میتینگ 68

تست ساعت

من ميخ واستم اول بشم..چون منم سحرخيزبودم..ولي خوب حالا شاگرد دومي هم خوبه...19 هم داداشه 20 دي:
اينجانب در راستاي بي جنبه گي اخير وتلف كرده گي بسيار از دوجبهه هم بسيار عقب مانده ام .در جبهه لايف استايلي از امروز كالري شماري رو از سر ميگيرم ودر جبهه درس هم ديگه به صورت جدي ما رفتيم بزنيم تو گوش درس وبشيم يك عدد آزي شسته رفته واين كاره!
در اين راستا فعلا جدولم رو براي خودم ميكشم كه كمتر بيام اينجا واگه نتيجه اي مي خواستم گرفتم آپلود مي كنم.
براي همه گي آرزوي موفقيت مي كنم

آخ جون كامنت خودم اول شد.من اولم...اينو به فال نيك ميگيرم.
آزي كم پيدا ميشود

آخ جون خودم اول شدم......هوووووراااااااااا........
آزي كمياب مي شود

آقا من برای جلوگیری از گیج شدگی بگم که شانه بسر طفلکی کامنت اول رو گذاشت اما بعد من ساعت اینجا رو (بالاخره) درستش کردم و در نتیجه ساعتش رفت به وقت دیروز! و اینجوری شده که کامنتهای من و آزی قبل از شانه بسر نشون میده.

وعده ی دیدار ماها میتینگه
كنار هم بودن مون میتینگه

قشنگه روز و روزگار با ورزش
مجمع ما تو انارستون میتینگه٬ میتینگه٬ میتینگه

ببين چقدر حال من و تو خوبه
اين همه دلخوشي از این میتینگه
اين همه دلخوشي از این میتینگه

تموم سعی و تلاش ما خيره
نتیجه اش لایف استایل خوش آب و رنگه
قسمت همه مون اندام خوش آب و رنگه
مثل ما كه قشنگيم ، قشنگه اين يه رنگي
مثل ما كه قشنگيم ، قشنگه اين يه رنگي

وعده ی دیدار ماها میتینگه
كنار هم بودن مون میتینگه
قشنگه روز و روزگار با ورزش
مجمع ما تو انارستون میتینگه٬ میتینگه٬ میتینگه

(از ابتدا دوباره تکرار کنین پلیز!)
****************************************
منصور جون رو دریابین که دریابیده ما رو!:
http://www.yehmahal.com/g.htm?id=24545

دیانا میتینگ دوست زاده!

آخ آخ دلم برای این کامنت شانه بسر می سوزه که هی ما ازش جلو می زنیم!!.

بعد هم این آزی ما دیگه جدی جدی داره می ز نه توی گوش هر چی کنکوره پس به افتخار نادره ی کمیاب مون می گیم هوراااااااااااااااا

یعد هم به افتخار درست شدن ساعت اینجا به وقت انار هم می گیم هوراااااااااااتر!

به به جمع سحر خیزها جمعه. منم از کله سحر وقتی هنوز همه جا تاریک و گرگ و میشه بیدارم.

شونه جون ساعتت یه جورایی فرق می کنه. کامنتت بالای کامنت من بودا حالا رفت پایین

والا ما سحر خیز هستیم اما شب خیز نیستیم
آقا اصلا یه سوال ؟
سحر همون دم صبح رو نمیگن احیانا ؟
یا تعبیر شما ها فرق داره ننه

سلام
من امتحانام تموم شده ! می خوام این برنامه کالری شماری و محدوده وزنی و بازه و اینا رو شروع کنم و شدیدا به راهنمایی های رنگارنگتون نیازمندم!!
فعلا برم میتینگ های قبلی رو بخونم ببینم دنیا دست کیه !!
تو رو خدا اگه سوال پرسیدم نگید این چه پرته !

تو کدوم شیت ماها باید اسم وبلاگمون رو وارد کنیم ؟
تو همون لوگ وزن؟
بابا ما تو ایدانیم
فقیر مقیریم نمی تونیم این صفحه ها رو باز کنیم
اگه خدا قسمت کرد اسم ما رو هم بزنید

من از همه سحر خیز تر بودم .لی نمی دونستم کر کره ای اینجا کی می ره یالا!

:)) شانه به سر خیلی جالب شده مثل شلمان

انار جان من مطمئنم دعوت نامه نگرفتم اینم ایمیلم برای اطمینان: dokhtari_zire_derakhte_albaloo@yahoo.com

حتی از من خوابالو هم دیرتر میاد کامنت شاگرد اولمون :))))
رقی من یک سوال دارم :‌) لطفا
به فرانسه چی می شه؟ روی یک کیف دیدم خب؟ واضح ننوشته اما اونجور که تونستم بخونم اینه
laisse moi't embrasser
Que tu es mignonne

هه هه
بهارک معنیش یعنی این:
بذار بوست کنم.
که چقدر تو نازی و بانمک
هاهاااااااا

ااا آخی چه باحال
اینهمه ملت گفتند کامنت شانه بسر رفته پایین و اینها من هیچی نفهمیده بودم.
حالا دیدم که ای بابا کامنت منمکه از شانه بسر بالاتر رفته. پس بگووو قضیه این بوده. اواااااااااااااااااا چه باحاااااااال

وای وای. من یه اعتراف بکنم؟ دیشب آخر شبی داشتم باغچه اسرار آمیز jardins secrets نگاه میکردم که زدم تو خط خوردن. حالا نخورکی بخور. صحنه های حساس هم بود و اینها. خلاصه که فکر میکنید چی خوردم و چقدر؟بگم؟ دددد نه دیگه.نمیگم که آبروم نره. ولی بدنید رقی جدید با اشتهای فیل و گراز واینها برگشته. باید کنترلش کنم که کار دست رقی با اراده و کنترل کننده نده.

این دیگه آخریه.من یه سری کلمات فرانسه رو اینجا مینویسم واسه اینکه ملت هم اگه دوست داشتند چند تا کلمه یاد بگیرن. به عبارتی یه خمس و زکاتی هم ما داده باشیم. اشکال که نداره.خوبه دیگه، از رهبر کبیر انارستان این چیز ها رو یاد بگیریم بعدا رفتیم ایران میتونیم کلی خدمت کنیم.
در جریان هستی دیگه؟مثلا تو همین اینترنت از همه جا هی فایل دانلود میکنند ولی عمرا یه فایلی بذارند که ملت استفاده کنند اونم گهگاهی پیش میاد. حالا مثلا من دارم رو این قضیه کار میکنم. یاد بگیریم این چیزها رو بد نیست هاا.نه؟
بعدش اینکه شرمنده من میام اینجا قصیه حسین کرد واستون هی تعریف میکنم

رقی گفتم ما همزمان میایم نت.حالا بگو نه :دی
الان همزمان share کردیم .خیلی باحال بود.وقتی یک خونه از ردیفت خالی شد و بعد عدد جدید رو نوشتی.
منو ندیدی؟
پشت همین کاغذه بودما!!!!
..........
اهم اهم اینجانب بازم کم فرمودم.جالبه که غذا هم حسابی توپ می خورم.اما وقتی کلاسم تموم می شه پیاده میام خونه
یه عالمشم سر بالاییه.
دیروز یکی از دوستام گفت رخی!!!تو از 68 بیشتر که نیستی؟!!
واااای ذوق مرگیدم.یعنی بهم 68 می یاد.اگه بدونین چه حالی کردم.
واسه همین به سلامتیه همگی و با کمال بی جنبگی یک بستنی شکلاتی کاله ازونایی که آزی هم خیلی دوست داره
زدم تو رگ.آی حال داد. :دی

من یک کامنت بذارم به منظور اعلام سحرخیز بودگی و ایضاً ادعای شاگرد اولی :))

eeeeeeeeeeeee
چرا بلاگفا اینجوری می کنه!!!!!!!
برای شانه به سرو سالومه کامنت گذاشتم.کلی هم ذوق کردم
بعد نوشت امکان درج نظر جدید....ندارد :-(
دوباره که ذوقم برگشت می نویسم.
............
شانه به سر جان شرمنده ها.ما بی تقصیریم.
البته همیشه می گن کار را که کرد ,آنکه تمام کرد.
آخرین کامنت بودن هم حال می ده ها ;-)

دیانااااااااااااا کامنت با احساس من هم برات درج نشد.
بابا این وبلاگا اعتصاب کردن.اون از اکسترا اینم از بلاگفا
اما خونه رئیس الحمدالله مشکلی نداریم.

