میتینگ 59

زینگ.....سحر خیز ترین فرد گروه که میاد اینجا.
4 با در هفته به مدت 40 دقیقه. ای رهبر فرزانه آماده ایم آماده.
آقا من بازم وزن کم نکردم 55 کیلو( 100 گرم رو که نمی شه حساب کرد)

اما یه دفتری پیدا کردم که توش سایزم رو اندازه گرفته بودم. تاریخش مال بهمن و اسفند پارسال بود یعنی دقیقا یک سال پیش. خیلی خوشحال شدم وقتی دوباره اندازه گرفتم 2 سانت دور بازوم کم شده. 4 سانت دور کمرم و 5 سانت رو پهلوهام. یعنی همون جایی کا این چربی های زشت پهلو قلمبه میشه. فکر کنم باید خوشحال باشم که در این مدت وزنم ثابت مونده چون انگار با اون وضع خوردن داشتم چاق میشدم و الان جلوش رو گرفتم
من وزن کم نمی کنم آقا ستاره هم نمی خوام...

سلام
من هنوز خودمو وزن نکردم .
می ترسم یه جورایی. تو راه دانشگاه می وزنم !!
برام دعا کنید! اگر وزن کم نکرده باشم خیلی افسرده می شم. آخه خیلی سختی کشیدم توی این هفته .
فعلا بای

هورااا من بلاخره بعد اضافه کردن کالریم بعده 2 هفته 1 کیلو کم کردم دیروزم که رفتم شلوار جین بخرم 2 سایز سایزم کوچیک تر شده بود کلی ذوق کردم بچه ها جونم دوباره از همتون واسه حمایت ها ی همیشگیتون ممنونم ‘و مرسی از رئیس بزرگ خوشحالم که کالری هام رو اضافه کردم می خوام در درجه اول سلامت باشم
یوهو مرسی بای

انار جون همون جور که قول دادم با سر افراشته می گم 4 روز رو رفتم ورزش هر چند بخاطر اینکه از این هفته 4 روزشو خونه نبودم و گاهی تا شب بیرون دقیقا از لحاظ کالری نتونستم کنترل کنم.
احساس می کنم بدنم جمع و جور تر شده.هرچند ترازو کمی زیاد نشونم می ده که خودم گذاشتم بحساب اینکه نزدیک ایام پریود هستم.
هفته دیگه می شه نتیجه گیری کرد!

هفته قبل برای من خیلی خوب بود.خوب خوردم و خوب ورزش کردم.خیلی راضیم.یک کیلو هم که کم کرده بودم.ولی بدنم خیلی جمع تر شده.حیف که برنامه هشت هفته ای داره تموم می شه کاش همیشه همینجور بود!!

من اصلا از لحاظ تغذیه هفته خوبی نداشتم .حسابی خوردم .ورزشم هم نا مرتب بوده . امیدوارم این هفته بتونم جبران کنم.
راستی منم با سالومه موافقم کاش میشد این برنامه ادامه داشته باشه من که بهش عادت کردم .

سلام انار جان خوبی؟مسافرت خوش گذشت؟رژیم روبراهه؟فقط اومدم حالت رو بپرسم وتشکر کنم که هستی تا ما هم باشیم.موفق باشی

سلام انار جان خوبی
من خیلی ضد حال خوردم اینهمه خوب رعایت کردم تازه شدم 82.600 آخه چرا من اینقدر یواش پیش میرم
من از رو نمیرم ولی خیلی دوست دارم تا آخر این 8 هفته از 80 بیام پایین تر من چی کار کنم کجای کارم اشتباه ببخشید اول هفته اینقدر غر زدم
امیدوارم همه هفته خوبی داشته باشید بوس

سلام اننار جون
من این برنامه هشت هفته ای رو تازه دارم شروع می کنم
ولی مطمئن نیستم که ایا دارم درست کالری می شمارم یا نه؟
یعنی امکانش هست که وزنم کم بشه؟
به نظر شما طناب زدن هم به اندازه پیاده روی مفید هست؟ میشه جایگزین پیاده روی بشه؟
من جدولم رو درست کردم و تو وبلاگم گذاشتم.
همیشه موفق باشی که اینقدر مهربونی.

