میتینگ 65

آهای تپل ، آهای تپل

وقتی صدای سرخ انار در کوچه های بلاگستان جاری شد٬ انار بهترین میتینگ هستی تپلان را یر پا کرد!.[دکلمه !]

آهای تپل تو می تونی یه شعر تازه تر بگی
از درد و رنج تپلان٬ از کلسترول پر خطر بگی
از شور و شوق لاغری ، از شعله های پر ز شوق ،
ازدیده های تر بگی

هو کن ،ها کن، ورزش کن غوغا کن
ها کن، هو کن، اندام رو زیرو رو کن
هو کن، ها کن، کالری رو میزون کن
ها کن ،هو کن، هیکل رو رو به راه کن

لای لالالالای لای....

تو می تونی کلید باشی قفل چربی ها رو وا کنی
دست های بی عضله رو از چربی ها جدا کنی
تو می تونی دیو Fat رو رسوا کنی، رسوا کنی

هو کن، ها کن، ورزش کن غوغا کن
ها کن، هو کن، اندام رو زیر و رو کن
هو کن، ها کن، کالری رو میزون کن
ها کن، هو کن، هیکل رو٬ رو به راه کن

شوق شو، شور شو، موج شو، خزر شو
فریاد خشم تپل، جنبش پر ثمر شو
سرو شو، سمن شو، مشعل Fat شکن شو
پا شو، درست کن، هیکل رو زیر و رو کن

هو کن، ها کن، ورزش کن غوغا کن
ها کن، هو کن، اندام رو زیرو رو کن
هو کن، ها کن، کالری رو میزون کن
ها کن، هو کن، هیکل رو٬ رو به راه کن

Slim شو، لاغر شو، پناه بی کسان شو
ورزش ورزشکاران، چاره ی درد من شو
راه شو، رها شو، غرش انارستان شو
چشم و چراغ انار! ، از نو دوباره پا شو

هو کن، ها کن، ورزش کن غوغا کن
ها کن، هو کن، اندام رو زیرو رو کن
هو کن، ها کن، کالری رو میزون کن
ها کن، هو کن، هیکل رو٬ رو به راه کن

لای لالالالای لای....

تو میتونی اگه بخوای قیامتی به پا کنی
این بدن خسته رو از چربی ها رها کنی
تو میتونی ورزش ها رو اکتیو کنی اکتیو کنی

هو کن، ها کن، ورزش کن غوغا کن
ها کن، هو کن، اندام رو زیرو رو کن
هو کن، ها کن، کالری رو میزون کن
ها کن، هو کن، هیکل رو رو به راه کن

هو کن٬ ها کن

هو کن٬ ها کن

آهای تپل تو می تونی یه شعر تازه تر بگی
از درد و رنج تپلان٬ از کلسترول پر خطر بگی
از شور و شوق لاغری ، از شعله های پر ز شوق ،
ازدیده های تر بگی

هو کن، ها کن، ورزش کن غوغا کن
ها کن، هو کن، اندام رو زیرو رو کن
هو کن، ها کن، کالری رو میزون کن
ها کن، هو کن، هیکل رو٬ رو به راه کن

هوووووو کن!٬ هاااااااااا کن!.

=================================

آقامون داریوش در آستانه ی شروع برنامه ی ۸ هفته تمرکز روی ورزش چه می کنه!!!!!:

http://www.yemahal.com/g.htm?id=23533

تا شما ها و هو می کنین ما هم بریم سراغ امور کشک سابی مستمرمون!.

دیانا هو کن ها کن فر انارستانی میتینگ دوست زاده!

سلام!!
لطفا اندکی انرژی مثبت به بنده عنایت بفرمایید.
امروز پرزنت دارم !!!

آقا ما در راستای روحیه رسانی به خودمان !‌ توی این هیر و ویر امتحان بازی، قراره تو برنامه هشت هفته ای هم باشیم!!
فکر کنم برای کم کردن استرس مفید باشه ! ولی خوب نمی تونم خیلی شدید و مثل بجه های دیگه کار کنم! تا اااااا سه هفته دیگه . بعدش ........ دیم دیم دیم ...!
لیلی ورزشکار می شود !! اساسی!!
لطفا منو دریابید!

Dena joon. Got your note. Thanks azizam. Actually I am not a runner. Cycling is my sport, . I started runing only about 5 years ago, but I enjoy it now. By the way, I didn't train properly for the marathon and thats why I was in so much pain :o) I am sure you will do great. When is the even? Like to learn about your training. Here is my email if you want to email and chat.
sheribaghaie@yahoo.com

ببخشید حرکات موزون هم جزو این برنامه حساب میشه !؟!؟!

دیانا جون
خواهر! این ها کن ! هو کن ! که بیشتر شبیه ورزش باستانی میشه !!
بیخیال! ورزش باستانی رو عشق است ....
یکی و دوتا و سه تا و چارتا......

خوب و سلامت و می خوام که برنامه 8 هفته ای رو شروع کنم.
دیروز تو تلویزیون یهمسابقه سه مرحله ای رو دیدم که تو استرالیا انجام می شد. اول شنا می کردند بعد از خط پایان سوار دوچرخه هاشون می شدند و آخر از همه می دوییدند. همشونم تپل مپل بودند. خیلی بامزه بود.

خدا رو شکر مث اینکه موفق شدم جزو 10 کامنت اول باشم وبگم دیروز رفتم پیاده روی 45 دقیقه به خاطر تو وگروه.ممنون.خیلی حس خوبی بود

هاهاهاها.هاكن...هوكن..اندامو زير ورو كن...شاهكار بود
انار چرا ديگه برنامتو نمي نويسي ببينيم داري چيكار مي كني؟اون دفعه گفتي مي خوام دوباره برنامه ريزي كنم
منم با اينكه نمي نويسم ولي وزنم ثابته..البته عيد يه كيلو زياد شدم كه حالا گذاشتم بعدا كمش كنم.الان فقط مي خوام ورزشم رو برم وثابت نگه دارم

راست می گه آزی! من هم دیشب یادم افتاد که انار هم نمی نویسه. تازه از پستهای درسی اش هم خبری نیست. انار فکر نکن ما حواسمون نیست ها!
من دیشب رفتم دکتر متخصص گوش حلق بینی، آقا همه آمده بودند بینی شان را عمل کنند. دچار خودبدبینی شده بودم! 20 تا دماغ سرسره ای عین هم. صبح آمدم شرکت دماغهای طبیعی دیدم حالم خوب شد.
وای همه عین هم شده بودند! کپی هم. عین عروسک. خوشگل بودند ها ولی من یاد قفسه عروسکهای بارابی افتادم. به نظر من این که آدمها با هم متفاوت اند خیلی قشنگه. البته با جراحی زیبایی مخالف نیستم. مثلا همکار بابام صورتش چندان متناسب نبود بنده خدا تا سی و چند سالگی مجرد مانده بود. هم فک هم بینی اش را عمل کرد و فکر می کنید با کی عروسی کرد؟ عمرا باور کنید با جناب رئیس!! الان هم یک پسر 2 ساله دارد.
خلاصه رفتیم داخل مطب: "جناب دکتر ما برای بینی نیامدیم برای ریه آمدیم به خدا! " نسخه برای سرفه هام گرفتم الان خیلی بهترم. بالاخره یک چیزی اثر کرد. البته تقریبی یک هفته ای کار داره.
فقط می خواهم جهت خوشگلی چاقالو بشوم. همین!

این دور روز هم زدم تو کار آبمیوه طبیعی و میان وعده گوشتی و شیر و سیب!

سلام دوستهای عزیز
من واقعا میخواهم جبران نبودن هامو بکنم
جدی جدی
راستی از دوستهای خوبم ممنون که من را کمک میکنید .
ارام جان تو هم نگران نباش الان دیگه نسل دماغ های سرسره ای ولی خوب دکترها بعد از این یک چیز دیگه را مد میکنن.

من هم که واقعا رفتم تو کار لاغری وورزش هم از این هفته شروع میکنم اخه من همیشه با شوهرم میرم اون سیزده به در پاهاش اسیب دیده ولی دیگه ایشالا تا اخر هفته خوب میشه .

امسال کلی کار داریم

راستی شماها در خواستهای سالتون را مینویسید ؟

خیلی عالی ....

