اینکه روی خانومها تاثیر می گذارد. حالا نمی دونم والله یک چیزهایی هم نوشته بود از این اصطلاحات هورمونی که من سوادش را نداشتم و یادم نمونده. خلاصه این بود دانشته من در مورد سویا. البته سویا در موارد دیگر (غیر از تصمیم به بارداری) همیشه توصیه شده است و گزینه خوبی بوده.

دلم برای دیانا تنگ شده

یکی از اون موارد آدرس ننویس ها, رخی جون می باشد.به دو دلیل منطقی آدرس نمی نویسم.یک اینکه تنبلیم میاد p-:
وااااا کجاش منطقی نبود؟؟ D:
یکی دیگه هم اینکه آدرس کنار بلاگمون هست دیگه.ولی با این توضیحاتی که دادین چشم حتما دخمل گلی خوبی می شم
(سرقت ادبی از رقی)
ولی ما که بیشتر طفلکی هستیم.چون نمی تونیم توی اکستراپوند وبلاگای غیر اکسترا رو ادد کنیم.ببینین چقدر جیگرو فداکاریم مااا ;-)
امتحان کامپیوترم خوب شد.خدارو شکر.البته این فقط یکی از شونصد تا امتحانی که باید بدم تا مدرکاشو بگیرم.
خستگی که در کردم و یک شیکم سیر ;-) که غذا خوردم میام جواب کامنتاتونو بدم که خداییش محبتتون توی دلم یک قلمبه شده.بیام بریزم روی کامنتدونیتون وتخلیه بشم
فعلا بوووووووس

سلاااااااااام آرامک.دلم براااااات تنگ شده.خوبیییی نانازی ملوسک؟ :-*

میشه یه نفر وزن منو آپدیت کنه تو لوگ وزن به آدرسی که انار خانم داده بود نتونستم برم ممنون

سلام انار جون
سلام به همه ی بچه های خوب گروه .
انار جون من عدد هام رو دوباره توی لوگ گروه چک کردم و همینطور اصلاحشون کردم. ممنون از توضیحی که کنار اسمم نوشته بودی .

سلام انار جون
سلام به همه ی بچه های خوب گروه .
انار جون من عدد هام رو دوباره توی لوگ گروه چک کردم و همینطور اصلاحشون کردم. ممنون از توضیحی که کنار اسمم نوشته بودی .

نه بهارک خطابم به شخص خاصی نبود واقعا کلا گفتم
البته رخی عزیزم حتما جزو اون دسته می شه :دی

انار جون
اون شکم تپلی و بی ورزش!!! به محض اینکه ورزش رو شروع کنی سفت و پر عضله می شه.
من برات یه 6 pack خیلی خوشگل آرزومندم.

سالومه جون لطفا از این آرزوی خوب برای من هم بفرمایید چون من با لباس می رم بیرون خیلی شکم حیاطیه :( :))

:))) حیاتی ببخشید حیاتی حیاتی یعنی مهم لباس تنگ

ساناز جان قبل از پختن دونه ی سویا یه روز کامل خیسش کن و 4-5 بار آبشو عوض کن.هر دو تا مشکلش حل می شه.

رخی جون خوب و سر حالی دیگه ایشالله

سارا جون کجاست ؟

یک گل 91 کیلویی منو وارد لوگ می کنه؟ لطفا

آقا یعنی این دونه سویا روی بارداری و اینا تاثیر داره ؟ میگم ها!! این چینی ها اینجا خیلی از این دونه ها میخورن! خدا به دور ، روم به دیوار همیشه هم یه دونه تو شکمشونه یکی تو کالسکه هست یکی بغل اینه یکی هم بغل باباشه !!! حالا اگه سویا نمیخوردن فقط تصور کنید .......

بچه ها جون یه برنامه ای بذاریم تا آخر این ماه کلی انرژی مثبت برای انار بفرستیم ! دسته جمعی روش تمرکز کنیم بهتر میشه . فکر کنم تنها کاری که از دستمون برمیاد همینه !