سلام انار جون
من این برنامه هشت هفته ای رو تازه دارم شروع می کنم
ولی مطمئن نیستم که ایا دارم درست کالری می شمارم یا نه؟
یعنی امکانش هست که وزنم کم بشه؟
به نظر شما طناب زدن هم به اندازه پیاده روی مفید هست؟ میشه جایگزین پیاده روی بشه؟
من جدولم رو درست کردم و تو وبلاگم گذاشتم.
همیشه موفق باشی که اینقدر مهربونی.

انار جون برنامه خوابت رو خیلی دوست دارم... آفرین

سلام انار جان من که هنوز هم وزن کم نکردم کم کم دیگه هی دارم افسرده می شم :( ورزشهامو این هفته از شنبه تا امروز انجان دادم و کالری هم سعی کردم کم خوری نکنم. شاید هم چون نزدیک پرید هستم وزنم کم نشده ، البته هفته پیش 95 بودم اما سر همون ناراحتی هفته پیش یک هفته از گروه فاصله گرفتم و وارد نکردم و بعد که چند روز از برنامه خارج شدم حالا باز بین 96 و 97 هستم. همه دوستام ستاره گرفتن و و حالا از دوستام عقبم.
دیانا جان منظورم یک سیخ 100 گرمی بود توی هر دو جذول نوشته 100 گرم اما کالری را متفاوت از هم نوشتن.

از اشتباه های تایپی زیاد معذرت می خوام.

سلام انار جون
دارم سعی میکنم غذامو بیشتر کنم
مرسی برای همه چیز

مرسی انار جون
فکر کنم هنوز یه کم از خوردن نون و برنج میترسم ! ( نمیدونم این دیگه چه دردیه ؟! )
مطمینم که بهتر میشم

به به تپل مپل ها جمعند دي: انار واقعا هفت هفته شد...آفرين خيلي كارتون درسته

Anar janam,
Yes, I asked the doctor, and she said that it couldn't be water retension, since it goes up every week and never levels off :( It's scary, since I feel that no matter what I do, watch my food and exercise, it has no effect. This week again I gained 2.2Ibs and I'm not allowed to cut back to less than 2100 under any circumstances. I don't know what to do.
By the way, I always look at your schedule and monitor it. We are always there:)

آقا ما بالاخره به مدد پشتیبانی های شما و با اتکا به استمرار راه و با تکیه بر اصل دیسیپلین فکری که عصاره ی مانیفست اناری!هستش و با الگو برداری از برنامه ی ۸هفته ایی انار٬ تونستیم که ۳۰۰گرم باقابل! از وزن مبارک مون رو کم کنیم و الان یه دیانای ۵۴ کیلویی هستیم. منتها باز هم یادآوری می کنم که کاهش وزن برای من ضروری نیستش و فقط به عنوان یه پیشگیری برای افزایش وزن احتمالی عیدانه! دارم بهش نگاه می کنم و اصل مطلب برمی گرده به اینکه از بس توی وبلاگها اومدم و جداول برنامه ریزی شماها رو دیدم٬ در نتیجه ترغیب شدم که من هم یه مدت جدولکی! برنامه ریزی داشته باشم و هماهنگ با آزی و شانه بسر عزیز پیش برم.

به هر حال کاهش ۳۰۰گرم از چربی های انارستان! رو به شما و خودم تبریک و تهنیت عرض نموده و برای دوستان آرزوی پیروزی های تدریجی در امر خطیر چربی ستیزی! دارم. باشد که جمله گی رستگار شویم!.

دیانا کاهشیانی سیصدکی!