سلام
سال نو همگی مبارک .
من خیلی عقب موندم . لا به لای کارهام دارم وبلاگ ها رو می خونم. فکر کنم شنبه منم برسم به شماها .
انار جون من این هفته فقط تاریخ رو به روز می کنم . به خودم قول دادم این هفته بی خیال ترازو شم. ممکنه اعصابم رو به هم بریزه .

از دلگرمیهای صمیمانه تون متشکرم!!!!!
آقا لااقل یکی نگفت برو خدا به همرات !!!!!!!!!!!!!!!
من دارم میرم دانشگاه هااااااااا

آراااااااااااااااااااااااااااااااااام!
خوبی !! بهترترهم میشی ایشالا!
همینطور تپل تر!!!
وای فکر کن !‌سال دیگه بیای بگی بچه ها من اضافه وزن آوردم حالا میخوام تو برنامه هشت هفته ای شرکت کنم!!
مواظب باش در هر صورت.

انار جان من الان چند هفته منتظرم و به آدرس وبلاگ trigal یا همچین اسمی هست هر روز چک می کنم اما هیچ مطلبی راجع به طرز نشستن رو دوچرخه ننوشت!!
دوچرخه هم خیلی برای خودم و دوستم سوال بود.
اگر دوباره ممکنه بهش می گی؟ من نمی شناسم و تو گروه هم ندیدمشون.
البته از مطلبش درباره کاردیو زیادی خیلی استفاده کردم و ممنون که بهم معرفیش کردی.

هوم! لیلی! یعنی می شه؟
ِD:

بچه ها این صدف سوالش تو گلوش گیر کرده! نمی دونه چند کالری باید بخوره. آخه کالری پایه اش از حداقل کالری برای کم کردن 1 پوند وزنش کمتره. من یادم نبود عموما کدامش را شما می گیرید که بهش بگم. خلاصه یکی بره بهش بگه. بچم وبلاگ نداشته تاحالا بلد نیست چطوری وبلاگ شخم بزنه! خلاصه مروت نمایید و تحویلش بگیرد. پلیز هلش هم بدید و چوبش بزنید چون دو روزه یادش می ره قول و قرارهاش. آخه خوشگل خانومه دیگه!
http://gita.extrapounds.com

بچه ها راستی مرسی بهارگ رقی شانه به سر عزیز. راستش الان شرکتم. رفتم خونه روجادش را می نویسم اینجا برایم ترجمه کنید.
مرسی. خیلی هم فوری نیست ولی چون تا حالا ازش استفاده نکردم یادم نیست کدامش بود وقتی خریدم. الان صورتم خشک شده به خاطر همین بعد حمام می خواستم کرم مرطوب کننده بزنم. در حالت عادی پوست صورتم چربه.

آرام جان، من توکامنت قبلی اشتباهی پیغام گذاشتم.
حالا دوباره اینجا میذارم برات
این آی دی یاهو منه. برام پمتنش روبذار تا برات بنویسم ترجمش رو.
البته اگه تا حالا نتونستی گیرش بیاری ترجمه رو
roghi_s

حالا كه ارام حرف كرم واينا رو زد من هم يه سوال دارم...به نظرتون الان زوده اگه من بخوام كرم دور چشم بزنم؟مي گن بعد از 30 سالگي وقت خوبيه ولي من به خاطر اعتياد به خط چشم پلكم خشكه وتازه شب به شبم متورم ميشه صبح مي خوابه پفش...الان بدترم شده...هرماركي هم استفاده كنم همين ميشه...به نظرتون كرم دوره چشم بزنم كه خشكيش بر طرف شه؟

آووووووووو من خیییییییییییییلی خوششششششالممممممم سی دی و دی وی دی که سفارش داده بودم همین امروز رسید ماشالا چه رخصای قشنگییییییییییییی واااای من خیلی دلم می خواد اونها رو یاد بگیرم و برخصم عینهو اونا خیلی باحاله
هم رخص عربی هم خردادیان هم چند مدل رخصهای ایرانی و خارجی ها یعنی 20 گیگ آموزش رقص دارم درسو کارو همه چیو وللللش می خوام تا 30 سالگی فقط خوش باشم و رقصیدن یاد بگیرم و لاغر شم و عروس بشم و بعد که عروس شدم ایشالا درس و کار و باز هم خوشی :)) ببینم خدا بخواد برقصم عین اونا یا نه انشالله انشالله

آهان اينم بگم كه چند سال پيش يه دكتر پوستي بهم گفت به لاك ناخن حساسيت دارم وپلكم اينجوري ميشه منم تو دلم خنديدم بهش چون خوده خانم دكتره طفلكي پوستش خوب نوبد تو دلم گفتم اين اگه علم داشت پوسته خودشو درست ميكرد ولي بعد چند سال بعدترش بازم دكتر پوستم بهم همينو گفت ومن شرمنده شدم وديگه لاك نمي زدم.ولي الان مي دونم كه لاك نيست چون مواقعي كه لاك نمي زننمم اين پلكم خشكه...يه كرمم بهم داده بود كه بزنم ووقتي خوب شد ديگه نزنم ولي تو خونه تكوني انداختم كرمه رو دور چون ديگه قدمتش رفته بود بالا...حالا اينم شرح حال پلك من

دو ستان یک چیزی

اسم اصلی من گیتا .فقط این را گفتم که اشتباهی نشم .

این را هم بگم از اینکه با شما دوستای خوبم خیلی خوشحالم

همین سوال آزی من هم دارم دور چشم من هم با اینکه هیچ وقت آرایش نمی کنم همیشه خشکه و می ترسم چین بیفته هنوز عروس نشدم آخه
آزی البته من خوندم که از 25 به بعد باید کرم استفاده کرد اما چی کرمی چه مدلی چی نوشته باشه اسمش چی باشه؟
رخص یعنی رقص معذرت می خوام هیجانزده بودم.

من یک اکانت اکسترا هم باز کردم که بتونم وبلاگ اون بچه ها هم برم و بخونم و سوال کنم :) وانیل

انار من اون دسر ژله ای رو طبق دستور مامانت درست کردم (یعنی اصولاً هیچ خوردنی جدیدی از زیر دستم در نمیره!) واقعاً دستشون درد نکنه که همچین دسر سالم و خوبی یادمون دادند. البته چون پودر ژلاتین ما کاملاً بیمزه و بدون طعم بود من خودم دو قاشق آب مربا توش اضافه کردم که ایشالا خدا از سر تقصیرم بگذره :))

آزی میتونی کرم دور چشم بزنی الان. زود نیست، ولی حواست باشه از مدل های مرطوب کننده اش انتخاب کنی که برای سنین پایین هست، نه مدل های ضد چروک قوی.

از آنجا که انارستان الان جو رقص گرفته است من هم جو گیر می شوم و این لینک باحال را از هزارتو می گذارم. برید بخوانید و لذت ببرید:
http://hezartou.com/index.php?uid=35
با آن آهنگ دیانا هم برقصید.

(دیانا اون چه آهنگی بود که یک آقایی خیلی رمانتیک می خون د" برقص! "؟ یادم نمی یاد ولی فکر کنم ملودی اش با گیتار بود.

بهارک جون شری طفلک همون هفته که من براش پیغام گذاشتم راجع به دوچرخه سواری یه متن برام فرستاد اما به انگلیسه و ترجمه میخواد و من وقتش رو ندارم الان. اگر انارستانی جان برکفی پیدا میشه یه ایمیل بزنه لطفا براش بفرستم برای ترجمه.

من دارم درس میخونم. از دیروز شروع کردم. گفتم که یه مدت کالری نمیشمرم و وزن هم نمیگیرم چون انرژی ذهنیش رو لازم دارم. اوضاع غذام خوبه اما ورزش دو هفته بود نکرده ام. امروز لباسهام رو آوردم که برم ظهر بدوم.

من دیروز ساعت 11.5 رفتم توی تخت اما صبح خسته تر از وقت خواب بیدار شدم. الان که فکر میکنم شاید مال اون چایی و خرما باشه که قبل از خواب خوردم. چایی بدون کافئینم تموم شده. به هر حال صبح زود نتونستم پاشم. 8 پاشدم:(

لیلی موفق باشی. ایشالا که خوب میشه.