آقا قضیه من و این کامنتدونی شده مثل بعضی ها که شب خوابیدند و صبح رفته بودند ته لیست! اصولاً سحرخیزی به من نیومده گویا :))

راست می گی رخی می شینم کلی می نویسم سوال می کنم بعد ارور می ده باز می نویسم باز ارور می ده و مشکل اینجاست که وقتی بک می زنی دیگه اون متنی که نوشتی هم پاک می کنه
دیگه آخر سر تو خواب و بیداری می نویسم مرسی عزیزم :)) یادم می ره به کی چی می خوام بگم
منم که پرحرف همیشه حرفم یادم می ره یه تقه بهم می زنن تا یادم بیاد :))

آووو رقی ممنونم چقدر بامزه دوستم گفته بود می شه let me kiss you sweetie
مرسی رقی
رخی من و شما هم استانی هستیم؟ به نظرم یه جا نوشته بودی

انارجان. بیدار شدی از خواب؟ خوب خوابیدی؟ آدرس وبلاگ من تو لیست وبلاگها هست اما این بلاگ رول وبلاگم رو نشون نمی ده. آپدیت هم کردم.

سلام من با داشتن رژیم و پیاده روی و همه اینا ... اصلا کم نکردم دارم نا امید می شم . انگار رژیم و ورزش رو من یکی جواب نمی ده . حداقل این وزنی که تازه اضافه کردم که باید زود بیاد پایین . دارم برای رژیم اتکینز دوباره وسوسه می شم هرچند سابقه اش رو داشتم و تجربه ی جالبی نبود به دلیل برگشت پذیر بودنش و لی...

من گرگانم.مگه گلستانی هستی بهارک؟
wooooow چه خوووووب.

سلام
من خیلی چاق و به تبع اون غمگینم.به منم کمک کنید. خواهش می کنم

کجا یی شما انار؟

میتینگ یعنی همتون یه ساعت خاص آنلاینید؟

بابا رخی، من برات همون جا تو صفحه چت رومش پیغام گذاشتم دیدم جواب نمیدی بی خیال شدم رفتم. اتفاقا دیدمت که گذاشتم دیگه.

نه یعنی سه شنبه ها وزنمون رو به روز می کنیم.
در طول هفته هر کسی توی وبلاگش کارایی که کرده رو می نویسه
بعضی ها هم وبلاگ ندارن.
ولی سه شنبه هر کی به طریقی گزارش می ده چه طور گذرونده هفتشو.ورزش...غذا...و ازین چیزا.پیشرفت داشته یا پسرفت.

eeeeeeeeeeee roghiiiiiiii
من متوجه نشدم.

اه! این بلاگفا دیگر شورش را درآورده من اصلا نمی توانم بلاگفایی ها را ببینم. مامان!

مرسی رقی. کدوم سایت بلاگمو بسازم؟؟؟

این هفته به نظرم خوب بود. کاش کالری ها را شمرده بودم. شاید دیانا یواشکی شمرده باشه برام. دیانا شمردی؟ بشمرم؟ مثلا یک روزش که خیلی نخوردم را! ببینم حفظ وزن بوده یا زیر بی ام آر معصوم!

به قول آرام آهییییییی
چه مامانی گفتی آرام.دلم قولی بولی شد.
به خاطر همین مامان گفتنت بلاگفا امروز ردیفش می کنه.

رخی جان، ادت کردم. براتم پی ام گذاشتم. اونی که گفتی رو هم دیلیت کردم.سوپخیمه به فرانسه میشه.supprimer

آرام من هم از میان وعده هات خیلی راضی بودم :)

به نظر من فعلاً ذهنت رو درگیر عدد و رقم نکن، حداقل تا مدتی. همین حس رضایت از برنامه ات رو بعنوان ملاک ارزیابی در نظر بگیر.

اکثرا" بلاگفا می سازن
www.blogfa.com
چون کسانی که عضو نیستن هم می تونن برات کامنت بذارن
ولی اکسترا پوند هم هست.ولی فقط کسایی که اونجا صفحه باز کردن و بلاگ دارن می تونن کامنت بذارن.

http://www.extrapounds.com
اگرم بخوای اینجا عضو شی اون بالا همه چی رو انار نوشته
یک اکانت گوگل باز می کنی
اون بالا قسمت عضویت در گروه انار همه رو توضیح داده

ناشناس جان، بگو اسمت رو. من الان اصلا نفهمیدم کی هستی

من رو می گی؟

رخی بله!!!!! دختر مگه تو منو ندیدی؟ اگه دیده بودی که می فهمیدی کجایی ام
اینجا ننویسی ها سال اتحاد ملی :)

بهارک جونم من اینجارو زود کشف کردم ولی اشتباهی که کردم دیر عضو شدم
هنوز دو ماه دیگه تا سه ماه عضویته یاهوم مونده.
رخی طفلکی. p-:

سلام بهارک جون.
عزيزم من واقعا قصد نداشتم جو انارستان و يا طرز فکر شما يا لادن عزيز يا هر کس ديگه رو نسبت به نوع رژيمي که اينجا تو انارستان بهش معتقديد به هم بزنم.بهارک وقتي ميگم تو رو ميفهمم واقعا ميفهمم.چون من سه ماه قبل تو شروع کردم به رژيم .از اذر.اما سه ماه با رژيم انارستان و روشي که اينجا براي کاهش وزن همه در پيش گرفته بودند همش 8 کيلو کم کردم.
با اينکه من شايد نسبت به خيلي هاي ديگه بيشتر رعايت کردم.به جرات ميگم الان تو اين 6 ماهه حتي دريغ از يه تکه کيک کوچولو يا يه دونه شيريني.تو اون سه ماه هر روز پياده روي اونم 50 دقيقه
. رژيم کم کالري و سالم خوري و خلاصه هر کاري که ميشد باهاش نتيجه بهتري گرفت.
خيلي خسته کننده بود .تصميم گرفتم ادامه راه رو با اتکينز پيش برم.روزاي اولش يه ذره مشکله اما نتيجه اش مي ارزه.
ببين عزيزم واسه شروع فعلا بايد اينا رو بدوني
که بايد مصرف كربوهيدرات رو محدود کني در روز چيزي معادل 15_20 گرم.که اونم بايد از سبزيجاتي مثه خيار گوجه و کاهو و هويج در سالاد تامين بشه.نان و برنج فعلا ممنوع.مصرف پروتئين به اندازه دلخواه که اين ميتونه از گوشت سفيد يا قرمز باشه که بصورت کبابي يا سرخ شده يا ابپز ميشه استفاده کرد .پنير پر چرب فتاو همينطور سر شير خامه کره ميتوني بخوري.و تخم مرغ.حتي ميتوني از سس مايونز هم استفاده کني تو سالادت.روغن مصرفش مجازه.
اگه خواستي من همين اطرافم.ميام بهت سر ميزنم.سوال داشتي بگو.اميدوارم بچه ها اينجا اطلاعاتي داشته باشن بهت کمک کنن.و همينطور لادن 57 کيلويي عزيزم. موفق باشي.راستي اين رژيم واسه تو معرکه اس.کاهش وزن تا 5 کيلو رو همه تاييد کردن با اين رژيم .حتي مخالفين اتکينز.خيلي زود و در عرض يه مدت کوتاه 20
روز يه لادن ترکه اي ميشي جونم.بعد هم ميتوني
با لايف استايل و شيوه هاي صحيح مانع از بازگشت وزنت بشي.