لیلی جان اتفاقا من هم وقتی اون روزنامه را خوندم به همین فکر کردم که پس چه زوریه که تو چین عمل نکرده؟ D:
احتمالا این هم مثل نتایج تحیقاتی سرطان زا بودن! و ضد سرطان بودن! چای است! به قول دیانا نمی شود به این روزنامه ها و گزارشهای پزشکی شان که معلوم نیست از کدام مجله و در چه سطحی از اثبات انجام شده اعتماد کرد و خوردن را از زندگانی حذف کرد. به هر حال من گفتم بنویسم که وجدان درد نگفتن را نداشته باشم! به قول گفتنی جدی نگیرید!

اینجا میگن کسایی که ریسک سرطان سینه بالا دارند بهتره سویا هر روز نخورند. ریسک سرطان سینه بالا هم یعنی یه خویشاوند نزدیک قبلا مبتلا شده باشه. میدونم هم مامان من که قبلا سرطان سینه داشته دکتر براش سویا رو ممنوع کرده. اما در کل برای کسی که مشکل خاصی نداره چیز خوبیه و دکتر تغذیه من هم خیلی توصیه میکرد.

لیلی جان به شدت به انرژی مثبت شما نیازمندیم. راستی پذیرش هم التماس دعا داره:)

ما دسته جمعی به درگاه باری تعالی برای دفاع نینابه و انار دعا می کنیم. همه بگن آمین!

سلام انار جان!
من چند روزی هست که درخواست عضویت دادم ولی هنوز خبری نشده. برای عضویت باید کار دیگه ای بکنم؟

جوجه تیغی جان
یکمی صبر کن تا انار جان فرصت پیدا کنه و برات دعوت نامه بفرسته. از همین الان به گروه ما خوش اومدی.
پستهای قبلی را خوندی؟ دوست داری از برنامه ات برامون بگی؟ اگه سوالی هم داری بپرس بقیه نچه ها جواب میدن.

آرام کجایی؟ بیا یکم شلوغ کن پس!

«اگر انسان‌ها در طول عمر خویش فعالیت مغزشان به اندازه یک میلیونیوم معده‌شان بود، اکنون کره زمین تعریف دیگری داشت.»آلبرت انیشتین

یه تبلیغی بود میگفت : "میشوره ،‌آب میکشه ، خشک میکنه "
حالا این قضیه بنده هست. میشورم، می پزم، طی میکشم، دستمال میکشم ، پهن میکنم ، جمع میکنم دوباره میشورم ..... و این آقایان منزل ما حسابی استراحت می کنن! یعنی اصرار دارن که کمک کنن ها! ولی خووووووووب اولی که مهمونه دومی هم که ...... زشته دیگه !!!
الان هم که دارم کامنت افشانی می کنم ساعت دو نصبه شب به وقت مالزیه و من منتظرم که ماشین رختا رو بشوره و من پهن کنم که برای فردا خشک بشن!(خدا پدر این تکنولوجی ! رو بیامرزه)
ربطش چی بود؟ آها! بنده در این مدت یک هفته که پدر گرامی اومدن اینجا یه کیلو کم کردم !!!
معلومه قبلندش چقده تنبل بودم ها!!!!!!

راستی بچه ها یه زمانی رو بذاریم که همه توی هر کشوری که هستیم بیدار باشیم . برای وحدتش هم همین ساعت انارستان رو در نظر بگیریم ! حالا باید هماهنگ کنیم که چه ساعتی باشه ! بعد همه توی همون ساعت برای انار و نینابه یا هرکس دیگه ای که انرژی میخواد بفرستیم (یه چیزی مثل چندتا دونه صلوات یا هر دعا و هر چیزی که فکر میکنیم بار انرژی داره ) اینطوری فکر می کنم یه طورایی جهت دار میشه و ایشالا میخوره به هدف!

درمورد پذیرش هم چشم انار جون ! به خدا شرمنده هستم !