رقی برات ایمیل فرستادم. جلدش را برات نوشتم D:
:))))))))))))))))
آخه همینجوری به نظرم هم نوشته مرطوب کننده هم پاک کننده. گفتم کامل بنویسم ببینم واقعا چی چی می گه!!!!

Salam Salam

man ermooz baraye avalin baar sobh raftam gym, khodam ro ham vzn kardam, ke fekr konam ziad kam nakardam, chon vazn e ghablim fekr konam daghigh nist ( roo ye tarazuye dige bude) amma alan kheyli az khodam raziyam! hala har roozi ke sobh raftam, miam behetoon migam!
boooos be hame kopola!

Wow, seems that I have lost 2 pounds! wooot Woot!

آرام جون من آخر ایمیلم اف ار داره.
roghi_s@yahoo.fr
و اون ایمیلی که فرستادی بهم نرسیده. ممنون میشم دوباره برام بفرستی.

رقی جان فرستادم. مرسی.

ای وای انار جان من که انگلیسی می تونم بخونم می گم که خواهرم استاد دانشگاه هست اگر هم نتونستم از اون می پرسم لطفا همون متن انگلیسی را بهم بدی ممنون می شم عزیزم

اوه البته خیلی مودبانه درخواست می کنم ممنون از زحماتت و منتظر می مونم.
وقت اذان شد و من کمی با عجله نوشتم.

آرام جان برات فرستادم.

خوب دوستان عزیز!!
با تشکرات فراوان !
چون وقت کم بود استاد در عرض 5 دقیقه قضیه رو پیچوند!! منم از خدا خواسته !
حالا با اجازه میرم یه قری بدم ! ( از خوشحالی ولی با هدف ورزشانه !!)

آقا ما از الان بگیم
نزدیکای آخر این برنامه هشت هفته ای تولد منه !! ( تازه کشف کردم) آماده باشید !
بزن و بکوب داریم ها!!!!
بهارک جون دیگه تا اون موقع حتما استاد رقص شدی!!
از چاق و لاغر همگی دعوتید !!!
از حالا تمرین کنید ! مجلس گرم باشه !

من نمی دونم چرا امروز هی کامنتم میاد!!!!!
خوب اون کرم رو بگید ما هم بدونیم چی میشه مگه !؟!؟!؟
و اما انار جون اگر متنش خیلی طولانی نیست!‌مثلا 2-3 صفحه !! ما در خدمتیم!
شانه بسر جون من توی مواد غذایی که دوست دارم یه کم شیرین باشن یه دو تا دونه قند رژیمی میندازم! (بعضیا شیرینیشو دوست ندارن )‌ حالا نمی دونم عوارض داره یانه ولی بنظرم عوارضش از قند و شکر معمولی کمتر باشه !!
لطفا صاحبنظران در این مورد راهنمایی بفرمایند!!

آها اینم بگم دیگه قول میدم میکروفن رو زمین بذارم !!!
آرام جان من منظورم متن فارسی اون آهنگ بود که در یک اقدام متهورانه شهیدش کردی !!!!
راستی آلبالو جان! یعنی بعد از هشت هفته کماکان ما تپل خواهیم ماند !!! مثل اون بنده های خدا !!؟!؟!؟
خوب من رفتم بخوابم !! شاید این حس کامنت افشانی ام فروکش کنه !!

در مورد کرم و اسم و مارک اگر من رو هم راهنمایی کنید لطفا؟ دور چشمم باعث نگرانیم هست و پوست خیلی روشن و حساسی دارم و دور چشمم هیچ وقت آرایش نمی کنم اما معمولا خشک هست

من خودم کرم دور چشم لیراک(البته مخصوص سیاهی دور چشم) رو استفاده کردم و راضیم.

من خودم کرم دور چشم لیراک(البته مخصوص سیاهی دور چشم) رو استفاده کردم و راضیم.ضدچروک هم داره.

من خودم کرم دور چشم لیراک(البته مخصوص سیاهی دور چشم) رو استفاده کردم و راضیم.ضدچروک هم داره.

نمی دونم چرا 3 تا اومد.من از فردا شروع می کنم 8 هفته رو.امروز خیلی گرفتار بودم و همش بیرون بودم.تغذیه ام هم زیاد کنترل شده نبود و بیرون غذا خوردم مجبوری:((
از فردا خوب می شم بخداااااااااااااااااااا!
البته نکته مثبت روز:خیلی راه رفتم.زیر بارون تو آفتاب و باد.
دعا کنیییید برااااام:((

سلام به همه و مرسی از راهنمایی هاتون
منم شروع کردم به غذا خوردن و ورزش بیشتر الانه وضعم خوبه شدم 75 ایشالا به زودی بشم 55 (فرض کنید اینجا چشمکه)راستی دفاعمم می خوام بندازم عقب تر چون نمی خوام وسط رژیم و استرس و از این حرفا دفاعم کنم منم که نابلد جیغم نمی تونم بکشم دیگه چه برسه به کتک کاری و دفاع
واسه همتون آرزوی موفقیت دارم

بچه ها یه سوال
من چند وقت پیش ها از یه دکتر کلیه شنیدم که این که میگن مثلا 8 لیوان در روز باید آب خورد درست نیست و ما به اندازه ای به آب نیاز داریم که احساس تشنگی میکنیم از یه طرف هم این همه , همه جا از فواید زیاد خوردن حداقل 8 لیوان آب در روز میگن !‌بالاخره کدومش درسته ؟!

انار جان من دعوت نامه میخوام برای یاهو !‌الان یه هفته هست که ایمیل زدم البته میدونم سرت شلوغه ولی میگم شاید میلم نرسیده باشه !

لیلی جان! دیانا یکی دو پست قبل در کامنتهای انار ترجمه فارسی اش را گذاشته.

انار عزیز
من ستاره بارونم. یک هفته است که ایمیل عضویتم زدم اما دریغ از ذره ای توجه!! منم به هوای اینکه با شما برناممو تنظیم کنم یک هفته است برنامه خودمو بی خیال شدم و حالشو می برم. البت اینجوری عاقبت خوبی در انتظار بنده نیست. بنابراین لطفن زودتر عضوم کن تا خونم گردنت نیفته. من الان با 54 کیلو وزن و 161 متر قد در انتظار عضویتم. از دی ماه به تنهایی برای خودم برنامه غذایی نوشتم و تا امروز 6 کیلو کم کردم. الان بیشتر قضیه نگهداریه. با ایمیل tosetarehbaroon@gmail.com برات می ایمیلم. لطفا فراموشم نکن. دوست و همراه خوبیم!!

بچه ها جونی من از این ور سال کلی برای ورزش تنبل شدم همش زورم میاد برم باشگاه بیاین یه ذره دعوام کنین جریان این برنامه 8 هفته ای تمرکز روی ورزش چیه؟؟؟؟؟
در ضمن من فکر نمی کنم که مقدار زیاد خوردن آب مشکلی پیش بیاره

بهاااااااااااااااااااااااااارک! صدامو داری. سی دی ها و دی وی دی هایی که اینهمه ازش راضی هستی رو چطوری می تونیم سفارش بدم تا منم مثل تو سرحال و خوشحال بشم؟

مهسا جون
چرا وبلاگت این همه قاطی پاتی نشون میده مادر!؟!
ورزش که حتما باشگاه نمی خواد! توی خونه هم میشه ! فقط مواظب همسایه پایینی باش!

سلام دوستان
من یک مشکلی دارم در مورد کالری پایه ام که حدود 1500 و کالری مورد نیاز برای کاهش یک پوند که 1300 .

مرسی از همراهیتون ...

انار جون چون وزنم تغییر نمی کنه هنوز ننوشتم :(

خیلی خیلی آرزو به دل موندم از این وزن بیام پایین نمیاد

کدامش را باید بهش توجه کنم

گیتا جان فکر کنم تو در هر حال نباید از کالری پایه ات کمتر بخوری. شاید اگه فعالیتت رو بیشتر کنی بهتر باشه و حساب کتاب ها هم جورتر در بیاد.

یا اینکه اگه امکان فعالیت نداری هدفت رو از یک پوند در هفته بیار پایین تر و مثلاً بذار نیم پوند در هفته. اینطوری نمیای زیر کالری پایه.

