تولد مبارک!!!!

hehe! i'm the first to be surprised!

ای جر زن! برو هر وقت گفتم بیا:)

وااااااااااااي....
اينجا خيلي خوشگله!
من كه كلي سورپرايز شدم ... :)
انار جونم تبررررررريك!!!
دوستاي عزيزم، تبريك!

اميدوارم در سال جديد همگي به اهدافمون برسيم.

مرسي از همه كسايي كه زحمت كشيدن:-*

هه هه دیدی سامیا؟ انوقت تو امروز پیغام داده بودی واسه همین من جواب ندادم:)

i think i'm in love with that COW up here!!! he's so cool in the middle of that party chaos :) l
Rasti where is my ENSHA? be ghole Aram, boo hoo;) l

that anonymous is me! l

همین الان بفرست میذارم سرش. من از تو یه فایل داشتم که مال داستان موفقیت بود. دوتا فرستاده بودی؟ همین الان بفرست.

آقا ما رسما ذوق مون فوران کرده
آقا مبارک باشد این جشن تولد
آقا سورپرایز که می گن یعنی این
آقا اگرچه یه کوچولو در جریان بودیم ولی الان یه حس باحالی داریم
آقا ما با اجازه تون توی دنیای واقعی یه نمه شیرینی می خوریم تا حس تولدی مون کامل بشه
آقا قول می دیم که در قبالش ورزش هم بکنیم
آقا ما خیلی اینجا رو دوست داریم
آقا انارآباد که می گن یعنی همین
آقا انارستان چه صفایی داره
آقا «ساوه» باید انارپروری رو از اینجا یاد بگیره!
آقا مبارک
آقا تولد گروه مبارک
آقا تولد «گروه سه شنبه ی طلایی» مبارک
آقا تولد گروه رو به مادرگروه که همانا انار عزیز هستش تبریک می گیم
آقا تولد گروه رو به اعضای گروه تبریک می گیم
آقا مبارک مون باشه
آقا ایشالا۱۲۰سالگی اش رو با هم جشن بگیریم
آقا امیدواریم که هر کدوم مون یه برگ زرین به این کتاب اضافه کنیم
آقا ما خیلی امید و آرزو برای اینجا داریم ولی نمی شه که همه اش رو الان بگیم
آقا از آقای طراح که بنا به شواهد موجود آقای حمیدرضا هستن هم متشکریم و امیدواریم که سالهای سال عمربا عزت داشته باشن که اینطوری دل ما تپل و مپل ها رو شاد کردن
آقا امیدواریم که جملگی در راه پر خیر و برکت مون پایدار باشیم و مستدام
آقا همچنان مبارک
آقا تولدمون مبارک
آقا...
.
.
.
دیانا شور و شعفیانی!

جشن تو جشن تولد تموم خوبی هاست
جشن تو شروع زیبای تموم شادیهاست
تولدت مبارک٬ تولدت مبارک
تولدت مبارک٬ تولدت مبارک

امشب شب ما غرق گل و شادی و شوره
از جشن ستاره آسمون یه پارچه نوره
امشب خونمون پر از طنین دلنوازه
تو کوچه پر از نوای دلنشین سازه

عزیزم هدیه ی من برات یه دنیا عشقه
زندگیم با بودنت درست مثله بهشته
تو خونه سبد سبد گلهای سرخ ومیخک
عزیزم دوستت دارم تولدت مبارک
تولدت مبارک٬ تولدت مبارک

جشن تو جشن تولد تموم خوبی هاست
جشن تو شروع زیبای تموم شادیهاست
جشن تو شروع یک روز مقدسه برام
وقت شکر گذاریه به سوی درگاهه خداست

عزیزم هدیه ی من برات یه دنیا عشقه
زندگی ام با بودنت درست مثل بهشته
تو خونه سبد سبد گلهای سرخ ومیخک
عزیزم دوستت دارم تولدت مبارک
تولدت مبارک٬ تولدت مبارک

تولدت مبارک٬ تولدت مبارک
تولدت مبارک٬ تولدت مبارک

تولد٬تولد٬تولدت مبارک
امشب تو ببین چه شور وحالی وصفایی
راستی که گل سرسبده محفل مایی
امشب رو لبا گلهای خنده واسه ی توست
آرزوی ما بخت بلند در طالع توست

عزیزم هدیه ی من برات یه دنیا عشقه
زندگیم با بودنت درست مثل بهشته
تو خونه سبد سبد گلهای سرخ ومیخک
عزیزم دوستت دارم تولدت مبارک
تولدت مبارک٬ تولدت مبارک