جوجه تیغی جون اگه وزن کم کردی و ما خواستیم از خوشحالی بغلت کنیم,تکلیف چیه؟

سیب جونم مرسی از خبر احوالت.خوبم مرسی
یعنی فعلا به مشکلات رو ندادم دوباره.اما گاهی زورش زیاد می شه.امیدوارم فعلنا برنده نشه
مرسی مهربونم.بووووس صدادار از لپهای سیبی خوشگلت

دوست دارم بیام خونه وبلاگیتون.اما چرا انقده گیج می زنم.شاید چون وقتی میام کامنت بذارم با همه ی وجود دلمو هم میارم و دوست دارم با همه ی حسم براتون بنویسم,وقتایی که گیج و کم انرژی ام نمی تونم بیام.اما دلم پیشتونه.
همیشه رخی دوستتون داره.تک تکتون رو

ما هم یه دنیا داریم و یه خاله رخی جون

سلام شب همگي بخير! :-)

چرا پس اين دو روزه، كسي نمياد مشقاي منو خط بزنه؟!!!!

ای جااااااااانم.دلبرکای خودمین خوب.

من که فقط بلد نقاشی کنم روی مشقا. p-:

دو تا سوال دارم
یکی اینکه چرا من هر وقت تخمه می خورم شدیدا بینیم خارش می گیره.مثل حساسیت.و شبیه معتادا دائم بینیمو می خارونم
...
سوال دوم اینکه وقتی می ریم پیاده روی و اینا,اگه قسمتهای مهمتر مثل ران و شکم رو با یک چیزی مثل پلاستیک نازک یا شلوارکهای نایلونی مانند, بپوشونیم (جهت عرق کردن بیشتر)
بهتره یا معمولی بریم بهتره؟

لیلی جونساعت 11 شب به وقت ایران زمانی یه که از تمام دنیا انرژی درمانها و کلا خیلی از انرژی کارها!!خودشون رو با انرژی کائنات هماهنگ می کنن و برای خواسته هاشون انرژی می فرستن.می تونی تصور کنی که میدان انرژی مثبت در این ساعت چقدر قوی یه .پس به نظر من اگه می خوایم برای انار و بچه هایی که الان درگیری های ذهنی و کاری و فیزیکی دارن انرژی بدیم فکر کنم این ساعت خیلی خوب باشه.

چه خوووووب.پس بیاین همه به هم انرزی بدیم
سالومه خیلی دوستت دارمااا.می دونی؟

وای رخی جونم
پس خبر نداری که من چقدر تو رو دوس دارم :)))
تازه واست انرژی حسابی هم می دم امشب که هر درگیری ذهنی و ...داری به خوبی و خوشی و به بهترین مصلحتی که خدا در نظر داره برات حل شه :)))

واااااای مرسییییییی.آره فقط می خوااام حل بشه.بلاتکلیفی مثل برزخه.نه جهنمه نه بهشت.بدترین چیزه
مرسییییییییی سالومه ی مهربونم.خیلی مرسیییییی

رخی جونم من نمی دونم مشکلت چیه ولی ایشالا بهترین اتفاقات برات می یفته عزیزم

سلام
من قبلا یک بار برای درخواست عضویت به شما ایمیل دادم ولی هنوز جوابی نگرفتم . الان دوباره هم ایمیل فرستادم . آدرس ایمیلم اینه :
ghazalslife@gmail.com
آدرس وبلاگ کاهش وزنم هم اینه :‌
http://www.extrapounds.com/blog/ghazalsdiet/index.php
میشه لطفا من رو هم عضو گروهتون بکنین و در مورد میتینگ سه شنبه ها هم یه توضیحی بدین که بدونم باید چکار بکنم ؟
خیلی ممنونم ازتون .
غزال

سالومه, لیلی, شب تاب, فندق جون و همه دوستهای گلم الان که قضیه اترژی رو خوندم همینطور اشگ تو چشمم جمع شده بود.
مرسی از همتون. من واقعا خوشحالم که دوستهای ندیده به این ماهی دارم. ممنون از انرژی مثبتتون.