بهارک جون
توی این آدرس:
http://www.calorie-count.com/calories/item.php?item_id=13327&size=2
نوشته که ۸۵گرم جگرسیاه گاو٬ ۱۴۹ کالری داره. بنابراین ۱۰۰گرمش حدود ۱۷۵کالری داره. شاید اون جداول یه سیخ ۱۰۰گرمی رو با احتساب وزن سیخ نوشتن. به همین خاطر تاکید خودِمن این هستش که به جای اندازه گیری های غیراستاندارد( یه سیخ٬ یه کف دست ٬ یه دونه ٬ یه قاشق٬ یه کفگیر یا مثل دیانا یه ملاقه!...) بهتره که برحسب گرم مواد رو بسنجیم تا میزان دقت مون به مراتب بیشتر بشه. شاید اول به نظر سخت بیاد ولی تجربه ی من می گه که بعد از یه هفته آدم روی دور می افته.

دیانا توزین فر!

دست دست دست دست دست....(ریتمیک پلیز!)
انار
دست دست دست دست دست....
انار

اُ اُ اِ اُ اُ اِ اُ, اُ اُ اِ اُ اُ اِ اُ
اُ اُ اِ اُ اُ اِ اُ, اُ اُ اِ اُ اُ اِ اُ

دست دست دست دست دست....
انار

باز اسم میتینگ اومد به میون
بازم تپلا جمعن همشون
میتینگ و هزار قلب بی قرار
دستا به دعا، چشما رو باسکول!

پر شد همه جا، یک دل یه صدا
فریاد همه، از عضو و غیرعضو

پیش تا هدف ، ای جاویدان انار
پیش تا Healthy weight، ای جاویدان انار
پیش تا"به" اندامی! ، ای جاویدان انار
پیش تا Fit ایی ، ای جاویدان انار

باید که غم از چشما بشه دور
لبریز بشه دل از شادی و شور
باید بدمه تو قلب همه
خورشید امید، با جشن و سرور
پس تا برسیم با توپ به اوج تپه
هر تپل به گوش، با فریاد غرور

پیش تا هدف ، ای جاویدان انار
پیش تا Healthy weight، ای جاویدان انار
پیش تا به اندامی! ، ای جاویدان انار
پیش تا Fit ایی ، ای جاویدان انار

اُ اُ اِ اُ اُ اِ اُ, اُ اُ اِ اُ اُ اِ اُ
اُ اُ اِ اُ اُ اِ اُ, اُ اُ اِ اُ اُ اِ اُ

پیش تا پایان ، ای جاویدان انار
پیش تا پایان ، ای جاویدان انار
پیش تا پایان ، ای جاویدان انار
پیش تا پایان ، ای جاویدان انار

دست دست دست دست دست....
انار

*****************************************

پیش ای تپلان انارستانی برای شنیدن اصل مال! با صدای گروه آریان! روی آدرس زیر بکلیکید! پلیز!:
http://www.yemahal.com/g.htm?id=22588

دیانا میتینگ پرست!

بچه ها لوگ برای من به هیچ وجه باز نمی شه...شما ها چی؟ چیکار کنم؟

تبریک دیانای 54 کیلویی سبک. 300 گرم خیلی خوبه.
وای که چه ترانه باحالیه
ای جاویدان انار

من هم به برکت وبلاگ نویسی و جدول بعد از مدتها که وزنم ثابت مونده بود با کمال افتخار اعلام می کنم که بالاخره یک تکونی خورد و نیم کیلو کم شد. :)
پس از صمیم قلب اعلام می کنم که : درود بر وبلاگ و جدول

راستی یادم رفت یک تشکر حسابی هم باید از دیانا و انار خانم بکنم مگرنه من اهل وبلاگ نویسی نبودم که آن هم از این نوع :) ولی الان اولین کاری که صبح می کنم وبلاگ است.

سلام انار جان
براي من دعوت نامه نيومده هنوز !ايميل زدم ها ...
منم ميخوام بيام .
بعدشم يه سوال . شما كه خيلي وقته شروع كردين . من اگه به شما بپيوندم وسط ماجرا ميرسم . جور درمياد ؟

من یه سوال دارم ساعات خواب و بیداری به چه دردی می خوره؟

سلام اوستا ...خوبی ..بد جوری بد اخلاقیا/خلاصه مهربونی بد نیست با ما تپلها ..سر نمیزنی و قتی هم میزنی مزنیییییییییییییها ..خلاصه اینقده به این طلای بهانه گیر ستاره ندادی تا بازم شد 92..با این سن و سال این توقعات نوبره ها ..نه ..جدا so sorry