آزی جان! اون دی وی دی جودی آبوت که من خریدم از ynot.com خریدم. دو تا دی وی دی رویهم 8000 تومان ولی بعدش در یکی دیگر از سایتهای خرید اینترنتی دیدم 5000 تومان قیمت زده. حالا نمی دانم منظورش 5000 تومان برای هر دی وی دی یا 5000 تومان برای هر دو دی وی دی.
خلاصه این بود اطلاعات من در باب ج و د ی ا ب و ت.

مرسی شانه به سر جون

فعالیت که ایشالا از اول هفته دیگه باشگاه ایروبیک را شروع میکنم.

امیدوارم .نه مطمعنم جواب میده چون اول اصل کاری همان اراده را در خودم یافتم .

احتمالا عضویت باشگاه انقلاب تا یک ماه دیگر جور می شود. فکر کنم بروم برای تنیس. تا جایی که یادم هست تنیس "بی هوازی" محسوب می شد و هر ساعت بازی حدود 310 کالری می سوزونه. من قبلا هم دوران نوجوانی تنیس بازی کرده ام و دوستش دارم. پیشنهادی/توصیه ای برای من ندارید؟
این لینک باشگاه انقلاب هست:
http://www.enghelabsportcomplex.com

ورزشهایی که دوست ندارم: پینگ پونگ
ورزشهایی که ممنوعم: شنا، ایروبیک و ورزشهای هوازی و کالری سوز
ورزشهایی که هی بدک نیستند ولی عاشقشون نیستم: بسکتبال، والیبال.
کلا ورزش کردن در جمع را دوست دارم.

واي آرام همين الان اومدم فقط اينو بهت نشون بدم برم باشگاه...اينو ببين
http://tablu.wordpress.com/2008/01/28/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%b9%d9%83%d8%b3-%d9%86%d8%a7%d9%86%d8%b3%d9%8a-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d9%88-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d9%8a/
واقعا بعضي ها عين اين بساز بفروشا كلنگي كلنگي ان ميكوبن از نو ميسازن..حالا هي ميگن عمل جراحي زيبايي آلفاي صورت رو كم مي كنه ومصنوعي ميشه و..ولي واقعا ببين اين با اين قيافه ميتونست موفق باشه حالا توي حرفه خودش؟
اهان يه چيز بامزه ديگه يكي از دوستاي قديميم كه هميشه نقطه ضعف م...اسم مودبانه ش چيه؟حالا سينه داشت وكلا فاقدش بود چند وقت پيش رفت وعمل كرد وپروتز گذاشته خوشگل وگوگولي واينا...بعد جالبيش اينه كه دكترش گفته بايد ماهي يه بار بياي برات ماساژ بدم...واي من از هركي ميپرسم ميگن دكتره يه مشكلي داره...اين دختره هم خيلي خره به نظرم...شايدم دكتره مي خواد ميزان مقاومت نوع پروتز رو در برابر فشار وعوامل بيروني امتحان كنه...

بهاااااااااااااااااااااااااارک! صدامو داری.مرسی و بوووووووس

پریسا پریسا
من تو وبلاگت نتونستم بنویسم کامنت اینجا می نویسم شاید ببینی
http://www.cdkamand.com/E-Shop/CD.aspx?Category=51
از این آدرس رقص عربی روحی ساوجی، belly dance بعد دیگه آموزش رقص خردادیان رو گرفتم همش شد 20 تومن و مامور پست آورد دم در پولم همونجا گرفت البته بگم من چون کلا رقص بلد نیستم از اینها خوشم اومد شاید شما ها دوست نداشتینا یه وقت اینجوری بد نشه

رو کاور این بسته پستی هم که اومد آدرس نوشته:
www.asrecd.com
www.zivarshop.com
www.pcebuy.com
بسته رو شرکت پرداخت فرستاد... دیگه خلاصه من که دوست داشتم نمی دونم من فارس نیستم فرهنگم خیلی متفاوت هست و سلیقه ها فرق می کنه

رويم سياه ! اينجا جاي خوب ها است نه من كه از وقتي وارد انارستان شدم بد تر شدم
اي خد ا

البته ببخشید که زیاد حرف زدم منظورم فقط این بود که شهرستانی هستم و می ترسم چیزی که من اینهمه تعریف می کنم کسی که ساکن شهرهای بزرگ هست خوشش نیاد

زینب اینجا جای کساییه که می خوان خوب بشن یعنی خوب که هستن از نظر وزن و زندگی سالم عرض می کنم :)

مرسی بهارک جون حالا بین این سی دی هایی که داری فکر می کنی کدومش بهتره ؟ هم شاد باشه هم پر تحرک خیلی هم سخت نباشه ؟

به نظر من چون رقص فارسیه خردادیان خوب بود
اما روحی ساوجی هم خوب یاد می ده اما یه کم سخته
belly dance که بیشتر ورزشه و قسمت warm up , cardio , fat burning هم داره

che jaleb roozai ke man vakht dashtam biyam be meeting hitch ki vakht nadasht!! fek mikonam hame busy hastan, okay man ham dige khodafes hamegi enshala ke hamegi khosh o khoram bashid

کسی پیشنهاد ورزشی برای من نداشت؟ قضیه باشگاه انقلاب را می گویم! لینکش را در کامنت بالا گذاشتم.

آرام جان

تا اون جایی که من عقلم می رسه تنیس فرق زیادی با دو نداره و هوازی محسوب میشه. من نفهمیدم جرا شنا برات ممنوعه گرسنه نمی شی یعد شنا که بشه جبران کالری های سوخته را بکنی بعدش؟ توصیه من اینه که یه همچین ورزشی پیدا کنی و یه هم نشین پرخور مث من! فقط حیف که من دورم.

بابا آزی جون. نانسی عجرم که فقط دماغش روعمل نکرد. کل صورت رو عوض کرده. البته دقت کنید زیاد فرقی نکرده ولی بالا و پایینی که کرده شده عین عروسک. اتفاقا من یکی از فن هاش هستم.صداش رو خیلی دوست دارم. مخصوصا احساس جدیدش رو.
خلاصه که خواهر آزی بیا ما هم بریم یه دستی به این صورتمون بزنیم شاید جزو آدمهای موفق شدیم. هان؟

بعدشم من موندم اینها که میرن کلا قیافشون عوض میشه مشکل روحی پیدا نمیکنند؟ بالاخره عمری با اون قیافه خودشون رو تو آینه دیدن وحالا با دیدن این قیافه حس نمی کنند غریبه است باهاشون؟
چه سوالهایی هم میپرسم من.

مرسی شب تاب. کامنتت باعث شد شک کنم و سرچ کنم. تنیس هردوش حساب می شود و در این لینک پیشنهاد کرده که حتی اروبیک قبل تمرین تنیس انجام نشود. جالب بود.
راجع به ورزشهای دیگر هم نوشته:
http://www.humankinetics.com/products/showexcerpt.cfm?excerpt_id=3338
این هم یک سری اسلاید درباره فعالیت انسان در تنیس است (البته برای حرفه ای ها احتمالا بیشتر صادق باشه)
http://www.itftennis.com/shared/medialibrary/pdf/original/IO_24884_original.PDF

همچنان منتظر اطلاعات سالومه در مورد کلاس یوگا هستم. خیلی وقته دنبالشم.