من یک ایمیل عضویت فرستادم.
کمکم کنیداو همه منو مسخره میکنن )-:

سلام به همه موفق های عزیز
باورتون میشه که من تقریبا 3 کیلو کم کردم. البته نمیدونم چرا هیچ نشان لیاقتی به من اعطا نشده ولی من از همراهی شما که باعث ایجاد اراده و انگیزه شد و خلاصه یه تکونی خوردم متشکرم
انار جون ممنونم که این گروه رو راه انداختی
دیانا جون شما که جزو دلایل اصلی من هستی
و همینطور بقیه جمع
هورررررررررررررررررررررررررررراااااااااااااااااااااااااا

Anonymous جان
البته می دونی که فرستادن ایمیل عضویت باید با اکانت جی میل باشه.
بعدش رئیس (انار) برات دعوت نامه می فرسته.بعد عضو می شی.همین
اگه می خوای با کلی اطلاعات شروع کنی وبلاگ قبلی انار رو بخون.اکثرا" اونو حسابی می خونیم.خیلی مفیده
اینجوری هر کی هر زمان عضو شه با اولین ها هم هماهنگه
حتما موفق می شی.
راستی اسمتو ن چیه؟
http://anarweightloss1.blogfa.com/
اینم آدرس قبلی وبلاگ ورزشی انار
از میتینگهای قبلی همه هست

Anonymous جان! خوش آمدی. اینجا کسی کسی را مسخره نمی کند مطمئن باش. انار برات دعوتنامه می فرستد که اسمت را وارد لوگ کنی و رسما انارستانی بشوی :)
یک اسم هم برای خودت انتخاب کن که بتوانیم صدات بزنیم. Anonymous گفتن مثل این می ماند که به قول جودی آبوت با یک "چوب لباسی" عزیز صحبت کنیم.

الان هم اساسنامه را بخون:
http://weightloss.anarkhanoom.com/statue.php

بعد هم اینجا را بخون:
http://weightloss.anarkhanoom.com/links.php

آره دیگه ناشناس عزیز
با شمام. میگم منم موافقم یه اسم انتخاب کنی بهتره.

بر اساس چیزی که من فهمیدم از کربوهیدرات و پروتئین و چربی. اگر هر واحد کربوهیدرات 4 کالری داشته باشد هر واحد پروتئین 4 کالری و هر واحد چربی 4 کالری دارد. ولی اتفاقی که می افتد این است که احتمال تبدیل کربوهیدرات به چربی بیشتر است. اینطور که هم دکتر انار به اون گفته و هم برای من مشکل برعکسی توصیه شده اگر بیشتر کالری روزانه مان را از صبح تا عصر بخوریم بهتر هست. (مرسی از دیانا و ازی و سایر دوستان بابت یادآوری) من فکر می کنم در رژیم اتکیز که شما می گویید زحمت ذهنی کنترل خوردن کربوهیدارت را کم کرده و خلاص.
من حدس می زنم چون کربوهیدرات کلا حذف شده و در نتیجه فیبری در غذا وجود ندارد احتمال یبوست بالا برود؟

لادن جون مرسی خانوم من می خوام بگم که آخه چرا اینقدر توضیح که منظورت فقط کمک هست مگه من حرفی زدم عزیزم ما که همه سواد که داریم اتکینز هم که رژیم جدیدی نیست و همه اطلاعات در مورد مزایا و معایبش هست. خیلی ازت ممنونم. اما می گم کتابشو باید حتما داشت یا همین که تو اینترنت راجع بهش می نویسن هم کافیه؟ اطلاعات زیادی راجع بهش هست حالا تو کتابش مطلبی جدا از اینها هست؟

آرام فیبر مگه تو همین سبزیجات کم کربوهیدرات نیست؟ البته وقتی نون نمی خوری خب به نظرم باید این مشکل باشه

رخی؟ هستی؟

اینجا اطلاعات خوبی درباره دو نوع کربوهیدرات نوشته:
http://www.mardoman.com/diet/gluc.aspx

اینجا نوشته رژیم های کم کربوهیدرات از طریق سرکوب اشتهای افراد باعث کاهش وزن می شوند.
http://www.salamatnews.com/ViewNews.aspx?ID=9349&cat=5

اینجا هم در مورد مکانیسم اثر این رژیم نوشته و عوارض آن را هم ذکر کرده:
http://www.tebyan.net/Social/Nutrition/DietTypes/LosingWeightDiets/2004/5/26/6774.html

این یکی هم البته ازش تعریف کرده:
http://atkins.blogfa.com/post-2.aspx

اینجا هم درباره تاثیر این دو رژیم بر درک شناختی انسان در کوتاه مدت نوشته است:
http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=34125

این بود آنچه گوگل به من گفت.

انار!

یک کامنت درباره کربوهیدراتها و رژیم بیدون کربوهیدرات با کلی لینک در کامنت دانی ات منتظر تایید شماست.

اون هر واحد چربی 9 کالری بود!

اه جواب داده بودی رخی ببخشید. هم دانشکده هم فکر می کنم هستیم. اما مطمئن نیستم.

سلااااام
من همیشه میام این جا ار خوندن حرفاتون انرژی میگیرم (:

انار جون ستاره منو نمیدی؟ :(

سلام سلام
وسط ورزش اومدم بگم این آهنگ آرش رو دانلود کنید مثه من ورزش کنید توووووپ لعد میام گزارش می دم
http://toopir.com/article2225.html آهنگ دوست ندارم
کلا" واسه ورزش همش خوبه
بوس به همه راستی بازم از من روزنامه مصاحبه چاپ کرد دو نقطه دی
یکیم با من دعوا کنه تز اصلا بیخیال شدم آخرش بجای فوق لیسانس فوق دیپلم به من می دن

سلام سلام
وسط ورزش اومدم بگم این آهنگ آرش رو دانلود کنید مثه من ورزش کنید توووووپ بعد میام گزارش می دم
http://toopir.com/article2225.html آهنگ دوست ندارم
کلا" واسه ورزش همش خوبه
بوس به همه راستی بازم از من روزنامه مصاحبه چاپ کرد دو نقطه دی
یکیم با من دعوا کنه تز اصلا بیخیال شدم آخرش بجای فوق لیسانس فوق دیپلم به من می دن

سلام سلام
وسط ورزش اومدم بگم این آهنگ آرش رو دانلود کنید مثه من ورزش کنید توووووپ بعد میام گزارش می دم
http://toopir.com/article2225.html آهنگ دوست ندارم
کلا" واسه ورزش همش خوبه
بوس به همه راستی بازم از من روزنامه مصاحبه چاپ کرد دو نقطه دی
یکیم با من دعوا کنه تز اصلا بیخیال شدم آخرش بجای فوق لیسانس فوق دیپلم به من می دن

سلام دوستان
من اين هفته بالاخص اين دو سه روز اخررو گند زدم.ديروز خودمو وزن نكردم اما امروز كه رفتم رو ترازو 2 كيلو اضافه كردم و از 66 رسيدم به نزديك 68.واقعآ كه افتضاح بود.همش مهمون بازي و ازين حرفها.نتيجه اش ميشه همين.يه دليلشم درگيريهاي جنبي ديگه ايي بود كه باعث ميشد بيشتر بيرون از خونه باشم.اما اميدوارم اين هفته بتونم جبران كنم و حتي 1 كيلو هم كمتر بشم يعني به 65 برسم.بچه ها ممكنه اين افزايش بخاطر نزديك شدن به تايم پريود باشه/آخه من خيلي باد ميكنم و حجمم زياد ميشه.تا حالا هم قبل و بعدش خودمو وزن نكردم.

