میتینگ 58 تا 59

انار جان من دوشنبه هم رفتم ورزش یعنی 4 با در هفته رو انجام دادم اما اونموقع که بهم سر زدی هنوز آپدیت نکرده بودم

خوب کاری کردی که استراحت کردی. امیدوارم که فردا از میزان کالری مصرفی ات بیشتر راضی باشی و سرما نخورده باشی و بتونی ورزش ات رو انجام بدی.

الان هم که قاعدتا خوابی٬ پس خوابهای خوش ببینی!.

امیدوارم که کار تزت هم مثل ورزش و رژیم ات خوب پیش رفته باشه.

چه خوب شد گام شمارت رو پیدا کردیااا. داشتم غصه می خوردم که گمش کردی که یهو گفتی پیداش کردی.
منم امیدوارم تزت خوب پیش بره

خوش به حالت که می دوی. دست راستت (درسته؟) رو سرمن که لااقل راه برم. دویدن پیش کش!
حتمن کار تزت خوب پیش می ره آخه انار خانومی بابام جان. :)

انار جونم مثل همیشه عالی داری پیش می ری.امیدوارم که سه شنبه این هفته تو هم یه پوند کم کرده باشی یا 4 انگشت تنگی شلوارت بشه 3 انگشت.
بوس

امیدوارم که امشب زودتر خوابیده باشی و حال ات هم بهتر شده باشه. کاش انارمون رو به آرامش دعوت می کردی. خودت بهتر از همه ی ما می دونی که با اضطراب کاری پیش نمی ره, پس آهسته و پیوسته روی رو هم ملاک کار تزت قرار بده. هنوز سه ماه فرصت داری, روزی نیم پاراگراف هم بنویسی, تموم می شه. احتمالا به خاطر مریضی ات و دو روز کار نکردن روی تز, این استرس عقب بودن اومده سراغ ات. پس بی خیالش شو و به نوشتن و مطالعه ادامه بده.

از دویدن فاصله ی بین محل کار تا خونه هم کلی حظ کردم. به این می گن, استفاده ی بهینه از زمان!!.

من هم مثل دیانا از اینکه از سر کار تا خونه دویدی کیف کردم.این نشون میده تو هر شرایطی میشه یه راهی برای ورزش کردن پیدا کرد

انار ولی الان باید دعوات هم کنیم. برای چی آپدیت نکردی. پس کو روز دوشنبه ات. الان یک شنبه شما گذشته دیگه؟ بیا آپدیت کن دختر

امیدوارم حالت بهتر باشه الان. اومده بودم مشق یکشنبه رو خط بزنم دیدم هنوز وارد نشده. حالا ماها نیایم گیر بدیم بیشتر استرس وارد بشه بهت :) مواظب خودت باش دخترم.

انار
اومدم بگم من هم اساسا مثل تو احساس بی جنبگی دارم امروز و کلی هم به یادت بودم. بعد از 2-3 هفته تو سروکله ام زدن برای یک مسئله و به کل تعطیل کردن کلی کار دیگه امروز مسئله هه حل شد و دیگه هی استادم تشویقم کرد و این حرفها....
بعد از اون دیگه هیچ کاری نتونستم بکنم با اینکه برای 2 هفته کار عقب افتاده TA و تز نوشتن دارم.

سلام امیدوارم همه خوب باشن.من یه هفته بیشتره که نیستم.الان اوضاع بحرانیه.من کالریهام به شدت افت کرده رسیده به 1100 1200 اونم بیشترش کالری تهیه.چون این هفته هفته اول ترمم بود و من غذای مرتب نداشتم.کارم توی بیمارستان شروع شده و خیلی بیشتر از اونیه که فکرشو میکردم.از صبح تا ظهر یه بند مشغول بدو بدوم یا یه لنگه پا بالا سر مریض واستادم.دو شب در میونم تا 12 شب کشیکم.وقتی میرسم خوابگاه یه جنازه م.عجیب خسته م.همه جام کوفته ست و درد میکنه.از نظر زمانی میتونم تنظیم کنم ولی انرژیم صفره.این ناله ها رو کردم که بگم ورزشم احتمالا از هر روز میرسه به 3 یا حد خیلی اکثر! 4 روز.غذام از این هفته مرتب تره ولی من آدمی هستم که به رژیم خالی بدون ورزش جواب نمیدم.میترسم باز وزنم گیر کنه.خیلی نگرانم.نمیدونم چیکار کنم.به نظرتون از این دستگاههای ویبره استفاده کنم جای ورزشو میگیره؟؟؟