انار یک کامنت در انتظار تایید و نیم نگاهی به آن است. :)

آرام جان من ديدم اين دختر كوجولو موجولو ممولي ها ميان با دستگاه كار مي كنن وهي دوتا وزنه ميزنن اونم با ناز و1000 ادا وعشوه بعد مثلا انگاردارن زهر مار مي خورن مثلا يه گاز به كيت كت ميزنن ويه قورت شير پرچرب مي خورن...بعد دوباره دوتا وزنه ميزنن...ميرن لباس مي پوشن ميرن خونشون...بعد دوباره روز بعد كه ميان باز دوتا وزنه ميزنن سيب زميني سرخ كرده مي خورن باسس اونم با اكراه..بعد ديدم وتجربه كردم كه من وامثال من مثل دور از جونه جمع اسب ميدوييم عرق ميريزيم بعد هي اين امثال شما رو ميبينيم كه چطوري آخه براي خوردن اين همه ناز مي كنيد وحرص مي خوريم وحرص ميخوريم وهمين حرص خوردن ها گوشت ميشه به تن ما مي چسبه كه به تن آرام ها با شكلات وكيت كت وسيب زميني سرخ كرده وسس نمي چسبه..جل الخالق...نمي دونم چه حكمتي در كاره!
به قول شب تاپ كافيه با يكي از ماها هم غذا شي...من كه هميشه دلم ميتپه براي خوردن وآب از لب ولوچه م را ميوفته با ياد وبو وحتي خاطره يه خوردني..
حالا نكته كنكوري اينكه من در تجربه ديدم كه براي چاق شدن وحجيم شدن وفرم گرفتن ميان با دستگاه كار مي كنن نقطه سر خط
آرام اين دي وي دي هات فارسيه ديگه؟من ديدم 9500 حالا تو اون 5000 توماني رو بگو من ببينم فرق داره يا نه؟3500 تومن هم 3500 تومانه خوب
بچه ها الان انار بياد ببينه اينجا اين همه محيط فرهنگي ورزشي علمي رو كرديد خاله زنك بازي حتما عصباني ميشه...ولي اينم بگم برم كي بود مي خواست سي دي رقص حوري ساوجي بگيره...واه واه واه بگيريد ولي خيلي سخته اينقدرم جديه وخشن قيافش كه آدم مي مونه چه جوري اينقدر خوب ميرقصه!
نكته بعدي اينكه من سالهاست درگيري دارم كه عمل زيبايي انجام بدم يا نه بس كه دوروبرم وفاميل همه دماغ ها عمل كرده ست وآدم جو گير ميشه...الان كه گذاشتم سال بعد بهش فكر كنم .چون امسال خيلي برنامه هاي اصلاحي ديگه دارم..از جمله اين شكم وپهلو كه پاك روي روانه منه...پروژه زيبايي امسال يه چند كيلو ديگه وزنه كه بايد خلاص شم ويه 10 سانتي دور كمر وشكم ناقابل تا برسيم به موضوعات بعدي
وسلام

بهارک جان میشه بگی منظورت از اون فینگلیش هایی که نوشتی چی بوده؟من که گیج شدم!

آزی جان تو کجاتو می خوای زیبا کنی؟؟تو که خود بخود زیبایی .من در تو مشکلی نمی بینم.همون دور کمرت رو کم کنی بسه!البت این نظر شخصی منه!

بچه ها سلام

من دوباره تصمیم گرفتم تو اکستراپاوند بنویسم . اینطوری بیشتر مراقب خودم هستم . آدرسش رو گذاشتم .
آخی...ش ! دلم براتون یه ذره شده بود .

درست نوشتم که به نظرم می گم امروز که من همش میام هیچ کی نمیاد روزهای دیگه که من نمی شد بیام اینقده شلوغ می شد که نیم ساعت طول می کشید تا همه کامنت ها رو بخونم کی به کی چی می که من می خوام با خوندن به یه جایی برسم بفهمم کی چی می گه
راست می گی آزی اول که دیدمش خیلی یه جور شدم خیلی خشن و جدیه صورتش اما خیلی خوب یاد می ده من هنوز خردادیان خوبه آسونتره می خوام از رو اون برقصم
تو اخبار می گفت ایران رتبه اول جراحی بینی در جهان هست.
چون که اسکریپت فارسی نویس هنوز لود نشده بود من نوشتم اونو

الهیییییییییییییی انارجون!
چقدر میتینگت انرژی برانگیزاننده ! بود...
کلی سرحال شدیم از این پستت...
منم عاشق آرزوهای تو هستم! منظورم همون پیاده روی دسته جمعی و دوی نیمه مارتن ایناست!
پس امیدوارم که به آرزوت برسی تا من هم به نوبه ی
خودم حالش رو ببرم!
فقط یه چیزی!
کاش بیشتر وقت داشتی یه سر کوچولو هم گاهی
می زدی! یه نظارتی رو برنامه ی ما می کردی!
آخه رىیسی گفتن ناسلامتی!

نه آزی! ژاپنی است و با زیر نویس انگلیسی!
خودمم ضایع شدم وقتی گذاشتم تو دی وی دی رام! جیغ جیغویی است این زبان ژاپنی این دیانا از دستشون چی می کشه! ولی عاشق شعر خوندنای جودی به ژاپنی شدم. فکر کن! جودی ژاپنی!

بسی موافقم که این میتینگ سبزی پاک کنی شده!
انار کجایی سرمون یک داد بکشی؟
دیانا هم که نیست ما همینجور ویلونیم! آقا کلاس یک مبصر می خواد! فعلا من و آزی که بچه شر کلاس شدیم!!!
(گوشت را بیار آزی! ببین! من یادم نیست آدرس اون 5000 تومانیه چیه یک سرچ فروشگاه اینترنتی جودی بزن ببین گوگل چی می گه)...

برپا!

بابا یکی بیاد اسمشو تو این لیست وبلاگها بنویسه! ضایعه من برم اسمم را درست پشت سر انار بنویسم! نمی گن این جوجه آمده سر صف چی کار!
آی ایها الناس! کجاییین؟
چرا هیشکی میتینگ نیومده! مریض شدید؟ من خوب شدم به خدا! از من که نگرفتید! ببینم احتمالا فیبر نوری هامون سرمانخورده!
بچه ها صدف (گیتا) امروز عصری داشت می رفت پیاده روی! گفتم گزارشش را داده باشم.
کاش زودی کارتهای انقلاب را بدهند ما بریم ورزش.

انار بعد دیانا کی شاگرد اوله؟ جیرجیرک و سوسکی به وزن هدف رسیدن ولی مبصری نمی کنند (با عرض پوزش از جیرجیر گرامی و سوسکی خانم جان!) یک مبصر بیاد اینجا ما را ساکت کنه! ااااااه! یکی بیاد بنویسه این هفته چی کار کرده؟ می زنم ها!
د ....... یکی کامنت بده!

به مهسا! عزیزم تا جایی که من برعکسی می دونم برنامه 8 هفته ای یک برنامه تدریجی همه جانبه (کالری شماری، ورزش، خواب، تحرک و پیاده روی، آب خوردن ) هست که لینک پستهای مربوطه را انار گوشه بلاگش گذاشته است.
حالا مثل اینکه بچه ها این برنامه را به طور خاص با تمرکز بر ورزش بیشتر به جای کالری کمتر دارند به کار می برند. برو بلاگ سالومه ببین اونجا حتما بچه ها بهش کامنت دادن و می فهمی چه خبره!

هو کن، ها کن، ورزش کن غوغا کن

آفرین بهار! پیاده روی به قصد ورزش انار همیشه روی قصد ورزش برای شال و کلاه کردن تاکید می کنه.

آلبالو! من هم وقتی می گم از ورزشهای گروهی خوشم می آد دقیقا از همین حالت امدادی خ ی ل ی خوشم می آد. باحالا و اگر در رقابت کسی آخر بشه هیشکی مقصر نیست. خیلی هیجان هم داره. انار! اصلا اگر شد یک ورزش گروهی امدادی بگذاریم که منم بتونم شرکت کنم. باشه؟

انار جون سلام.امیدوارم حالت خوب باشه.برنامه ها در چه حاله؟من یک پوند دیگه کم کردم و لوگ رو هم آپ کردم.یه پوند دیگه مونده تا ستاره نشان بشم!راستی من بیشتر روزا نمیرسم صبحونه درست کنم و وسط روز مجبورم دست به دامن بوفه و کیک و بیسکوییتاش بشم.سریعترین صبحونه ای که پیدا کردم کورن فلکس و شیره.فقط میخواستم ببینم اگه 4 -5 روز پست سر هم تکرار بشه عیبی نداره؟یعنی یه جور خوری بد نیست؟پیشاپیش مرسی!

آهان! لینک برنامه 8 هفته ای دویدن:
http://spreadsheets.google.com/pub?key=pbGZ6qn9IffM8qfAtlUIeKg
مهسا پیشنهاد می کنم بری و وبلاگ قبلی انار را که بیشتر در مورد دویدن پست دارد ببینی:
http://anarweightloss1.blogfa.com

لیلی جان منظورت از "کرم" مال من بود؟ مال من مال صورت بود و نه دور چشم: مرطوب کننده لورآل. گروه Pure Zone. مخصوص پوستهای چرب و مختلط.