آزي جون مهم عشق بين شما دوتاست که مهم است. مامان و بابا رو مشه يجوري راضي کرد. نگران نباش. اميدوارم كه آقاي کينگ کنگ سر براه شده باشه پعد از پلاي که سرش آوردي

بنده به عنوان یک عضو بلاتکلیف که عضویتش در
پرده ای از ابهامه! و حتی گفته می شود عضو نیست
اصلنم! اومدم یه عرض ادبی کنم و بگم ما اوچیک
همه ی انارستانی ها هم هستیم عضو ناظر و شاهدو
غیره هم فرقی نداره... من که از این میتینگا خیلی
انرژی می گیرم...
راستی لادن جون بالاییه! یه سوال ؟ می شه بیشتر
راجع به موادی که باید توی دو هفته استفاده کرد بگی...
و مقدارشون.. من هرچی فکر می کنم نمی تونم
بفهمم چه طور با خوردن این همه گوشت و سس و
اینا می شه این قدر وزن کم کرد... به خصوص برای
من که یه بار بعداز 5 کیلو کم کردن دستگاه آنالیز
نشون داد که فقط یک ونیم کیلو چربی بوده و سه و نیم
کیلوش ماهیچه بوده که سوخته! واقعا تاسف آور بود...
می خوام بدونم چه قدر این رژیم رو اعصاب تاثیر می ذاره آخه من شنیدم از عوارضش افسردگی هم هست
برام مهمه چون من زمانی که رژیم کم کالری داشتم
خیلی رو اعصابم تاثیر می ذاشت و دلم می خواست
سر به تن هیشکی نباشه!!!!!!!
اگه جواب بدی ممنون می شم... البته من کتابشو
سفارش دادم احتمالا فردا یا پس فردا می رسه...
ولی دلم می خواد نظر کسی رو که تجربشو داشته
بدونم
یعنی تو خودت معمولا از هر کدوم از مواد مجاز چقدر
استفاده می کنی...؟

بهارک! من منظورم رژیم اتکیز لادن بود. که برام سوال پیش آمد که دو هفته سخت گیری شدید نسبت به کم خوردن کربوهیدرات یبوست برایش ایجاد نکرده؟

یک سری لینک مثبت و منفی هم راجع به این رژیم اتکینز در اینترنت براتون پیدا کردم که در کامنت دانی انار منتظر تاییدند.

کلا من به نظرم درست است که رژیم اتکینز خیلی سریعتر وزن را پایین می آورد ولی ریسک بیماریهای کلیه و کبد و نقرس را برای افراد مستعد آنها دارد.

به قول دکترها یک عمر این وزن فعلی را داشتیم حالا چند ماه دیرتر به وزن عادی برسیم اشکالی ندارد. شخصا برای من سلامتی و تعادل مهم تر هست به خاطر همین خود من هم با وجود اینکه رژیمهای "شیرینی" هست که 6-13 کیلو در یک ماه مرا می توانند چاق کنند را دوست ندارم (بگذریم که حتی از فکر خوردن آن همه شیرینی حالم بد می شود!) من ترجیح می دهم همان ماهی 1 کیلو را اضافه کنم ولی خیالم راحت باشد که تعادل بدنم بهم نریخته باشد.

متاسفانه دکترها با آدم صحبت نمی کنند. خوبی کتاب کرمانی این است که یک هینت هایی داده و می توانم بهتر بفهمم قضیه چی هست. جالب است که تغذیه صحیح تپل و ترکه ای نمی شناسد. برایم واقعا جالب بود که هم من هم انار باید اکثر کربوهیدراتمان را صبح بخوریم. انار به خاطر انسولینش و من برای اینکه ماهیچه دار بشوم نه دنبه دار!

مشکل شماها که وزنتان خیلی زیاد است یک کمی پیچیده است ولی به نظر من همین که 9 کیلو در 3 ماه کم کرده و متوقف نشده دستاورد خیلی خوبی بوده و درسته کم کم ولی بالاخره جواب داده. حتی مخالفین رژیم اتکینز این برتری رژیم اتکینز را در روحیه ای که این سرعت زیاد کم کردن ایجاد می کند را قبول دارند ولی مکانیزم اثرش و عوارضش به هرحال کمی قضیه را مشکوک می کند.

البته باز هم اختیار با خودت هست و من نمی دانم واقعا از نظر آماری و علمی این رژیم اتکینز برای چه کسانی خطرناک است و برای چه کسانی نه. به هر حال ما کارشناس تغذیه نیستیم و دانشمان محدود است. اگر یک دانشجوی تغذیه کاردرست تو گروه پیدا می شد که می توانست به این سوالات ما از نظر علمی پاسخ دقیق آکادمیک بدهد قضیه خیلی ایمن تر بود.

پيشنهاد
هر كسي يه آگهي تبليغاتي براي خودش بنويسه!
توي تبليغاتي فقط از محاسن مي گن!
فقط چيزاي خوب

من اومدم اینجا یه سلامی عرض کنم برم
دیدم کار از سلام و . . . خداحافظی و . . . این حرفا گذشته
رخی و رقی و بهار ک کلا اینجا رو ترکوندن
یه غر هم بزنم و برم
این اکسترا پوند خیلی سخته ها
من تازه فهمیدم باید اکانت و وب داشته باشی واسه کامنت گذاشتن
این صفحه ی من هم وا نمیشه تو بلاکفا
دپ زدم
.
.
.
.
انار این میتینگ کی شروع میشه

.
.
. می بینی ما چه تپلو های کم طاقتی هستیم واسه شنیدن نطق های تو
:)

بابا بهارک
تو که این جوری نبودی
جون ننه قز بیا و دست از این رژیم جدیده بر دار
بذار آسه آسه بریم
جلو
فعلا آقای همسر کامپیوتر رو لازم داره ولی یه خطابه می نویسم واسه ات می فرستم
می دونی ؟
ممکنه وزنت برسه به حد دلخواه اما ماها هدف اصلی مون ثابت نگه داشتن وزنه
نه اینکه بخواهیم شب عروسیمون یا عروسیه دختر خاله مون تو یه لباس جا شیم و بعد از اون حسرت همیشگیه پوشیدن اون لباس به دلمون بمونه
من اگه رژیم ام رو سخت نمی گیرم و کالری هام رو زیاد کم نمی کنم واسه اینه که بتونم از این به بعد هم با همین کالری ادامه بدهم
باور کن حرف های انارستانی ها درسته
اصلا یه پیشنهاد :
از بچه ها رای بگیریم و بعد اگه رای آورد شروع کن
من سریع اعلام کنم اصلا قصد توهین به لادن وجود نداشت
.
.
.من کلی لادن رو دوست دارم و می خوامش
و واسه اش دعا می کنم

""
آقا قضیه من و این کامنتدونی شده مثل بعضی ها که شب خوابیدند و صبح رفته بودند ته لیست! اصولاً سحرخیزی به من نیومده گویا :))

شانه بسر | April 29, 2008 4:54 AM
""

i officially died of laughter when i read this:))) l

""
آقا قضیه من و این کامنتدونی شده مثل بعضی ها که شب خوابیدند و صبح رفته بودند ته لیست! اصولاً سحرخیزی به من نیومده گویا :))

شانه بسر | April 29, 2008 4:54 AM
""

i officially died of laughter when i read this:))) l

""
آقا قضیه من و این کامنتدونی شده مثل بعضی ها که شب خوابیدند و صبح رفته بودند ته لیست! اصولاً سحرخیزی به من نیومده گویا :))

شانه بسر | April 29, 2008 4:54 AM
""

i officially died of laughter when i read this:))) l

ey baba, i meant to post this just once...

چه خبره اینجا!!!!!

چشم من میرم راجع به اتکینز بیشتر میخونم میام مینویسم. شما هم برید بخونید با هم یاد بگیریم راجع بهش.

سلام به همگی
خوب من هم یک کم سرم خلوت شده فکر کنم بیشتر بتونم سر بزنم البته بیشتر منظورم به وبلاگ بقیه است
این مدت اینجا که می آمدم ولی وبلاگهای بچه ها نتونستم بروم
اول از همه که چه عالیه که انار می خواهی برنامه ات را باز بنویسی ای کاش من هم بتونم شروع کنم.
از نظر وزن هم این هفته وزن نمی کنم باشه برای هفته بعد با اطمینان
راستی بهارک من هم عکسهایت را که دیدم واقعا لذت بردم الان هم خیلی صورت پاک و خواستنی داری ولـــــــــــــــــی منکه منتظر یک عکس جدید ولی با ظاهر قبلیت هستم البته عجله نکنی ها ولی بدون که هممون منتظریم.
همه موفق باشید

ااا انار اومد!
:)
جیرجیرک! من تازه کامنتت را دیدم متوجه کامنت دوم شانه به سر شدم. نازی! سرخورده شد.

آقا من هی می روم برای کرم جان و سایرین کامنت بگذارم این بلاگفا اساسی کند شده و گاهی جواب نمی دهد. در سایت خبری اش هم چیزی ننوشته. خوب شد انار خونه مستقل خرید. دستت مرسی.
اینجا می نویسم:
آره! من نمی دانم چرا نوستالژی شیرگرم نمی گذاشت شیر سرد را امتحان کنم. راستش اولش اصلا از مزه شیر سرد خوشم نیامد ولی دو سه بار که خوردم بعد دیدم خیلی راحت تر از شیر گرم حتی دارم می خورمش. یک جورایی چون سرده راحت می فرستمش مستقیم به معده!!!!!
این بود تجربه شیر سرد خوری اینجانب.