انار بیا بگو چی شد. تونستی استادت رو متقاعد کنی؟

نینابه خوبی؟

غزال جون
خوش اومدی به گروه
ما سه شنبه ها میایم اینجا گزارش میدیم که چه کردیم توی هفته ی گذشته و کلا خودمون را ارزیابی می کنیم.
فعلا انار سرش شلوغه و یکمی طول می کشه تا جوابت را بده.
آرشیو وبلاگ را خوندی؟

خوب پس بچه ها ساعت 11 هر شب به وقت ایران انرژیهاتون رو جمع کنید و هل بدید سمت دوستایی که الان بیشتر لازم دارن (البته همه مون لازم داریم ولی گاهی موقعیت بعضیا اورژانسی ترهست) انارجون، نینابه جون و همینطور یادمون نره برای سلامتی دکتر سارا و نی نی و نونو، مامان بهارک جون ، رفع مشکل رخی جون و نمیدونم شاید یادم نباشه ! دعا کنیم.
میگم این فرستادن انرژی عکس العمل هم داره ها !‌ باور کنید الکی نیست !

بچه ها جون
امسال بالاخره ساعت را در ایران جلو کشیدند یا نه؟ واسه پدربزرگ من هم انرژی بفرستید لطفا

منو يادتون نره هااا!!!!

اوايل تير ماه كاري كه كلي توش سرمايه گذاري كردم راه ميفته و شديدا نياز به انرژي مثبت دارم تا موفق بشم. اگه نشه كلي تلاش و سرمايه م به باد ميره .......

پيشاپيش ممنون :-*

بچه ها من از خودم خیلی راضیم با این برنامه 8 یا 24 هفته ای دو .احساس می کنم دارم سبک میشم.شاید بگین خیلی زوده واسه این احساس ولی آخه من دارم این حسو میکنم تو این 5 هفته اجراش بدنم داره شکل قدیما میشه.خوشحالم

نه گل بهار جون کی گفته زوده
چه خوبه که حس سبکب زود اومده سراغت
اینجوری با انگیزه ی قوی تری میری جلو

.
.
.راستی منم از امشب انرژی می فرستم ها
سالومه این چله نشینی ها .... کلاس هایش کجا است منم میخوام
این خانوم ه جوجه تیغی هستن یا آقای جوجه تیغی
نمیشه یه اسم ملایم تر انتخاب کنن ؟ البته به گروه خوش اومدن ولی من از جوجه تیغی می ترسم . تازه من هیچی خاله سارا و بچه هایش چی کار کنن
در هر صورت به گروه خوش اومدی
شب تاب و غزال هم خوش اومدن
به به
چه تابستونی بشه اینجا

در جواب سوالات رخی به عرض برسونم
که
خب حتما به تخمه حساسیت داری دیگه ننه جون . حالا چه تخمه ای هست ؟
من شنیدم اگه یه چیزی ببندی به این قسمت های چاق که عرق کنن بیشتر آب میشن انگار اما در حد شنیدنه خواهر

.
.
.راستی انار من میخوام عضو یاهوتون بشم عکس برو بچه ها رو ببینم . دلم آب شد به خدا . واسه ام دعوت نامه می فرستی اگه سرت خلوت شد دیگه . مدرکی چیزی که لازم نداره

بچه ها من خیلی نگران دیانا ام
نکنه چیزی شده باشه
هیچکس ازش خبر نداره

بچه ها! جالبه ها! یک چیز بگم فقط نگید این ملا شدها! می گم این 11 شب که می گویید احتمالا همون وسط غروب آفتاب و اذان صبح است که می شود نیمه شب شرعی! که دیگر نماز عشا قضا می شود و نماز شب می خونند. یعنی نماز شب در موقع اش همون موقع است ها! من تا حالا تو عمرم نخوندمش!

منم از امشب "ساعت 11 " برای همه دوستای گلمون انرژی مثبت می فرستم.امیدوارم همگی به خوبی و خوشی و با موفقییت این روزها رو سپری کنید:)

آرام جونم كجا بودي؟
دلم برات تنگيده بود :-*

----

منم نگران ديانا شدم!
كاش زودتر بياد ...