دوم اینکه لیلی! من یادمه انار در یکی از پستهایش راجع به استفاده از خرما در مقایسه با قند نوشته بود. خرما با وجودی که کالری اش بیشتر از قنده ولی چون قندش به تدریج در بدن آزاد می شود خیلی خیلی سالمتر هست. فکر کنم شانه به سر شایدم رقی، خلاصه یکی از بچه ها هم شیره انگور را جایگزین قند کرده که چون خیلی شیرین هست با یگذره اش از خواستن و طلب کردن شیرینی دیگری اشباع می شود. کی بود بیاد بگه؟
انار! نتونستم اون پستی که منحنی آزاد شدن قند اینها را در مقایسه با هم گذاشته بودی پیدا کنم. (دیدی بی ربط یکی سرچ کرده قند تردیجی انار؟ اون من بودم!)
لینکش را داری برای تازه وارد ها بگذاری بد نیست ها!

گیتا جان! از آنجا که شما دو تا کبوتر عاشق هم هم مثل آزی و اقای کینگ کونگ تریپ لاو هستید مطمئن نیستم انار اون پیاده روی را برایتان پیاده روی حساب کنه یا نه؟ {نیش} {سیمیلی بدجنسی}

آقا من و گیتا همدیگر را می شناسیم یکی غریبه (البته از قدیم گفتن شما که غریبه نیستین) بیاد کامنت برایش بگذاره تاثیرش بیشتره ها! از من گفتن!

بهارک هم راجع به دورچرخه نوشته. انار جریان چیه؟

سولماز! خیلی حس خوبی داره ورزش کردن. آدم احساس قدرت می کنه. حتی من کوچولو بعد ورزش فکر می کنم رضا زاده ام! خدایی اش کارت عالی بوده. ژیمناستیک خیلی ورزش خوبیه.
جیرجیرک هم ژیمناستیک کار می کنه. خواستی بهش سر بزن. اینجاست:
http://jeerjeerak.extrapounds.com

زینب جان! انار همیشه می گه وقتی از پله ها داری می افتی خودت رو ول نمی کنی که! دستت را می گیری به نرده که پایین تر نیفتی. از حالا سفت بچسب به برنامه تغییر لایف استایلت. ورزش را شروع کن.

یک مورد دیگر! بهارک جان این قدر روی قومیتت حساس نباش. اینجا همه یک هدف داریم و فقط همین مهمه. یادمه جیرجیرک هم کلی با کلاس رقص روزهایش را قشنگ کرده. من که عاشق رقصم. حس خوبی آدم داره. نمی دانم اوضاع کالری سوزوندنش آنهم انواع مختلف چیه. بزرگترای گروه بیان بگن.

آزی جان! من مطمئن هستم به حالت ایده آل بدنی که برسیم همون فامیلهاتون حسرت ورزشکار بودن تو را می خورند. تصور کن! خیلی لذت بخشه نه؟ پس پیش به سوی آزی ورزشکار!
سندش هم تکمیل پست قبلی انار که بالای 18 سال بود. پیوستش هم همین مصاحبه مجله اینترنتی "شیرزنان" با لیلا ابراهیمی ورزشکار منتخب زنان. ببین نوشته از وقتی ورزشکار شده خواستگاراش بیشتر شدند.

خوب من همین قدروسعم می رسید کامنتها را جمع کنم. یک چند تا سوال ریز را بلد نبودم. انار و دیانا و بزرگتر ها می آیندحتما توضیح می دهند. مثل قند رژیمی که من راجع بهش نمی دونستم.

هو کن، ها کن، ورزش کن غوغا کن
ها کن، هو کن، اندام رو زیر و رو کن
هو کن، ها کن، کالری رو میزون کن
ها کن، هو کن، هیکل رو٬ رو به راه کن

ماشالا ببين نيم وجب بچه اينجارو گذاشته روي سرش..آرام جون نوشابه انرژي زا مصرف كردي عزيزم؟آخه من هروقت نوشابه هايپ مي خورم جدي همش يا به واقعي يا تلقيني فكر مي كنم خيليييييييييييييييييي انرژي دارم وتوپم..........بعدشم اينكه از قديم رسم بوده بچه شيطون تنبل ها رو مبصر مي كردن كه مثلا جوگير شن مثبت وآرومم شن...پس ما الان مبصريم..تو مبصر كلاس اول ب باش منم مبصر كلاس سوم جيم...چطوره؟
بعدشم جودي اصلي با زبونه ژاپني بي سانسور خيلي خوبه...دلم اينم مي خواد

بعدشم من هر گونه رابطه لاو رو با هر كسي حتي آقاي كينگ كونگ قويا تكذيب مي كنم...من عاشق نيستم هنوز فقط وقتي ميبينمش ويا صداشو ميشنوم يه جاييم كه هنوز نمي دونم كجاست يه جوري ميشه كه نمي دونم چه جوريه و چه حسيه...يه حس يه جوري...يه جوري كه عشق نيست...به گمونم يه قند پنهانيه كه در نهانخانه قلبم كه يهو........ا...ببين نصف شبي چه اعترافاتي از ادم ميگيريدا...برو بخواب ديگه ...واي ولي من عاشق نشدم...نه؟...من اين كاره نيستم نقطه
انار مال من باز نميشه لوگ در اسرع وقت چشم رئيس

وای بچه ها
من و آزی در یک زمان لوگ رو به روز کردیم !!!
آزیییییییییییییییییییییییییییییییی!!
هستی ؟!؟

سلام دوباره
چون شاگرد خوب ها نیومدن گزارش بدهند من مذبوحانه اعتراف می کنم:

1- تا آخر ماه می رژیم بی رژیم! فعلا دعا کنین امتحانم پاس شه.
2- ورزش اما اگه نکنم از شدت اضطراب و "من چاق بینی" میمیرم! هوا هم خوب شده دیگه بهونه ی تنبلی ندارم.
3- 1 پوند اضافه کردم که همش در ناحیه ی کمر محترم قلنبه شده و مجبورم شلواری که 6 ماه پیش به تنم زار می زد را بپوشم!

حالا تریبون را میدم به بچه خوب ها

آقا از امتحان نگید که دلم کبابه !
فقط همین ورزش رقصانه منو سرحال نگه داشته !!
حالا در راستای این برنامه وقتی هم نشستم دارم درس می خونم هی خودمو تکون تکون می دم ! بابای بچه ها میگه :
" فکر کنم خیلی عصبی هستی برای امتحانات"!!!!!!!!!

آره ليلي جون خيلي رمانتيك بود...مثل عروس دامادا كه با هم كيك ميبرن...هاهاهاها...باز 1شب به بعده من خل شدم...اين خاطره رو هم بگم بعد قول ميدم برم بخوابم..
چند روز پيش كامپيوترم به شدت قاط زده بود وويروس از در وديوار بالا ميرفت واين آنتي ويروسم هي جيغ هاي وحشتناك مي كشيد..بعد منم كه كامپيوترم فقط يه دكتر خارجي(يعني آقاي كينگ كونگ )رو قبول داره بازم دست به دامن ايشون شدم وايشونم هي جدي جدي دعوا كه ازي اينقدر سايت هاي بي ناموسي نرو منم هي قسم آيه بابا به خدا اينجا از هر 3تا آدرس كه من ميزنم 2تا فيلتره من چه جوري برم سايت بي ناموسي..حالا من مگه بي كارم...ناموس چيه كه بي ناموس چي باشه وخلاصه در نهايت آقاي دكتر كامپيوتر تجويز كرد كه من از توي ام اس ان يه ركويست بدم كه ايشون تشريف بيارن توي كامپيوترم ببينن چه خبره...بالاخره كامپيوترم مال ناموس بود ونمي شد دست هر كسي داد...خلاصه كه مجسم كنيد كينگ كونگ سنگين وزن جدي وتا قسمتي خشن منم كه معمولا مرز شوخي جدي حاليم نميشه هي حركت اين فلشه موس كه يعني اقاي كينگ كونگ بود كه داشت كامپوتره منو كنترل مي كرد تكون مي خورد منم ازين ور جيغ كه واي اين يعني تويي...واي.ووووووي...اونم هي هيچي نمي گفت وخلاصه منم بازيم گرفته بود هي با ماوس ميرفتم روي ماوس مي گفتم اخ جون مثلا الان دستامون رو همه وخلاصه سر همين بازي مسخره اونم جدي بي احساس يهو غر كرد وگذاشت رفت كه تو هيچيو جدي نمي گيري ومن دارم كار انجام ميدم حواس منو پرت مي كني...
حالا الن با ليلي داشتيم دوتايي لوگ رو پر مي كرديم اومدم ازين بازيا كنم ترسيدم...البته مطمئنم ليلي به خشني آقاي كينگ كونگ نيست..البته اين تجربه اي باشه براي شما جوون ها كه آقايون اصولا تك منظوره اند وبه يك موضوع در يك زمان بيشتر نمي تونن تمركز كنن.
شب بخير
انار خيلي دوست دارم...ببخشيد اينقده شلوغ كردم