راستش حالا که بحثش پیش اومد بذارید منم بگم که از قافله عقل نمونده باشم!
من چند ماه قبل از اینکه بیام مالزی رژیم اتکینز گرفتم البته همه جنبه های اون مثل خوردن آب فراوون و ورزش و مولتی ویتامین رو هم رعایت می کردم . برای فیبر و مشکل یبوست از سبوس برنج استفاده می کردم اینطوری که توی یه لیوان شربت رژیمی می ریختم و می رفتم بالا!! قبل از رژیم رفتم دکتر و یه چک آپ کردم و دیدم چربی و قند خونم یه کوچولو بالاست . راستش دو سه روز اولش برام سخت بود چون من عادت عجیبی به خوردن میوه داشتم و توی دو هفته اول نمی شد میوه خورد!! ولی بعدش خوب شدم . همکارام می گفتن که پوستم خیلی خوب شده بود و همینطور اخلاقم !!!!!!!!!!!!!!!!!
بعد از دو ماه 14 کیلو کم کردم . اینقدر سرحال و با انرژی شده بودم که نگو.... وقتی بعد از دو ماه رفتم آزمایش دادم دیدم چربی و قندم متعادل شده !!!
حالا اینکه می گن رژیمش برگشت پذیره من نمی دونم چون کسب که استعداد چاقی داره خوب اصولا بعد از هر رژیمی اگر رعایت نکنه خوب چاق میشه . برای خود من که اینطور بود وقتی اومدم اینجا از بس نشاسته جات خوردم و تحرکم کم بود که وزنم برگشت. البته سرعت برگشتش خیلی بالا نبود می دونم که اگر رعایت نکنم خوب بالاتر هم می ره ربطی هم به اتکینز و این حرفا نداره . حالا من از عواقب طولانی مدتش خبر ندارم و البته همه اونایی که می گن اتکینز بده هم تا حالا نمونه عینی از این عواقب نشون ندادن جز یکی دو تا که معلوم نیست واقعا برای این رژیم بوده یا چیز دیگه ای هم دخیل بوده فقط بر اساس دانسته ها شون اینو می کن و البته خودشون هم در عجب هستن که این رژیم عجیب و غریب چرا عمل می کنه ! اینو از خودم نمی گم ها یه برنامه تلویزیونی دیدم که یه گروه محقق روی این رژیم کار کرده بودن و اینا رو می گفتن.

این بود انشای من در باره رژیم اتکینز

خدائیش اگر کسی اتکینز اینا رو میشناسه بگه پورسانت منو بده با این همه تبلیغات گسترده که براش کردم ...

سلاااااااااام
من کلاس بودم
حالا جام اینجاست :دی
پاتوقه جوونای خوشتیپ انارستونی که می گن همینجاست؟

.............
بچه ها دیانا کم پیدا شده.دیانااااااااااااا خیلی چاکریییییم
آزی اعلام کرد که کمتر میاد.ما هم می گیم ایول بخون
ولی دیانا بی خبر کم پیدا شدی؟
خوووووووووووووبی؟

بچه ها این دکتر کرمانی که می گین چیه؟ کتابشو از کجا می خرین؟ کتاب اتکینز از کجا سفارش اینترنتی نداره؟

لادن دومی! ببین در همان لینک فرق دو نوع کربوهیدرات نوشته کمبود گلیکوژن باعث از دست رفتن ماهیچه می شود.

اینجا هم نوشته وقتی آدم صبحانه نخوره گلیگوژن کم می آورد و به ماهیچه ها آسیب می رسد.
http://www.aftab.ir/articles/health_therapy/nutrition_health/c13c1209476417p1.php
خلاصه اینکه بی خود نیست یک رشته به نام تغذیه متخصص دارد. من که :O شدم!

بهارک! دکتر کرمانی چیزی نیست جز یک دکتر تغذیه که همین حرفهایی که ما در این میتینگ ها می گوییم را در میتینگ خودش می گوید+ یک عدد کتاب که همان فایل کالری شماری آریس باشد . خیالت راحت چیز خاصی نیست اگر چه خیلی درباره اش حرف می زنند. من که معجزه خاصی ندیدم. تنها فرقش با دکترهای دیگر این است که یک ساعت برای آدم حرف می زند و آدم می فهمد تغذیه را با چه ظ ای آیا می نویسند! من که یک سال عضو انارستان بودم می گویم که همه حرفهای او را در همین انارستان می توان یافت. کتابش را هم به مراجعین خودش می دهد. مطلب خاصی توی آن (حداقل برای من) نبود. نصفش کالری غذاها بود. نصف دیگرش همین توصیه های انارستانی. آزی هم کتاب تپلی هایش را دارد.
بهارک خیلی خودت را درگیر این رژیم و آن رژِیم نکن بسم الله بگو شروع کن ایشالله نتیجه می گیری.

بهارک جون لینک سفارش کتاب رو می ذارم برات
من از اینجا سفارش دادم:
www.iranactor.com/BOOKS/229.htm

مرسی لیلی جان
تا زمانی که کتاب به دستم نرسه نمی دونم باید
چیکار کنم توی خیلی سایت ها و وب ها گشتم
همه اطلاعات کلی می دادن کسی راجع به جزییات
چیزی نگفته بود... ولی سعی می کنم فعلا چیزی رو
غیر از گوشت و پنیر و تخم مرغ نخورم تا کتاب به دستم
برسه

بهارک جون اگه می بینی من هی مدام گفتم
قصدم فقط کمک به توئه.چون
از قبل مخالفت شدید دوستان دیگه بخصوص انار و دیانا رو پیش بینی میکردم.یا کسی گمان کنه با افکار مسموم بچه ها رو وسوسه کردم و رژيم سالم کسی رو به هم زدم.اصلا به ما چه.هر کسی صلاح خودشو بهتر میدونه.اگه می بینی دوستان صاحبنظر دارن به شدت مخالفت میکنن دختر خوب و حرف گوش کنی باش.با شما هم هستم لادن جون 57 کیلویی

تازه دکتر کرمانی متخصص تغذیه هم نیست! یه پزشک عمومیه که خودش یه زمانی چاق بوده و لاغر کرده، حالا همونطور که آرام گفت یه نرم افزار واسه رژیم داره و کارش هم حسابی گرفته.
من 4 سال پیش رفتم پیشش ولی نتیجه نگرفتم، درسته که حرفاش تو میتینگش خیلی به آدم انرژی میده و آدم فکر میکنه متحول شده ولی اثرش زیاد نمیمونه چون فقط همون یه بار خودشو میبینی و حرفاشو میشنوی بعدش دیگه خودتی و برنامه غذاییت و کتابش! حالا اگه مثل من بی اراده باشی و مرکزی هم که برای وزن کردن میری برخوردشون خوب نباشه چند ماه بعد خسته میشی و رژیمو ول میکنی!
البته اگه بهش عمل کنی خوبه
یه سایت هم داره که من الان آدرسش یادم نیست

مرسی لادن جون من هنوز منتظر می مونم تا دو هفته شما تموم شه ببینم چی می گی خب؟ هم منتظر می مونم تا ببینم انا جون چی می گن در این مورد
آرام عزیزم اینقدر وزنم ثابت مونده که موندم چکار کنم هنوز فقط رو ورزش و رقصم کنترل دارم
بچه ها همه شب به خیر من زود باید برم پیش مامانم.
مهتاب لالا گنجشک لالا خوابیده بیشه همه چی لا لا :))

بهارک از کی شروع میکنی؟من امروز رو ترازو رفتم.79 شدم.رژيم اتکینز بر خلاف دوستایی که میگن ماهیچه رو میسوزونه اینجوری نیست.چون کربو هیدرات سوخت اولیه بدن هست وقتی مقدارش تو بدن اونقدر کم بشه بدن شروع میکنه به سوختن چربی ها نه ماهیچه

لادن 57 کیلویی اگه میخوای کتاب اتکینز رو بگیری سفارش کتاب رژيم14 روزه اتکینز با ترجمه دکتر ایدین حمزه لو رو بده.موفق باشی

سلام.خوبید؟

فعلا تا رسیدن کتاب مورد نظر میتونی اطلاعات مورد نیاز از اینجا بگیری و بعد با توجه به کتاب کاملتر پیش بری.
www.taamasrar.com/Article_detail.asp?ID=2874&RSS=1&Ex_ID=169

میشه من خواهش کنم لادن 57 کیلویی کنار اسمش یه 57ی چیزی بذاره که از اون یکی لادن قابل تشخیص باشه؟ دست شما درد نکنه.