كشمش غني از آهن است. 100 گرم كشمش شامل بيش از 25% مواد لازم توصيه شونده در يك روز براي زنان است. همچنين، فيبر زيادي در آن وجود دارد كه به كاهش كلسترول و بهبود عملكرد روده ها كمك مي كند. در كنار آن،از پتاسيم مي توان نام برد كه موجب كاهش فشار خون و جلوگيري از دفع مايعات بدن مي شود. همچنين سلنيوم در كشمش وجود دارد كه براي پوست عالي است. به علاوه، در كشمش، مقادير كمي از ويتامين A و مقادير مناسبي ويتامين B يافت مي شود.

خيلي از افراد كشمش را به عنون يك غذاي كامل و به اصطلاح (دوپينگ) مي شناسند. عقيده خوبي است كه هميشه كشمش خريداري شده از سوپر ماركت را قبل از مصرف بشوريد. چرا كه ممكن است شامل سولفور و روغن هاي معدني باشند. چون اين ماده غذايي غني از كالري است،براي كساني كه مبتلا به افسردگي، دلشوره و تشويش و مشكلات عصبي هستند،بسيار مناسب است.

صبح خود را با نوشيدن 12 اونس (هر 8 اونس يك ليوان) آب آغاز كنيد.

نوشيدن آب در طول روز علاوه بر داشتن مزاياي فوق العاده در بدن و حفظ سلامت آن، از بروز گرسنگي و به اصلاح ضعف رفتن دل در بين وعده هاي غذايي جلوگيري مي كند. نيز مصرف H2O موجب افزايش تمركز شما در فكر كردن و بهبود و روش عملكرد شما مي شود. بنابراين زود بلند شده و آب فراوان بنوشيد.

7 صبح:براي مدت 30 دقيقه يك ورزش مناسب بدنسازي راانجام دهيد. اين انتخاب مي تواند مربوط به يك وسيله تمرين در خانه يا دوچرخه سواري شايد بيرون از خانه و يا دويدن باشد. يك تحقيق در سوئيس نشان داده است كه چنانچه شما صبح زود قبل از خوردن صبحانه به ورزش بپردازيد، چربي بيشتري آب مي كنيد تا اينكه قبل از آن بخواهيد صبحانه بخوريد. يك ورزش صبحگاهي قادر است متابوليسم بدن شما را براي تمام روز قوي نگه دارد.

دختر عموی من بعد دو هفته استفاده از orbitrek مدل olipticalکاملا مشهود لاغر شده
می گن به طور همزمان شش گروه از عضلات را فعال کرده و متراکم می کند و این امکان را میدهد که در هر ساعت ۸۲۰ کالری انرژی بسوزانید .یعنی 820 کمی اغراق آمیز نیست.!
یکی از بدیهای اصلیش اینه که خدمات پس از فروش نداره .تو کیشم نداشت ولی واقعا دستگاه خوبیه.باید ببینم دوبی نداره البته با ضمانتشو

من پس می خوام از فردا کشمش هم بخورم :‌) لیلی جونم مرسی که به فکر من هم بودی.

بچه ها من باید 30/ 5 از خواب بیدار شوم شب ام حداکثر 11 خوابم می بره منم میخوام انرژی بفرستم نمیشه بیندازید زودتر .
به ما کارمند های مفلوک رحم نماییییییییییییییییییییییییییییییییید

انار جون مطمئنم که تو مصاحبه کاریت موفق بودی
دوست جونا مربی ورزش ما می گفت قبل از غذا حتما یک سیب بخورین و 2 لیوان هم آب ناشتا
و برای جبران کمبود آهن یک میخ تمیز رو شب در سیب فر کنید و صبح سیب رو بخورین البته بدون میخ!
من هنوز نمی دونم رها کردن ایروبیک بعد یک مدت واقعا چاقی شدید میاره یا نه واسه همین یکم نگرانم:(

مهسا از این توصیه میخ یه جورایی شاخ در آوردم.
مگه می تونه آدم اون سیب رو بخوره؟؟؟
خوب خواهر اسفناج بخور گوشت بخور اصلا قرص ففول بخور
میخخخخ؟ببخشید؟؟؟
ولی من خودم بعد از رها کردن ایروبیک سال اول 25 کیلو چاق شدم.مثل قبل می خوردم و ورزش هم نمی کردموخوب آدم چاق می شه دیگه.فکر کنم هر ورزشی رو شدید بکنی و بعد ول کنی چاق می شی