اون منم ..بالایی رو میگگم همون که نالیده

انارجون کاشکی خودت هم برنامه غذاییت رو مینوشتی مثلا در طول روز چقدر و چی میخوری

واي دكتر جان شانس بياري انار اين ورا نباشه واين كامنت تورو نبينه...هنوز مادر نشده كم دقت شدي وبي حواي دي: اين انار بنده خدا توي پست پاييني برنامه هاشو مي زنه مي توني بري اونجا ببيني

من که خیلی خوشحالم. هم دوباره انگار دارم می افتم رو دور کم کردن وزن هم کم کم سعی می کنم تنبلی رو کنار بذارم و ورزش رو حتا شده نامرتب و گاه گاهی شروع کنم. بعد فکر کنم کم کم عادتم بشه :)
بازم مرسی ( من اگه توی هر کامنتم یه مرسی لااقل نگم نمیشه, آخه واقعن هرچی ازت برای این کار قشنگی که شروع کردی تشکر کنم کمه, می دونی؟) بووووووووووس.

انار جون من لوگ رو نمی تونم باز کنم.یه وقت غیر فعال نشم ها!
هر چند یادم نیست کی آپ کردم.

salam...manam shoroo kardam be rejim gereftan...chejoori mitonam ozve gorooheton ebsham?:(
manam delam mikhad ba shoma basham...lotfan komakam konid:d..
rasty be weblagam sar bezanid bbeinid chejoori ravande kaheshe vaznam:d

انار جون بالاخره به مدد دو سه تا از بچه های تیم! موفق شدم لوگ وزنم رو درست و درمون کنم و مشتاقانه منتظرم که وزن کم کنک و ستاره بگیرم!

انار جان من در مورد 8 ساعت خواب سوال دارم لطفا راهنماییم کنین.
من به خاطر پرستاری از کسی از نزدیکانم معمولا شب ها نمی تونم قبل از ساعت 1 تا 2 بخوابم و صبح هم ساعت 5 یا 6 برای نماز بیدار می شم همون بعد از نماز دوباره بخوابم این 8 ساعت درسته یا باز تو روند لاغریم تاثیر بد می ذاره؟ جدی می پرسم ها واقعا می خوام خواب مناسبی داشته باشم.

بهارک جان میگن که ایده ال اینه که حداقل 6 ساعت خواب ممتد داشته باشیم. اما اگه شب نمیتونی بخوابی سعی کن توی طول روز یه روتین برای جبرانش ایجاد کنی و بهش بچسبی که بدنت نظم داشته باشه.

انار جان من با سرعت حدود 5 کیلومتر بر ساعت می دوم.دو دقیقه دو/دو دقیقه پیاده روی با همون سرعت یا کمی کمتر.
حالا زانوی راستم ورم کرده و یه درد گنکی هم داره.

از یه خونه دیگه لوگ برام باز شد!

من رسمن دیگه دارم ناامید میشم که روزی بتونم دوباره لوگ رو باز و آپدیت کنم! بچه ها شماهم مشکل دارین یانه؟ الان بیشتر از یک هفته است که هرروز سعی کردم. می ترسم حذف بشم!

انار جان در تکمیل 1 چه قدر حرفهای قشنگی زده بودی انگار اصلا مخصوص من بود
بچه ها سال دیگه برای تولد گروه این موضوع انشا را انتخاب کنیم که چرا اینقدر انار دوست داشتنیه :)

انار جون کف پام طبیعیه.چند ماه پیش رفتم پیش یه ارتوپد مشهور.کلی عکس و سونو هم انجام دادم اما مشکل خاصی تو زانوم نیست.
همیشه بعد مدتی استراحت بهتر می شه.این ماجرا هم از استفاده از دوچرخه ثابت برام شروع شد.
فکر می کنم باید با سرعت کمتر و زمان بیشتر پیاده روی کنم.در اسرع وقت هم دوباره سری به دکتر می زنم.
امکانات ورزشیم هم همین تردمیل و یه طناب!D:

سلیییم!