بابا یکی من بیاد بزنه تو سر من. اومدم یه دیکشنری وردارم از اونور میز پا شدم اومدم اینور .نشستم دارم هی الکی وبگری میکنم. انگار نه انگار کار و زندگی دارم.
ای آزی خوش بحالت که سر به راه شدی. من که هنوز لنگ در هوام.

لادن 79 جان
به نظر من شما کمی با پیش داوری برخورد میکنی. شما حق داری آزادانه نظرت رو بگی، دیگران هم همینطور. ولی یک نکته رو در نظر نگرفتی که نظرات موافق و مخالف راجع به رژیم اتکینز داره گفته میشه نه راجع به شخص شما. تا جایی که من دیدم انار هنوز نظری راجع به این موضوع نداده و فقط گفته "من میرم راجع به اتکینز بیشتر میخونم میام مینویسم. شما هم برید بخونید با هم یاد بگیریم راجع بهش." پس مخالفت شدید نکرده اونطور که شما نوشتی. دیانا هم همینطور. ضمن اینکه اون اصطلاح "دوستان صاحبنظر" که بکار بردی به نظر من کمی کنایه آمیز اومد.
ما اینجا توی انارستان سعی مون اینه که فضای رقابتی ایجاد نکنیم. با گفتن اینکه من الان انقدر کیلو هستم و تو اونقدر، فرصت تصمیم گیری از آدم سلب میشه و خواه ناخواه به تقلید میفته بدون اینکه درباره کاری که میخواد بکنه عمیقاً فکر کنه.
اینها همه نظر شخصی منه البته. و امیدوارم تعمیم به جمع داده نشه.

انار یعنی الان ساعت به وقت خودته دیگه نه؟
خب، اگه آره پس چرا بیداری مادر؟

www.efeh.com/products/4801.htm
لادن جون از اینجا میتونی سفارش کتاب 14 روزه اتکینز رو بگیری.بهارک عزیزم شما هم همینطور

به به شانه جان صبورمونم که آمد.بابا منطققققق.
یه چند جلسه کلاس بذار بیایم پیشت شاگردی کنیم شاید یه چیزایی یاد گرفتیم.
خوشم میاد درست و منطقی حرف میزنی و همچنین در کمال احترام. ای ول داری.

آخه چرا توی کم کردن وزنهاتون اینقدر عجله می کنید.لادن 79 جان 8 کیلو در 3 ماه خیلی عالیه.در واقع کاملا نرماله.آیا شما به دنبال شیوه ای نیستید که در بهترین و سالمترین شرایط لاغرتون کنه؟ اینجا بچه های انارستان نمی گن شما لب به شیرینی نزن یا اینو بخور و اونو نخور. اینجا هدف داشتن یه لایف استایل صحیحه که همیشه هم قابل اجرا باشه.
من نمی گم اتکینز خوبه یا بده.خودم درباره اتکینز نظراتی دارم که نمی خوام اینجا توضیح بدم ولی می گم که وقتی با تغییراتی کوچیک می تونیم به آهستگی به نتیجه ای بزرگ برسیم پس چرا باید تغییرات بزرگی ایجاد کنیم که کیفیت نتیجه رو کوچک کنه؟؟؟

انار جان بیا و این ستاره های ما رو بده یه کم انرژی بگیریم تا بریم حسابی ورزش کنیم و بترکونیم!

آره آرام جون!!
دکتر کرمانی یه دکتر عمومیه که اگه به سایت نظام پزشکی بری متوجه میشی.آدرس مطبشم شهر قم هست و وزارت بهداشت فعلآبهش گیر داده که در یک شهر یا بیش از یک مطب مثل شعبات زیادی که تو استانها و شهرها داشته نمیتونه داشته باشه.یه شایعه خیلی قوی وجود داره که میگن علت اینکه دکتر کرمانی الان فعالیتی نداره و اگرم داره یواشکی و زیرزیرکیه بخاطر اینه که تعداد زیادی از افرادی که با رژیم اون وزن خیلی زیادی از دست دادن مبتلا به بیماریهای وخیمی حتی سرطان شدن.البته من نمیدونم این قضیه تا چه حد صادقه.اما خود من که به سایتش مراجعه کردم و ایمیل بهش دادم که آدرس مطب رو بده.فقط 3 خط موبایل برام میل کرد که از یه سال پیش تا الان اصلآ جوابگوی اونا نبود یعنی زنگ می خورد و کسی برنمی داشتش.اخرم ما نفهمیدیم جریان چیه.اینا رو من از زبون 10 نفر شنیدم.اما معجزه رژیم کرمانی رو هم به چشمم دیدم.در همسایگی ما زن( بسیار چاق که خیلی بد هیکل و بد تیپ بود)و شوهری بودن که همش با هم دعوا می کردن و زنه شوهره رو با یه زن دیگه تو خونه اش دستگیر کرد و دست بچه کوچکشو برداشت و برای چند ماهی ما ندیدیمش اما یه روز که داشتم میرفتم خونه دیدم همون بچه کوچیکه با یه زن غریبه و خوشگل و باکلاس دارن میان تو ساختمون.زنه که خیلی از من بزرگتر بود بهم سلام داد و منم با تعجب جوابشو دادم.بعدخودشو معرفی کرد.همون زن چاق و شکم گنده بود که من اصلآ نشناخته بودمش.به حدی لاغری روش تاثیر گذاشته بود که زیبا و خوشگل شده بود دقیقا به یک چهارم خودش رسیده بودو یه لباس بسیار تنگم پوشیده بود که انگار فکر میکردی یه فشنه.کلی تو کف بودم و با دهان باز فقط ازش پرسیدم چه جوری این شکلی شدی؟گفت از 4 ماه پیش که رفتم دکتر کرمانی رژیمشو گرفتم و 3 روز در هفته هم شنا میکردم و 4 روز پیاده روی.میگفت اوایل نمیتونسته طاقت بیاره و به اندازه مثلآ یه کوفته یا یه دلمه رژیم کرمانی وعده اشو سپری کنه میرفته یه بشقاب میوه میخورده.اما یکی دیگه از دوستای صمیمیمم که رفت پیش کرمانی گوش به حرفش نداد و انگیزه لازم رو بدست نیاورد و لاغر نشد.آدم باید در کنار یه رژیم انگیزه لازمه رو داشته باشه تا بتونه به هدفش برسه.هرچند رژیم هر دوشون یکی بود.فقط نکته جالب این بود که دوستم میگفت 2 هفته بیشتررژیم نگرفت اما تا الان که 4 سال ازون موقع میگذره به همون اندازه رژیم کرمانی کم میخوره و معد ه اش کوچیک شده.اون خانومه رو که دیدم خیلی دنبال کرمانی گشتم اما هر چه بیشتر میگشتم کمتر پیداش میکردم.فقط تونستم از سایتش استفاده کنم.
آدرس سایتشم اینه:
www.kermany.com
از سايتش كه برمياد گويا كرماني هنوزم همايش داره ولي فعاليتش در تهران محدود شده.