برای شب تاب عزیز
مرسی که جوابم رو دادی . من دارم میرم که آرشیو رو بخونم تا انار هم سرش خلوت بشه و جواب منو بده .
در مورد اون لوگ وزن که باید آپدیت هم بشه سوال دارم که شاید توی آرشیو پیدا کنم .
برای همه :
به همه از اینجا سلام می کنم .
خیلی از همگی ممنونم که من رو توی جمع صمیمانه تون پذیرفتین .
برای همتون بهترین ارزوها رو دارم

سالومه جان
در مورد رژیم گیاه خواری هم من برادرم هردوشو گرفته و باید بگم که گیاه خواری با خام گیاه خواری فرق می کنه . گیاه خواری 40 روز هست و هرچیزی که منشا گیاهی داره فقط مجاز هستی که بخوری و حتی قاشقی که توی خورشت گوشت دار زدی نباید توی ظرف خودت بزنی . ولی خام گیاه خواری یه رژیم هفت روزه بود که فقط گیاه و اون هم اصلا نباید حرارت ببینه باید بخوری . فکر کنم خام گیاه خواری بیشتر از یک هفته خیل مضر هم باشه .
برادر من چون دوچرخه سواری می کرد همراه این رژیم ها وزن هم کم کرد ولی کلا این رژیمها یک جور رژیم خودسازی هستش نه رژیم لاغری . و برادر من هم اونا رو از یه کلاس مربوط به انرژی درمانی و اینجور چیزا گرفته بود .

غزال جان
به گروه خیلی خوش اومدی
مرسی برای توضیحت.من هدفم از خام خواری اصلا لاغری نیست البته ولی هر چیزی که در کنارش لاغری رو هم به ارمغان بیاره برام لذت بخش تر می شه.
من خودم سالهاست که انرژی درمانی می کنم.یعنی کلاس دارم و تدریسش هم می کنم.معمولا انرژی درمانها گیاهخوارن و من تا حالا انرژی درمان خام خوار ندیدم.اما هدف من فقط یه چله است یعنی 40 روز تحت نظارت پزشک.قبلا هم این کار رو انجام دادم و فوایدش به شرط اینکه درست و کامل تغذیه کنی خیلی زیاده.
تصمیم دارم امسال هم چله رو بگیرم.فکر می کنم بدنم به یه تصفیه حسابی نیاز داشته باشه! :دی

وقتي خودتون آشپزي نكنين مشكلاتي از مدل من پيدا مي كنين .
ميشه پيليز يكي به من بگه كالري آش رشته رو چه جوري حساب مي كنين بعد پختن ؟!! :-S

http://fatane.persiangig.ir/audio/a.mp3

اینو گوش کنین

دوستتون دارم

http://fatane.persiangig.ir/audio/a.mp3

اینو گوش کنین.

دوستتون دارم.دلم یه جورایی گرفته

شب و روز بر شما خوش
قبل از هر چیز از تمامی انرژی دهندگان خواهشمندم که دیانای عزیز راهم فراموش نکنند،واقعا این روزها جاش خالیه ..خودش ،شعرهاش،و انرژیهای مثبتش... امیدوارم هر جا هست خدابسلامت داردش.
سامیای عزیز:
6 روز پاکیت مبارک! خیلی دلم میخواست قدم های گروه شما را بدونم ولی اون سایته بازی درآورد. سامیا جان من تو برنامه کاهش وزن نیستم اما با NA و NARANAN آشنام و معتقدم قدم های 12گانه برای هر فردی که به سلامت روح و روانش اهمیت میده بسیار مفید و کارسازه .هرچند رژیمی را که انتخاب کردی شخصا نمی پسندم ولی امیدوارم در ادامه راه موفق باشی.
سالومه عزیز:
من یه کوچولو خط خطی را نگاه کردم شاید بتونم یه راهنمایی کوچیک برای شکستن سد ثابت بودن وزنت بکنم . هر چند بحث تفاوتهای فردی را نباید فراموش کرد و شاید دلیل انتخاب این شیوه خامخواری این باشه که همه راه ها را قبلاطی کرده باشی و نیازی به راهنمایی نداشته باشی.
امامن معتقدم یکی از بزرگترین اختراعات بشر(البته بعد از آتش و برق و تلفن و...!) کشف "هرم غذایی" بوده! چرا که در این هرم رازهای بسیاری نهفته هست که حالا حالا ها باید کشفشون کرد. تعادل و بالانس بیشترین چیزیه که بدن ما بهش احتیاج داره.امیدوارم تصمیم درستی بگیری و به هدف بزنی!