آخی یک بغل محکم. آخی انارمان را بهش بی توجهی کردیم. راست می گه خوب! همه اش فکر کردیم خداست و بی نیاز از ما. چک می کنیم زین پس شما را بپا سوتی ندی D:

می بینم که دکتر سارا هم پیدا شده. کجا بودی تو؟ (با تحکم و بازپرسانه بخوانید پلیز!)

دیانا سلام. بچه ها کلی سلام مجدد. زود سه شنبه دیگه بیاد بوزنم ببینم چه خبره. الان هم می توانم وزن کنم ها ولی فکر کنم سه شنبه بهتره. یک کمی اوضاع بدنی ام تطبیق پیدا می کنه و احتمالا با ثبات تر خواهد بود.

بوسسسسسسسسس محکم.

من 193 سانتی متر هستم و 86 کیلو گرم میخوام کمی چاق بشم ...فکر کنم وبلاگ رو عوضی اومدم!

یه سوال احمقانه لوگ هر هفته باید آپ کنم؟
انار امیدوارم خوب پیش بره کارات

آره هر هفته. اگر یک ماه اپدیت نکنی غیر فعال میشی و اگر چهار ماه آپدیت نکنی حذف میشی.

انار جون ممنونم واقعا از لطف و توجهت.کفشم یه کتونی ساده معمولی و راحته.
فکر می کنی لازمه کفش خاصی بگیرم؟

اولويت اول اولويت اوله....هم خدا راضيه هم خلق خدا...شوما به كارتون برسيد دكتر جان :(فكر نكنم اين اقاهه اشتباه اومده باشه ولي حيف كه تكنولوژي وعلم هنوز اينقدر پيشرفت نكرده كه بتونه از ما بكاهه وبه وزن ايشون بيافزايد كه البت اگر هم به همچين پيشرفتي نائل بشه آرام اولين اولويته وقسمتهاي خوب وگوشتهاي جوون وورزشي ووكله پاچه حليم ديزي رو ميديم به آرام :(

کرم ابریشم جان فریا جان تمشک جان, طلا جان ماهورجان علیرضا جان و رقی جان ستاره هاتون مبارک.
خدا بده برکت عجب هفته پرباری داشتیم. امیدوارم همین طوری خوش تیپ تر و خوش تیپ تر بشید.

آفرین به بچه هایی که ستاره گرفتن منم بی صبرانه منتظرم نوبتم بشه. راستی انار جون بچه های گروه خیلی خوبن و به نظرم به جز سالم خوری!! همه توی همه چیز به هم کمک می دن! ای ول انار

بچه ها ستاره هاتون مبارك.چقدر اين هفته ستاره داريم.هورااااااااااا..............
اگه كسي اين دوروبرا هست يه كمكي بده در راهه خدا به منه خواستار جدول ...اشكال اكسل وبلاگي دارم.اگه كسي بود بهم ميل بده ازش بپرسم.
ممنون
azadeh.ha@gmail.com

من یعنی الان غیر فعالم خب من که فعالیت می کنم که :)) انشاالله که زودتر برسم به گروه خیلی ناراحتم

انار جونم می‌خواهم خواهش کنم اسم منو هم از گروه حذف کنی. این روزها حالم زیاد خوب نیست و عملن توان ورزش کردن ندارم. مثل همیشه میام نوشته‌های پر از انرژیت رو می‌خونم :×

کرم ابریشم عزیز /فریا. تمشک .رقی جان طلا جان ماهورجان و علیرضا جان ستاره های همتون مبارک باشه.کولاک کردید و امیدوارم همتون به زودی ستاره های بعدی تون رو بگیرید و رقی جون هم زودتر به وزن هدفش برسه

کرم ابریشم عزیز, فریا جان, تمشک نازنین, طلا مهربون و ماهور ناناز ستاره های خوشگلتون مبارک هوراااااا

آقا علیرضا ستاره شما هم مبارک
ساغر و رقی عزیز که گل کاشتین بابا مبارکا باشه

ستاره دار ها مبارکتون باشه.خوش بحالتون.