بابا پس این آقای کینگ کونگ شما هم یه چیزی تو مایه های بابای بچه هاست !!! خوب میشه آزی جون! البته نه خیلی ها! ولی از این حالت خیلی خشک درمیاد!!!
فکر کن ما قبلا محل کارمون یکی بود، من از اون بچه شر ا بودم که روی صندلی چرخ دار وسط اداره سر می خوردم و ایشون!!!!! جواب سلام هرکسی رو نمی دادن!!!
هی هی !! اینقده کیف داشت !!
خوب دیگه حالا همه خوابن من خاطره میگم!!

آقا من بیدارم.
آزی خیلی خاطره توپی بود. کلی خندیدم باهاش.
میگم ها این آرام هست همچین آرامِ آرام هم نیست هاااااااااا.
منم آدرسم رو اضافه کردم.
وااااااااای خاک عالم. دیدی چی شد؟
سردرگم جانم اگه صدام رو از اینجا مینشنوی من آفت رو خوندم و چون خیلی کارم شلوغ بود گفتم بعدا جواب میدم. متنت رو آنقژیستخه کردم که بعدا برات بنویسم. یادم رفت. شرمنده ها.
الان میرم تو یاهو برات جواب میدم.
صحبت از خاطره و لاوترکونی کردید بذارید منم از قافله عقب نمونم:

یادمه اون قدیم ندیم هااااااااااا آقامون(که هنوز آقامون نبود) هر روز خدا میاومد دنبالم میرفتیم بیرون. یعنی بدون استثنا هرروز. روزها میگذشت و ما هرروز عاشق تر و معشوق تر میشدیم. یه روز که داشتیم تو پارکِ!!!! (نمیگم کجا ضایع میشم) والیبال بازی میکردیم با هم پاش رفت تو جدول و شکست.چهل روز تمام تو کچ بود. زمستون هم بود و یادمه برف شدیدی اومده بود تهران همون موقع ها. آقا این با اون پای شکسته و دل عاشق حتی هر روز این چهل روز رو بازم اومد و با هم میرفتیم بیرون.ببینید عشق چه کار ها که نمیکنه.آدم الان که به گذشته نگاه میکنه میبینه که ای باباااااااااا چه کارها که نمیکرده واسه طرفش. راسته که میگن عشق که میاد عقل در میره. والا کدوم عاقلی از این کارا میکنه؟

اوه مای گاد!
من اومدم به اینجا سر بزنم و انرژی بگیرم و از اون ور چک کنم و ببینم های و هوی می کنین یا نه, ولی الان درست نیم ساعته که نشستم و دارم هی هرهر و کرکر می کنم! و اگه الساعه ازم تست دوپینگ بگیرن بی برو برگرد جوابش مثبت می شه!. خدا از تپل صفتی! کم تون نکنه ای یاران تپل مپلی.

حالا تا شماها به قول انار مشغول معاشرت کامنتانه! هستین این رو هم بعنوان یه ورزش مستمر! بهتون بگم و برم.
ژاپنی ها یه تمرین تنفسی دارن برای خانومها! که من توی سریالهای تلویزیونی کشف اش کردم. مثلا یه خانومی که عصبانی هستش برای جلوگیری از پرخاش بیشتر شروع می کنه به گفتن:

هی هی هووو

نکته ی کنکوری اش هم این هستش که با "هی هی" گفتن صورت حالت تبسم به خودش می گیره و با "هوووو" هم تنفس میزون می شه.
حالا همین ترفند رو توی اتاق زایمان هم به کار می برن!. تصور کنین توی اون شرایط از دکتر و قابله و پرسنل گرفته تا شوهر, همه و همه دارن به همراه زائوی محترم " هی هی هوووو" می گن و همراهی اش می کنن!. یه جورایی زایمان گروهی محسوب می شه!.

ضمنا یه کف مرتب هم به افتخار آرامک, کفترک, وروجک, مبصرک, سرچک, ورزشکارک, شادمانک و بالاخره نازنینک مون بزنین پلیز!.

دیانا درگیرک دوپینگیان زاده ی هی هی هوووویی گویان انارستانی نسب!

واي آزي چه باحال بود. مردم از خنده دختر.

آلبالو 88 بايد بگم زياد با نظر دكترت تا حدي موافقم و تا اندازه اي نه. تو فوايدي كه آب براي بدن داره كه شك نكنز مخصوصا اگه قراره ورزش هم جز زندگيت باشه. خود من قبلا شايد روزي 2 ليوان آب مي خوردم و اگه هوا گرم هم نبود اصلا تشنه ام نمي شدز ولي از وقتي كه خواستم بيشتر آب بخورم سر يه ساعنهاي مشخصي آب خوردم و الان كه برام عادت شده سر اون ساعتها احساس تشنگي مي كنم و اگه آب نخورم اونقدر اين احساس تشنگي اذيتم مي كنه كه حتما ميرم سراغ آب خوردن. يه چيزي هم بگم ما آدمها گاهي به نداي بدنمون گوش نمي ديم و خواسته هاش رو جور ديگه تفسير مي كنيمز بدنمون آب مي خواى ما ميريم بيسكوييت يا يه خوراكي تو ميان وعده مي خوريمز بدنمون نياز به تحرك داره تا سر حال بشه ما تلپ جلوي تلويزيون مي چرتيم. خلاصه اينم بگم امتحانش كن مثلا اطه تازه صبحونه يا ناهار خوردي و دلت شيريني يا بيسكوييت مي خواد يه ليوان آب بخور اگه احساست هله هوله خوري از بين رفت پس بدون كه بدنت همين رو مي خواست. يعني آب.

انار جان پست تكميليت خيلي جالب بود و بدرد من يكي كه خيلي مي خوره. سبزيجات رو من مي برم سركار خيلي كمكم كرده تا به حال.

شرمنده كيبوردم خرابه. مي بينيدكه نقطه ها رو" ز" مي زنه. همه رو قاطي پاتي مي نويسه. همين چند خط رو نيم ساعت طول كشيد تا بنويسم.

Azi jan, you are so funny! I was laughing for 5 minutes. I guess Mr. King Kong is admiring your imagination deep inside!
Aram Jan, thanks for checking on me.
Diana jaan, I got motivated to donate blood with your test,soon I will do it!

booos be hame kopola!

من همین که انار نوشت رفتم و سریع آدرسم رو نوشتم و ذخیره و کلوز کردم و دوباره چک کردم درست بود اما الان که دیدم نیستم!!!!! چرا؟؟ دوباره وارد می کنم.

چه جالب از همه جای دنیا هستین شما بچه ها خیلی خوب شده که این شیت جدید اضافه شده

سلام
انار! خوبی؟ اون چایی بابونه و عسل ات خیلی خوب بود. من خیلی دلم می خواست به جای چایی یک چیزی جایگزین داشته باشم. اخه قهوه هم فشارم را خیلی پایین می آورد. خیلی اشتراک تجربه خوبی بود. تازه عسل ضد سرفه هم هست! بابونه هم ضد استرس هست :)

آرام جان عزیزم من حساس نیستم اما ترسیدم اگه اون سی دی ها رو بخرن و خوششون نیاد بد بشه گفتم سلیقه فرق می کنه

وا! ازی تریپ لاو یعنی همین دیگر! یعنی شما نمی دونی؟ اوا خواهر!