جشن تو جشن تولد تموم خوبی هاست
جشن تو شروع زیبای تموم شادیهاست
جشن تو شروع یک روز مقدسه برام
وقت شکر گذاریه به سوی درگاهه خداست

عزیزم هدیه ی من برات یه دنیا عشقه
زندگیم با بودنت درست مثله بهشته
تو خونه سبد سبد گلهای سرخ ومیخک
عزیزم دوستت دارم تولدت مبارک
تولدت مبارک٬ تولدت مبارک

---------------------------------------------------------------------------------------
آقا با هیچ دخل و تصرفی با صدای اندی بشنوین:

http://www.semahal.com/g.htm?id=3102

دیانا تولددوستیانی!

آره به نظر من هم فکر خوبیه به افتخارش شیرینی بخوریم. من که یخورده میخورم. جیرجیرک جون انشات رو اضافه کردم.

وای من که خیلی سورپرایز شدم حالا جالبیش میدونی جیه من از وبلاگ افکارت اومدم اینجا

حالا وسط این شلوغی تولد من یک سوال بپرسم؟ مثل این میمونه که عروسی دعوت باشی و همه داره میزنن و میرقصن تو و یارو هم داره میرقصین یکهو اون یارو بپرسه مثلا ماکسیمم نیرویه هر پایه یک پل چقدر میتونه باشه حالا من همون یاروهه هستم میخواستم بپرسم چه جوری باید اون جدولی که تو وبلاگ واسه خودت پر میکنی را پر کنم با حالت جیغ بخون چون صدا به صدا نمیرسه

Thanks Anari...i just ate the last tiny piece of my homemade chocolate-tofu pie, inam shirnish:D l

وای چه سورپرایز قشنگی

واااایییییییی ببین اینجا چه خبره!! یعنی سورپرایز بالاتر از این وجود نداشت. دست همه دست اندرکاران درد نکنه واقعاً.
انار اون تویی که داریم میندازیمت توی هوا؟ :))

ببین اونو بلاگفا خودش جدول میذاشت بکشیم. من براتون جدول درست میکنم و برنامه هفتگی هم مینویسم بعد دعوتنامه میفرستم شماها هر روز برین بخشهای خودتون رو آپدیت کنید. لینکهاش رو هم میذارم همین کنار که سرر است باشه. البته اگر اکسترا پوند میذاره جدول بکشین اون کار رو هم میشه کرد. اما من نمیتونم توش بنویسم دیگه.

نه اون اونایین که ستاره طلایی دارن. من اونیم که ستاره سبز داره میریزه هوا:)

رفتم یه لیوان چای آوردم وبا نقلی که ازایران رسیده به مناسبت تولد دارم میزنم به رگ!!تولده دیگه

میگم لوگو چطوره؟ دقت بفرمائید که بخش موفقها و بخش آشپزی هم لوگوی جدا داره ها!‌من که خودم این لوگوی اینجا رو خیلی دوست دارم. تمام المانهای زندگی با لایف استایل بهینه توش خلاصه شده.

wow, This is just great Anar joon. What a surprise !Tabrik beh hameh.

میخواستم همین الان بیام بگم چه لوگوهای معرکه ای. هم ایده و هم طراحیشون خیلی عالیه. وای من دارم از ذوق اینجا بال بال میزنم، باید همین حالا آماده بشم برم باشگاه ولی دل نمیکنم از اینجا!

سلامممم ‘هوراااااا‘یوهووووووووووو‘تولدمون مبارک ‘تفلد عید شما مبارک(لطفا با صدای کلاه قرمزی خوانده شود) ‘اینجا خیلی قشنگه انار جان و همه بو بچه هایی که زحمت کشیدن دستتون درد نکنه
منم یه خبر خوب میدم هم 1 کیلو دیگه کم کردم و هم اینکه اون گام شمار چینی هرو پیدا کردم به قیمت 600 تومان‘امروز می رم فروشگاهش اگه داشت هر کی بخواد براش می خرم‘که دیانا جونم زحمتش نشه از راه دور برامون بفرسته‘
دیانا جون نمی خوام ایدت رو بدزدم ولی حاضرم کادو تولد بدم به همه ‘خبرش رو امروز بعد از ظهر بهتون می دم
بازم تفلدمون مبارکککککک

منم باید برم بخوابم دلم نمیاد. تازه من همه ریز و درشتش رو حفظم تا الان! چیدمان سایت هم خوبه؟ واضحه؟ یخورده فونتش ریزه به نظر من اما ظاهرا نمیشد اینهمه چیزی رو چپوند توی صفحه و فونت رو هم درشت نگه داشت.