سلام انار جان .
سلام دوستان .
خوشبختانه من سرم کلی خلوت تر شده و از امروز ورزش اساسی به راهه .
احتمالا اگه بتونم و عیدی هام رو جمع کنم و یه قدری پس اندازم رو هم بذارم روش می خوام یه دوچرخه ثابت هم بخرم برای خونه که دیگه بهونه نداشته باشم .

آریس جون حتما باید کفش ات مناسب باشه . به نظر می آد خیلی برای دویدن روی تردمیل زوده .
من هم مشکل تو رو داشتم . یعنی زانوهام خیلی زود درد می گرفت . مدت زیادی فقط روی تردمیل راه رفتم تا تونستم بدوم . اما کفش و جوراب خیلی موثره .
لااقل برای من که اینطور بوده .

بچه ها ستاره هاتون مبارک .

مبارکه
برو بچی که ستاره گرفتن مبارکشون باشه
ایشالا قسمت ماها :)

سلام
من این روزها خیلی اوضاع درس و کارام شلوغ و پلوغه ولی این ستاره 15 پوندی دیگه کلی روحیه بخش بود. حسابی خوشحالم کرد.
دکتر هم میگه همه چیز مرتبهو فقط نمی رسم ورزش کنم.همش هم با ماشین اینور اونور میرم. کسی پیشنهاد فعالیتی داره که هم خوب باشه هم وقت زیادی نخواد؟

اوه! مای گاد!!!
ای ستاره بگیران عالم اناری٬ همه با هم ۱۲۰ پوند کم کردین!!!. دست مریزاد به این همت والا. پس جا داره همه درجا بگیم:

هشت نفر تپل جوون
توی بازی وسط تپه
یه توپ دارن با اراده
ای تپلا گل کاشتین
پشت دادین به پشت هم
وقتی هفته شد تموم
۱۲۰پوند تا! گل کاشته بودین
وقتی توپ گرد ِ و هی قل می خوره
وقتی تپه بلنده و آدم سر می خوره!
بچه ها! شماها گل کاشتین توی دروازه
ما مثل یه قهرمان
از شما اسم می بریم:

کرم ابریشم جونی!
فریا جون عزیز
تمشک خوش آب و رنگ
گل طلا خانوم جونی
ماهورک جون عزیز
ساغر خوش تراش جون
علیرضا خان رهرو
رقی جون و رقی جون و رقی جون!

همه با هم می گیم به شما :

بچه ها متشکریم
بچه ها متشکریم
بچه ها متشکریم
....

دیانا تپلی از خیل تپلان متشکر!

ای عزیزان:
این هم به این خاطر که غیبت ما رو موجه کنین و بدونین که چند روزی آفتاب و مهتاب دست به هم دادن و هنوز هم دست همدیگه رو ول نکردن! تا ما با دل خوش بیایم و اینجا جولون! بدیم. ببخشید که امروز(دوشنبه) هم نمی تونم پای بساط باشم. الان بدو بدو اومدیم تا بگیم شما حرکات موزون انجام بدین تا ما برگردیم پلیز!:

گل روزگاري , ياد و يادگاري
تو رفيق و ياري , صبح شب تاري

تق تق تق!
کیه؟!

سلام تپلم , تپلم سلام
دوستت دارم عاشقتم والسلام

سلام تپلم , تپلم سلام
دوستت دارم عاشقتم والسلام

از تو کتاب عشق و دلدادگی
که پر عشقه و پر از سادگی
وقتی کتاب عشقو خوندم تمام
خوشم اومد فقط من از یک کلام
خوشم اومد فقط من از یک کلام

سلام تپلم , تپلم سلام
دوستت دارم عاشقتم والسلام

سلام تپلم , تپلم سلام
دوستت دارم عاشقتم والسلام

يك خط نوشتم يه كتاب حرفه توش
اين جون ناقابلو مي ذارم روش
عشقي كه گفتم نكني فراموش
شعله اين عشق , با تو نمي شه خاموش
توعزيزِ جونِ مني , يار مهربونِ مني
شيشه عمر منو يه وقت نخواي بشكني

تاج سرِمايي
شيرین ادايي
چه با وفائي
هديه ي خدائي!