واقعا مطلب جالبی بود
یک مسئله تعارف کردن یکی هم اینکه يه کم ضایست! مثلا سالی ماهی بزنه یه برادر هند سامی از کنار میزت رد بشه و تو در حال کرفس خوردن یا هویج گاز زدن باشي! قبول کنید خب رو سرنوشت آدم تآثیر می زاره خوا هر من! تو این وا نفسا که ... بدشم می دونی شب چند ساعت باید هویج پوست بکنی و کرفس بشوری خورد کنی؟
من تجربه کردم کار خوبیه! بزار همه بدونن سالم زندگی کردن افتخاره!

بهارک جان "Publish" را هم باید بزنی که دیده شود.

مرسی آرام باز امتحان کردم ها ای کاش زودتر به هدف برسم انگار استرس بدتر نمی ذاره این چربی ها دست از سرم برداره

سلام
ببین چه خبره اینجا.
آرام منم با پیشنهاد آزی موافقم توی سالن بدنسازی ما هم لاغرها میان و هی وسط ورزش میخورن. دل ما رو هم آب میندازن.
راستی در مورد این قند رژیمی منم خیلی دلم میخواد بدونم اگه کسی اطلاعاتی داره لطفا کمک کنه

من راجع به این قند رژیمی یک چیزی رو که میدونم بگم: شیرین کننده مصنوعی که توی اکثر این قند و نوشابه های رژیمی استفاده میشه یک ماده ای هست به اسم آسپارتام که استفاده از اون در درازمدت ممکنه برای بدن مضر باشه و در بعضی از مصرف کننده ها روی سیستم اعصاب تاثیرات منفی گذاشته.

اینجا راجع به آسپارتام بخونید

http://www.aftab.ir/lifestyle/view.php?id=9829

من همین الان از یک فعالیت اساسی در دنیای حقیقی بازگشتم. حالا بعدا می گم در راستای تغییر لایف استایل چی کاردارم می کنم که بیشتر روی پای خودم باشم. فقط بدونید نقدا که حس اعتماد به نفسم بالا می ره!
کوه نکندم ها! حالا بعدا می نویسم. :))

بهارک! اینجا کسی هدفش "زود" رسیدن نیست. "رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود رهرو آنست که آهسته و پیوسته رود". ببین بچه ها یکهو که به وزن هدفشون نرسیدند که یواش یواش برنامه ریختن به برنامه شون عمل کرند و نتیجه گرفتند. ورزش کردند خوراکی های سالم تر خوردند و مراقب بودند با خودشون رو راست باشند.

بچه ها من نمی دونستم قند خوراکی مصنوعی همون اسپارتام نوشابه های لایت هست. من هم یک جایی خوندم که مصرف طولانی مدت اسپارتام روی اعصاب اثر می گذاره و در امریکا که خوردن نوشابه های لایت خیلی رایج هست مواردی از فلج حرکتی در مصرف کنندگان طولانی مدت آن ثبت شده.

شانه به سرجان جان شما هم مبصر خوبی هستی ها! عمین دور و برهاش باش تا لیدر پیداش بشه. من رفتم مشق بنویسم.

هی هی هووو

دناجان دست گلت درد نکنه. مطلبت خیلی به درد میخوره. البته من هنوز شاغل نشدم ولی حتما یادداشت میکنم که وقتی در سالهاااااااااااااااااااای آینده رفتم سرکار ازشون استفاده مفید رو ببرم. و هرزه خواری نکنم سرکارم(حالا نه به باره به نه داره من دارم واسه خودم خالی خالی خیار پوست میکنم).

قند رژیمی درسته که خودش کالری نداره اما به خاطر سیگنال شیرینی که به بدن میفرسته کماکان باعث ترشح انسولین در بدن میشه که انسولین ترشح شده قند خون رو پائین میاره و ولع شیرینی به وجود میاره. در نتیجه اگرچه از قند و شیرینی معمولی بهتره اما ترجیحا مصرفش باید محدود بشه.

ممنون دنا جان ... مطلبت واقعا عالی بود.... من آن بطری آبش امتحان کردم خیلی موثره من اصلا نمی فهمم چطور تموم میشه در صورتی که وقتی خونه ام اصلا نمیتونم خیلی آب بخورم...

بهارک به چه ایمیلی گفتی متن رو بفرستم؟

چه خبر بوده اینجا با این سی دی رقص و جودی آبوت و دل و قلوه و داستانهای عشقولانه! چقدر من خندیدم از دست داستانهای شماها. رقی که شاهکار بود با اون پای شکسته. آخی...

آرام ترکوندی اینجا رو ها. مرسی. دستت درد نکنه. حواست بود. ایشالا گوشت میشه میره به تنت:)

من 2 روز میام اینجا ولی این پست امروز تونستم ببینم هی گفتم جرا هیشکی نیست!!!!عجیبههه
چقدر نکته های خوبی داشت .مرسی از تهیه کنندگان عزیز

انار جان من هم برای همکاری در ترجمه اعلام آمادگی میکنم. ایمیل همینجا بنویسم دوباره یا برات بفرستم؟

ممنون انار گلم.خیلی زحمت کشیدی.آره عزیزم افتادم رو غلطک وفعلا دارم سرخود هر روز مشق می نویسم وکیف می کنم.مرسی که به فکرمی.
اون حس دور موندن از سلامتی رو من این چند روزه اساسی حس کردم.من که پارسال همین موقع می تونستم سه تا 40 دقیقه ورزش کنم.حالا با یک پیاده روی همه بدنم یعنی از گردن به پائین درد می کرد.امروز که روز پنجم بود یه ذره بهترم وراحت تر می رم...

فکر کنم غلتک درسته!

همینجا با هم هماهنگ کنید بعد لطفا یه نفر از طرف همه ایمیل بفرسته و آدرسها رو بده که من بفرستم. فکر کنم ایده ال ده تا داوطلب داشته باشیم که نفری پنج صفحه ترجمه کنند بهتره. پس شانه بسر جان من مدیریتش رو میدم به تو که هماهنگ کنی(افتاد سرت!:دی)

چشم رئیس :)

پس بچه ها لطفاً کسانی که برای ترجمه داوطلب هستند تا آخر وقت این میتینگ به من خبر بدند و آدرس ایمیلشونو برام بذارند که من همه رو یکجا برای انار بفرستم. میتونید آدرستونو توی کامنتدونی وبلاگ خودم هم بذارید.

من اومدم..........اول كه اين مطلب خوراكي ها خيلي خوب بود مي تونم بگم كه من چند ماه اول رژيم كه بيشترين نتيجه رو هم ديدم از همه اين ها استفاده كردم.يادتونه چقدر از اينكه سرمو ميزنن ته مو ميزنن دستشوييم واينكه من بستني نمي خورم ورئيس مسخرم مي كرد مي گفتم....ما اينيم
بعدشم انار جون دركت مي كنم ...انكي صبرسحر نزديك است...والله مع اصابرين..ديگه اين هم خمس وزكات خانم دكتر شدن ويه عمري متشخص بودن وبا كمالات بودن وپولدار بودنه...
منم كه كالري نمي نويسم همش احساس مي كنم دارم خراب كاري مي كنم با اينكه وعده هاي اصلي غذامو خيلي كم كردم خيلي خيلي كمتر...ناخنكي غذا مي خورم...ميوه رو هي ميرم ميارم روي ميزم كه مثلا دارم درس مي خونم خودمو تقويت كنم هي...هرروزم عصر يه شير قهوه مي خورم كه اين ميشه شام ديگه.
بعدشم يه اتفاقي كه خيلي چند روز پيش تودلم قند آب شد اينكه خوب اوايل رژيم كسي خيلي اهميتي به من وتصميمم نمي داد وفكر مي كردن مثل هميشه بعده چندروز بي خيال ميشم براي همينم منم مستقل عمل مي كردم وخيلي از چيزاي رژيميمو خودم مي خريدم .بعد چند روزه پيش مامانم رفته بود خريد ووقتي بسته هاي خريد رو آورد تو يهو گفت آزي بيا اينارو براي تو خريدم:حالا چي بود:بيسكويت جو رژيمي با شهد انگور،سركه بالزاميك.خرماي خشك اينقدر ذوق كردم كه من چه متشخص شدم كه به جاي اينكه مثل برادره كه مامانم هميشه بايد به خاطرش سس مايونز وبستني وچيبس داشته باشه چيزياي سالم اونو ياده من ميندازه..خلاصه كه اينقدر ذوق كردم كه بدونه گفتن وبه صورت خودكفا مامانم اينقدر �