من میرم بخوابم. تو هم برو باشگاه. یه چند ساعت دیگه دوباره میاییم. من فردا دو میلیون کار فکری باید تحویل بدم. مثل اسب عقبه از برنامه ام کارم. امروز هم خیلی خجسته دل سه ساعت نشسته ام انشا مرتب کرده ام و پست نوشته ام.

600 تا تک تومنی؟

امیدوارم فردا روز خیلی خوبی برات باشه انار جونی شب بخیر

آره 600 تا تك تومني!

آره 600 تا تك تومني! 1200 تومان بوده تخفيف خورده 600 تومان شده تلفني هم با فروشگاهش صحبت كردم بعد از ظهر مي رم

بچه ها لوگ جديدمون كجاست ،چه جوري آپديت كنيم؟

دوباره منم،من تو طراحي و برنامه نويسي وب يه خورده تجربه دارم خوشحال مي شم اگه كمكي از دستم بر بياد

وااااي...سلام.مباركه...
صاحب سايت شديم؟
عجب فكري كردي انار!
مرسي واقعا!
اميدوارم اين سال بعد رو كه با هم هستيم براي همه مون عالي باشه.
دوستتون دارم يه عالمه...

اون قبلي من بودم.آريس.نمي دونم چرا اسممو نزد.
انار جون اين لوگو رو كي ساخته؟ خيلي خوشگله.

تو نمیگی اینهمه قند تو دل ما آب میکنی واسه رژیممون خوب نیست شیطون بلا؟
کلی ذوق مرگ شدم اینجا خیلی خوشگله .

وااااااااااااااااااااای چه خبره اینجا؟ انار جون هر چند وقت یه یار یه شوکی بمون وارد میکنی ها! تو خیلی گلی خیلییییییییی

انار جونم لوگ گروه براي من باز نمي شه يا واقعا تو صفحه اش هيچي نيست؟

همچنان ذوق زده ام.انار كارت واقعا قشنگ بود.خيلي ماهي بخدا...

وای ...انار جان دستت درد نکنه ...چقدر قشنگه ! چه سورپریزی !!من ازهیجان دارم می میرم ! این شعر مارگوت بیکل تقدیم به همه :
برای تو و خویش
چشمانی آرزو می کنم
که چراغ ها و نشانه ها را
درظلماتمان
ببیند

گوشی
که صداها و شناسه ها را
دربیهوشی مان بشنود

برای تو و خویش ، روحی
که این همه را
در خود گیرد و بپذیرد

و زبانی
که درصداقت خود
مارا از خاموشی خویش
بیرون کشد
و بگذارد
از آن چیزها که د ربندمان کشیده است
سخن بگوئیم .

جمع مون پایدار ! زنده باد انار!

بسیار عالی و جالب بودولی من هم انشایم رو نوشته بودم توی جزوه نبود؟!!!!!

من رسمن مردم از این سورپرایزت انار. عالی بود. انقدر هیجان زده شدم که نگو.
بچه ها تولدمون مبارک. یه سوت و کف بلند به افتخار همگی و از یه سوت بلبلی هم به افتخار انار عزیز.
خسته نباشی انار بانو.

به به....واقعا کیف کردم. هدیه تولد از این باحالتر نمی شه. واقعا خوشگله
مبارک باشه. چه انشاهای خوشگلی نوشتید همتون
انار جان بابت این همه انگیزه ای که بهمون دادی ممنونم

سلام. واااااااااااایییییییییییی!{سیمیلی غش} من یک ساعته نشسته ام اینجا! فردا امتحان دارم اما چسبیدم اینجا. آخه آدم شب امتحان می رود مهمانی؟ والله به خدا!

یوهو!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
لالای لای لا لای لای! به این زودی تفلد شد! من فکر می کردم هفته دیگه است. این کالری شماری با دیانا همه حواس منو برده طرف خودش! زنده باد دیانا! زنده باد انار! زنده باد انارستان!

راستی اون آقا گاوه را به خاطر کلسیم نخوردم من گذاشتی؟ من رفتم همین الان قرصم را بخورم. قول!