شانه به سر عزیزم شما به گمانم دچار سو تفاهم شدی.اولش اینکه من این قضیه اتکینز رو تو وبلاگ بهارک اونجا براش کامنت گذاشتم.چون واقعا دوست داشتم مشکلش حل بشه که بهارک جون منو با لادن 57 کیلویی اشتباه گرفته بود و این بحث تا اینجا پیش برده شد.
عزیزم بحث رقابت و چشم همچشمی نیست ما هممون اینجا با هم هستیم میخوایم مشکلمون رو با هم حل کنیم اگه بتونیم و راه بهتر رو انتخاب کنیم تا نتیجه بهتری بگیریم.واسه منو بهارک و امثال ما با این اضافه وزن بالا شاید گرفتن رژيم های درازمدت کمی تا قسمتی طاقت فرسا و خسته کننده باشه.و بیشتر ما رو عصبی کنه.من فقط میخواستم تا یه وزن متعادل تری برسیم و استرس کمتر بشه بعد در مورد ادامه رژيم بتونیم به شکل دیگه ایی تصمیم بگیریم و با یه لایف استایل خوب ادامه بدیم.در ضمن من برای انار و دیانای عزیز و دوستای خوب دیگه احترام زیادی قائلم.لطفا از حرف من سو تعبیر نشه.فقط از این جهت گفتم پیش بینی مخالفت رو میکنم که شعار انار همیشه در اینجا پیوسته و اهسته رفتنه.و با کاهش شدید وزن بیش از 4 کیلو در ماه مخالف بودند.اگه شما و بقیه همچین برداشتی کردین من به شدت معذرت میخوام.و گرنه من همیشه گفتم اگه انار و این وبلاگ نبود من از خیلی وقت پیش نا امید میشدم.و همینطور دیانا مهربون و با حوصله که جواب سوالامو با دقت میده.
اگه این پیشنهاد رو به بهارک دادم میخواستم بگم باهاش احساس همدردی میکنم چون منم تو اون وزن 97 لعنتی یه ماهه تموم گیر کردم.خیلی بهتر از بقیه میتونم الان احساس بهارک رو درک کنم و استرسش رو بفهمم.اگه خونده باشی من همون اول هم گفتم که اصلا قصد ندارم فضای انارستان رو مسموم کنم.فقط خواستم از تجربیاتم واسه بهارک جون بگم.دقیقا خودم 2 ماه پیش دوست داشتم کسی به من از این رژيم و نتیجه اش بگه.الان هم اگه گفتم 79 شدم نمیخواستم خدای ناکرده بهارک جون یا کس دیگه ای رو عصبی کنم.منظور بیشتر از نتیجه ای بود که میخواییم بگیریم و اینجوری دست یافتنییه.
اوه عجب ماجرایی شد.چه اشتباهی کردم من.شونه جون من در انارستان رهگذری بیش نیست.هراز چند گاهی وبلاگ تپلایی مثه خودم رو میخونم.الی سالومه مهسای عزیز و میتینگ ها.کاش اصلا هیچی نمی گفتم.

معذرت.این چرا اینجوری شد هنگ کرد شونصد مرتبه هی کامنت منه.معذرت دوستان.شب بخیر....

لادن جون اصلا مساله ای نیست. قصد بدی نداشتی. آدم یه چیزی که خودش یاد میگیره و براش کار میکنه دوست داره به بقیه هم یاد بده. شانه بسر هم عضو قدیمی اینجاست و انسجام و همدلی گروه براش مهمه. حرف هردوتون هم قابل درکه. اگر اجازه بدید من سعی کنم چهارتا مقاله علمی ببینم میتونم پیدا کنم در این مورد یا نه.

گروه هم برن تحقیق کنند با هم یه چیزی یاد بگیریم.

انار جون چاکریم
دعوام نکنیا که ساعت خوابم اینجوریه!!!
به زودی درستش می کنم

اینجا الان ده دقیقه به چهاره صبحه

لادن ۷۹کیلویی جون٬
ممنون از اطلاع رسانی ات. همونطور که انار گفت همه مون بهتره که کمی در موردش بیشتر تحقیق کنیم و بعد اگه صلاح دونستیم بهش بپردازیم.

منتها همونطور که می دونی توی همه ی مباحث و حتی برای بیماریها روی انجام «ورزش» تاکید می شه. اما رژیم اتکینز برای ورزشکاران منع شده٬ واقعا چرا؟.

تا جایی که من دیدم اکثرا دوستانی به انارستان می پیوندن که بیشتر راههای کاهش وزن رو قبلا امتحان کردن و در نهایت به اینجا رسیدن. از رژیم گریپ فروت و سواحل جنوبی گرفته تا همین اتکینزی که الان بحث اش هستش.می دونی٬ برای من هم خیلی وقتها ناراحت کننده هستش که وقتی می بینم دوستان گروه گاهی به جایی می رسن که از استیصال نمی دونن باید چکار کنن. همونطور که می بینی هر هفته یه تعداد از دوستان به دلیل عدم فعالیت بیش از سه ماه٬ از گروه حذف می شن و این نشونه ی این هستش که به احتمال بسیار زیاد یا توی روند کاهش وزن شون شکست خوردن و یا به قول تو حوصله شون از آهسته و پیوسته روی سر رفته و یه چند درصدی هم ممکنه به خاطر مشغله های مهمتر از کاهش وزن دیگه نمی تونن به فعالیت شون ادامه بدن٬ که در همه ی این موارد وقتی ارتباط شون رو با انارستان قطع می کنن دیگه واقعا کاری از دست ما برنمی یاد. ما تپل ها همونطور که قبلا بارها انار در موردش توضیح داده یه جای کارمون لنگه و به خاطر همین لنگش! هستش که تپل شدیم و اینجا جمع شدیم. این اشکال هم با اتکینز و لیپوساکشن و کوچک کردن معده و طب سوزنی و... هم رفع نمی شه. تو پیشنهاد می دی که مثلا با اتکینز(فرض کنیم که هیچ مشکلی هم برای بدن ایجاد نکنه) سریع وزن مون رو بیاریم پایین و بعد هم سعی کنیم که وزن مون رو کنترل کنیم و دیگه اضافه خوری نکنیم. ولی نمی گی با حذف این پروسه ایی که این وسط باید می بود تا من نوعی یاد بگیریم چطوری وزن ام رو کنترل کنم چه کنم؟ درست مثل اینکه من ِ بادیه نشین رو بخوای ببری یه هو توی هتل پنج ستاره ی هالیوود و بگی حالا زنده گی کن!. ما تا مشق هامون خط نخوره و یکی یکی عیب کارمون رو پیدا نکنیم و تلاش نکنیم چطوری می تونیم «فرهنگ لاغری» رو حفظ کنیم؟.
می دونی قشنگی انارستان به همین زمین خوردن ها و بلند شدن ها هستش. درست مثل بچه ی نوپایی که راه رفتن داره یاد می گیره تا بتونه یه عمر روی پاهای خودش راه بره و بدوه. می شه بچه رو هم قابلیت راه رفتن رو ازش گرفت و از همون ابتدا به جای آموزش راه رفتن روی ویلچر گذاشت و یه عمر گردوندش منتها تفاوت عرشی و فرشی این دو تا بچه که دیگه نیاز به توضیح نداره. ما اگه توی انارستان زمین بخوریم و بلند نشیم نهایتا می پذیریم که بهتره تا آخر عمر نشسته به کارهامون برسیم و یا می ریم سراغ ویلچر که اون هم تبعات خاص خودش رو داره. اما اگه زمین بخوریم و بلند شیم و باز زمین بخوریم و زخمی بشیم و صبوری التیام زخم رو به جون بخریم و باز بلند بشیم اونوقت یادمی گیریم که چطوری «تعادل» مون رو حفظ کنیم و اینطوری یه عمر راه رفتن بهینه! رو می آموزیم.

انار عزیز اون بالا که در مورد عضویت توی گروه نوشته٬ توی زیرشاخه ی گروه سه شنبه ی طلایی توضیح داده و نوشته:

«...اگر شما دنبال یه راه حل سریع هستید که تا فلان مهمونی یا عید یا بهمان عروسی لاغر بشید اینجا راه مطلوبتون رو پیدا نمیکنید. ما اینجا دنبال رِژیمهای عجیب و غریب و کم خوری های شدید نیستیم. اما اگر میخواهید تغییر بنیادی توی زندگیتون ایجاد کنید، میخواهید سالمتر زندگی کنید، و میخواهید به تغییر وزن پایدار برسید و آماده هستید براش وقت و انرژی صرف کنید و صبور باشید عضویت در گروه ما میتونه کمکتون کنه. همراهی با یک عده آدم مصمم که در هدف با شما مشترک هستند طی کردن مسیر رو راحت‌تر و دلپذیرتر میکنه و بیشتر هم یادمیگیرید....»

این پاراگراف فکر می کنم که گویاتر از هر چیزی باشه.