سلام تپلم , تپلم سلام
دوستت دارم عاشقتم والسلام

سلام تپلم , تپلم سلام
دوستت دارم عاشقتم والسلام

گل روزگاري ، يار و يادگاري
تو رفيق و ياري , غنچه بهاري

گل روزگاري , ياد و يادگاري
تو رفيق و ياري , صبح شب تاري

سلام تپلم , تپلم سلام
دوستت دارم عاشقتم والسلام

سلام تپلم , تپلم سلام
دوستت دارم عاشقتم والسلام
.....
======================================
بشنوید با صدای شهرام صولتی جون!:
http://www.yemahal.com/g.htm?id=11032

دیانا سلامیان شادانی غیبت موجه کنان سلامتیانی!

خدا رو شكر.ديانا نگران شده بوديم.پس حالت خوبه...منتظريم برگردي
ما داريم قر ميديم ولي يه فكر كمر ما هم باش كه اين كمره نه فنر دي: پس زود بيا

از دیدن این ستاره من فقط خجالت کشیدم . دو هفته ی خیلی خیلی بدی از همه نظر روحی ـ جسمی و ...داشتم و هر چی دم دستم بود چپوندم توی دهنم ...وزنم اضافه نشده ولی هیچ چیزی رو رعایت نکردم .دلم خیلی گرفت !
با همه اینها از ستاره مرسی واقعا ، حتما می‌نویسم و از این که دوباره امروز شروع کردم هم خبر می‌دم.
مرسی انار جان ...
از دیانا هم برای این اشعار نغز صمیمانه تشکر می‌کنم!

به به صدای دیانا خانوم هم اومد. یکمی اینجا از سوت و کوری در اومد. منتظریم پس کی میای؟

وای دیانا جان کجا بودی دلمون یه ذره شده بود واست.
یه بوس گنده ه ه ه ه ه : دی :×

وای دیانا جان کجا بودی دلمون یه ذره شده بود واست.
یه بوس گنده ه ه ه ه ه : دی :×

انار جون اینجوری که از اوضاع باز نشدن لوگ برام بنظر میاد, مدتی که نتونستم (و البته 1-2 هفته اش هم چون تغییری نداشتم فکر کردم لازم نیست) لوگ رو باز کنم یک ماه شده و هربار سعی می کنم پائین صفحه می نویسه done with error . پس ظاهرن من عضو غیرفعال شدم الان. درسته؟ اگر اینطوره حالا چه کاری باید انجام بدم؟ حذف می شم یعنی؟ :( Help me pls.

سلام به همگي اميدوارم خوب خوب خوب باشيد و آخر هفته هر چندمتون هست موفق و سر حال باشين.اولآ به توصيه خيلي خيلي جدي مخصوصآ به خانوما و مخصوصآ خانوماي توي ايران که وقت خونه تکوني و خريدشون هست.خواهشآ . درخواستآ موقع بالاي چهار پايه و نردبون و غيره رفتن حتما از وسيله امنيتش و مناسب بودنش براي وزنتون مطمئن شين.بگم چند تا سقوط و دست و پاي شکسته اين چند وقت داشتيم باورتون نميشه.ضمنآ چيز سنگين و ناگهاني بلند نکنين ، کمک بگيرين حتي شده بي خيالش شين.مرگ هميشه مال همسايه نيست ها !‌تا در رفتن ديسک کمر هم زياد راه نيست.اگه به هر دليلي کمر درد يا گردن درد گرفتين تحت هيچ شرايطي ناديده نگيرين و در اولين فرصت دکتر بريد و عکس بگيريد.خوب حالا از منبر ميام پايين و ميرم سراغ کار خودم.خوب منم اين هفته م تموم شد و وزن کم نکردم.جدولم رو تکميل کردم.راستي انار جون با تشکر از کامنتت منظور از اون بهاران که خط خورد من نبودم که ؟ من دارم همينطور با روش پيام نور ادامه ميدم!!! همگي مواظب خودتون باشيد و خوش باشيد