رخی جون
با این موج انرژی که به سمتت روونه نبینم تا امید بشی ها! دلتنگی هست و زندگی سختی و دلتنگی داره و چاره ای نیست. برات انرژی می فرستیم که امیدوار باشی و شکیبا و پرتلاش(اگه چیزیه که تو باید تلاش کنی براش) و پذیرا باشی برای اونچه که چیش میاد.

مرسییییییییییی شب تاب عزیز و مهربونم
خیلی مهربونی.یک عالمه ازت ممنونم.و از همه ی مهربونای دیگه.می بوسمت و بازم ممنووووووووون

خوب به من زنگ بزن وقتی می رفتی خونه

وای رخی جون چه اهنگ خوشگلی گذاشتی

سالومه اگه تنها بودم و شوهرم غر نمی زد حتما این خام خواری رو باهات شروع می کردم. ولی خیلی مشکله حتی نون هم نمی شه خورد. نمی دونم با چی باید سیر شد. چون حبوبات هم که نمی شه پخت و خورد. ولی من عاشق این کارام. یه جور خودسازیه. ولی به نظر من هم 40 روز خیلی زیاده. 7 روز خوبه.

آلبالو جونم
منم یکی از مشکلاتم در اینکار آشپزی برای آقای همسره.ولی به خودم می گم که شرایط محیط نباید منو از نجام کاری که می خوام بازبداره.اما تو تهران نیستی اگه بودی حتما می بردمت موسسه یوگامون و تشویقت می کردم بگیریش.

یه دوست عزیز
از توجهت و دقتت خیلی ممنونم.من وزنم ثابت نشده..خدا رو شکر هنوز استاپ نکرده.می یاد پایین ولی همون ماهی 2 کیلو.
در باره هرم غذایی هم کاملا درست می گی.متاسفانه در 2 یا 3 هفته اخیر تغذیه ام خیلی بهم ریخته.این هم به خاطر آشفتگی های فکریم بوده وگرنه همیشه سعی کردم یه بالانسی رو رعایت کنم.
این هفته که واقعا گل کاشته ام با این غذا خوردنم.
البته قبلا به غزال جان هم توضیح دادم که خام خواری رو به هدف لاغری اصلا انجام نمی دم.به هدف تصفیه و خودسازی انجام می دم.

آلبالو جونم
منم یکی از مشکلاتم در اینکار آشپزی برای آقای همسره.ولی به خودم می گم که شرایط محیط نباید منو از نجام کاری که می خوام بازبداره.اما تو تهران نیستی اگه بودی حتما می بردمت موسسه یوگامون و تشویقت می کردم بگیریش.

یه دوست عزیز
از توجهت و دقتت خیلی ممنونم.من وزنم ثابت نشده..خدا رو شکر هنوز استاپ نکرده.می یاد پایین ولی همون ماهی 2 کیلو.
در باره هرم غذایی هم کاملا درست می گی.متاسفانه در 2 یا 3 هفته اخیر تغذیه ام خیلی بهم ریخته.این هم به خاطر آشفتگی های فکریم بوده وگرنه همیشه سعی کردم یه بالانسی رو رعایت کنم.
این هفته که واقعا گل کاشته ام با این غذا خوردنم.
البته قبلا به غزال جان هم توضیح دادم که خام خواری رو به هدف لاغری اصلا انجام نمی دم.به هدف تصفیه و خودسازی انجام می دم.

منم می خوام آهنگو گوش کنم ولی می گه not be retrieved. رخی جون چی کار کنم

گل بهار جونم برای منکه چنین اروری ن