راستی لادن جون یه گله ی کوچک هم ازت دارم و اون هم اینکه چون نوشتی با انارستان دورادور همراه بودی و تونستی ۸کیلو هم کم کنی در نتیجه حتما می دونستی که اسامی مشابه برای ما مشکل آفرین و دردسرزا هستش. من از دیروز که کامنتهات رو توی وبلاگ بهارک دیدم و بعد هم که خوندم لادن وبلاگ نویس مون هم همزمان تصمیم به اجرای روش اتکینز گرفته و الان از صبح هم که دارم کامنتهای اینجا رو می خونم حسابی گیج شدم و تفکیک این دو تا لادن برای من خیلی مشکل بود و یه جورایی آدم رو حین خوندن عصبی می کرد که این بالاخره کدوم لادن هستش که این کامنت رو گذاشته اونی که در راه رژیم هستش یا اونی که رژیم گرفته و الان مبلغ اش هستش. بخصوص که هر دوتون دیروز اینجا فعال بودین و خلاصه حسابی تفکیک کردن تون مشکل بود و من هنوز بعضی کامنتها رو نمی تونم تشخیص بدم که کدوم مال کدوم یکی هستش.

دیانایی که سلولهای خاکستری اش نم کشیده!

لادن 79 جان
دیانا انقدر قشنگ همه چی رو توضیح داد که دیگه حرف نگفته ای باقی نمونده. من فقط اگه لحنم زیادی جدی بود عذر میخوام و باور کن اصلاً قصد ناراحت کردنت رو نداشتم. فرقی نداره کسی عضو انارستان باشه یا نه، من خدمت همه اونهایی که اینجا رفت و آمد میکنند ارادت دارم مبسوط :)

طبق این منبع

http://en.wikipedia.org/wiki/Atkins_Diet
رژیم اتکینز خطر ابتلا به بیماری قلبی رو افزایش میده و نیز بدن رو دچار نوعی مسمومیت ناشی از مصرف بیش از حد پروتیین میکنه.

دیانا من خودم تازه لاله رو هم با لادن خانوم ها قاطی کردم نه اینکه دیروز برای اولین بار برام کامنت گذاشت درست همراه با هر دوی لادن ها من فکر کردم شاید اشتباه تایپی شده:)) ایییییینقد لوگ گروه رو از بالا تا پایین گشتم تا لاله را پیدا کردم:))
لادن 79 عزیزم من که آخه خیلی هم ازت ممنونم. چرا ناراحت شدی خب خودت هم که گفتی تو میتینگ همه نظرشونو می گن تازه کسی که با شما مخالف نیست عزیزم درباره اتکینز و کم کربوهیدرات نظر دادن. عزیزم امیدوارم ناراحت نشده باشی.

اول بگم که من اصلا گروه خونم به اتکینز نمی خور. چون چند سال گیاه خوار بودم و الان هم نیمه گیاه خوار هستم و عاشق میوه ام و زندگی بدون سیب برام معنی ای نداره! اما می خوام یکی دو نکته در طرفداری اتکینز بگم.
به نظر من کربوهیدرات نخوردن با زندگی در گل خانه یک کم فرق دراه چون درواقع همان طوری که ما سعی می کنیم کالری دریافتی در طول روز مون را کنترل کنیم در این ْرژیم هم میزان کربوهیدرات بد را کنترل می کنند. در واقع لیست غذاهای آزاد اتکینز چندان کم هم نیست و اتفاقا کلی هم انتخاب های خوب توش هستش. سبزیجات سبز و اگر اشتباه نکنم بعضی حبوبات پروسس نشده آزاد هستند . گوشت هم که لزوما نباید چرب و بد باشه که. برای نمونه سالاد سینه مرغ غذای سالم و خوبی هستش که از غذاهای اتکینزه. مقدار زیادی از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از همین سبزیجات تامین می شه. قرص مولتی ویتامین را هم که حتا با رژیم کم کالری باید خورد چون بعیده بشه تمام مواد لازم را به بدن رساند.
نکته دیگر درمورد اتکینز اینه که اتفاقا نگه داشتنش توی غرب زیاد سخت نیست چون با فرهنگ تغذیه معمول که کلی گوشت می خورن سازگارتره. (البته تو ایران را نمی دانم با این قیمت ها ....) رستوران رفتن و مهمانی BBQآخر هفته سر جاشه...آمار هم تا جایی که من خوندم نشان می ده که نسبت به بقیه رژیم ها مدت پایین نگه داشتن وزنش بیش تره.
در مورد خطر بیماری قلبی و عروقی هم یه جا یه چیز خوب خوندم. گفته بود که زندگی با آن همه چربی برای آدم های چاق قطعا خیلی خظرناک تره تا با یک بدن لاغر که از رژیم متعادل اتکینز پیروی می کنه.
در آخر این را بگم که من به نظرم این رژیم برا آدم های واقعا چاق که چاقی خطری برا سلامتی شون هستش شاید یک راه حل باشه. (البته حتما باید با دکترشون مشورت کنند.) اما قطعا برا کسی که می خواد ۴-۵ کیلو لاغر بشه که تو عروسی داداشش خوش هیکل باشه اصلا مناسب نیست.

این متن من هم حاصل یک جست و جوی چند ساعته بود. قطعا کامل نیست. از اساس هم اصولا کاری که من میکنم توی زندگی خودم با کار اتکینز فقط یک تفاوت اصلی داره و اونم حد کربوهیدارته منه که بالاتره.

لادن 79 جان: لیست غذاهای آزاد اتکینز چیه؟

مرسی انار خیلی متن جالبی بود. با این همه مشغله کاری تا ساعت 1.30 شب بیدار نشستی و نوشتی. خیلی استفاده کردم مخصوصا از پاراگراف آخرش.

بله لادن جان کاش کمی بیشتر بهم توضیح می دادی

خوب سلام و وقت همگی به خیر ..
این بحث رژیم اتکینز، سم زدایی "فوق سریع" اعتیاد را برای من تداعی کرد!داستان را که میدونین طرف سالها زحمت کشیده که یه معتاد تمام عیار شده بعد میره بستری میشه و با چند ساعت بیهوشی "سم زدایی" میشه وبه خیالش همه چیز حله!
من فکر میکنم بیشتر کسانی طالب چنین رژیم هایی میشن که یه نمه بقول دیانا اضافه وزنشون زیاده و کیلوهای زیادی را باید از دست بدن و فکر میکنن با حوصله به خرج دادن ،زمان و جوانی و...را از دست میدن!
نمیدونم ما هم اگه در چنین شرایطی بودیم آیا ممکن بود این راهو انتخاب کنیم؟!!
من نه چیزی در این رابطه سرچ کردم و نه مقاله ای خوندم اما فکر میکنم آنچه که ما برای رسیدن به هدف نیاز داریم not only"اعتداله" but also بازم "اعتداله"!!! در واقع این فرمانده کل قوای بدن که مغز باشه میانبر سرش نمیشه نمیتونین سرش شیره بمالین میگین نه تجربه کنید!
هر جاکه بهش یه استرس وارد کنید یه ضد حال بهتون میزنه.حالا هر چی هم میخاد پشتوانه های محکم تحقیقی و علمی پشت این قضیه باشه باید دید نتیجه کار واقعا چی میشه!
تو برنامه کاهش وزن کوتاه ترین راه لزوما بهترین راه نیست و شاید ماندگار ترین هم نباشه. ما یه برنامه ای برای همه عمر باقیمونده امون نیاز داریم و اون چیزی نیست جز "اصلاح رفتارهای غذایی".
اگرصرفا رفتیم دنبال کالری شماری و کالری سوزی و از این اصلاحات غافل شدیم اون وقت شرمنده!!! برمیگردیم سر خونه اولی...

باتشکر ازانارخانوم من برم این پست تکمیلی انار را که الان دیدم بخونم از سخنران بعدی خواهش میکنم به جایگاه بیان و ما را مستفیض فرمایند.
(شده انگار مجلس که میخان لایحه ای را تصویب کنن ،نماینده های موافق و مخالف میان پشت تریبون!)

از بعد از تطیلات عید شد 2 کیلو و از وقتی که دوباره به لوگ برگشتم شد 1 کیلو که کم کردم .