انار جون ( وسایر اعضای محترم گروه) اول تبریک می گم تولد وبلاگ رو , خیلی خیلی مبارکه به خصوص برای اونهائی که این مدت به هدف وزن کم کردن و تصحیح شیوه زندگی و غذا خوردن رسیدن. انار عزیز که این وبلاگت هم مثل اون یکی پر از نکات مثبته , من خیلی وقت پیش خواستم عضو گروه بشم که نشد‌! (گشاد بازی و اینا) حالا میشه لطف کنی و بگی برای شروع چه کاری باید انجام بدم ؟ البته خودم یک کارهائی دارم انجام میدم ولی باز جوگیر شدم اول کاری و می دونم که اینجوری تا آخرش ادامه نمی دم طبق معمول.

وای چقدر اینجا خوشگله...مطالب قشنگ. واقعا تبریک می گم به همتون
دیانا جان ممنون از این همه لطف و مهربونیت. اون برنامه ای که گفتی خیلی جالب. من هستم شاید بتونم جبران محبتهای قلب مهربونت رو بکنم
مهسا جون میشه آدرس شماره تلفن این فروشگاه که گامشمار داره رو بزاری شاید بتونیم از همون جا تهیه کنیم. اگه نشد که مزاحم شانه بسر می شیم
من دیروز از چند تا لوازش ورزشی پرسیدم که گام شمار دارند یا نه؟ بعضیاشون اصلا نمیدونستند چیه. یکیشون یه مدل چینی داشت فکر می کنم عین همون که مهسا و دیانا می گن. فقط تعداد گامها رو نشون میداد و یه باتری قلمی می خورد و با یه دگمه ریست می شد. خیلی هم کوچولو بود. می گفت ده هزار تومان. یعنی اگه همون مدل 600 تومانیاش باشه.... چی بگه آدم از دست این آدمهای گرون فروش

انار جان من لوگ وزن قبلی رو آپدیت کردم. مثل اینکه لینکش رو عوض کردی اما من لینک جدید رو پیدا نکردم. تو همون قبلیه آپدیت کردم. حالا واقعا عوض شده یا نه.
البته ببخشید با خنگیام مزاحم رقصیدنتون میشمها

انار یعنی جدول رو تو درست میکنی؟ من کیج شدم میشه توضیح بدی.

وااااااااااااااای خدايی چه سورپرايزی شد يه شوک چند ريشتری به من وارد کرد ؛)
سلام به همه
تولده گروه ا از صميم دل به همه تبريک ميگم
اميدوارم که تا سله ديگه همين موقع همه بچه هايی که الان عضو گروه هستن به هدفشون برسن
انار جان خيلی قالب زيبايی داره خيلی کيف کردم ديدم اونيکی وب لوگ هم اومده اينجا ديگه زود زود همه چی رو ميخونيم
ديگه اينکه خيلی خوش حالم
نميدونم اهساساتمو چتوری کنترل کنم همين جا از زهمات ديانا جان ، نوا جان ، جير جيرک جان ، سوسکی نازنين
تشکر کنم
ميخوام برم يه آهنگ شاد بزارم کلّی تنهايی قر بدم
انار جان تابلو آعلانات ا ديدم مرسی که هواست به همه هست
فدات
شعار آخر
ای چربی هيا کن
اين بدن رها کن

به به چشم ما روشن چشم شما روشن
انار جان مبارکه وبسایت جدید
بچه ها تولد گروهمون مبارک. ایشالله سالهای سال همین لایف استایلی رو حفظ کنیم.
بعدشم که من گفتم ستارمو پس میگیرم؟ هوراااااااااااااااا
آخ دلم کیک خواست. یعنی امروز درست کنم بخورم به افتخار گروه؟

به همه دوستان و انار عزيز: مبارك باشه تولد، خونه جديد و اتحاد بيشتر بچه ها.. خيلي ذوق زده هستم.. وقتي اينجا رو ديدم اونقدر ذوق كردم كه به يه همكار خيلي بد لبخند زدم... اي خدا.............
انار منم از اونا ميخوام از اون جدولها .. منم ميخوام مثل شانه بسر و سردر گم شروع كنم.. من از نظر غذايي خيلي مرتب شدم اما از نظر ورزشي واقعا صفرم .. از امروز ميخوام تغيير كنم حتي اگه براي روز اول فقط ورزش انگشت كنم مثل مهران مديري تو يكي از اين برنامه هاش نميدونم يادتونه يا نه؟

بخور رقی جان، بخور مادر که امروز کیک و شیرینی برامون از شیر مادر هم حلال تره :))

انار جان من همون لوگ قبلی رو به روز کردم. اینجایی که نوشتی برید به روز کنید لوگ رو که غیر فعاله لینکش.

زهرا جان منو بجای پی براه گرفتی :) راستی ایمیلتو دریافت کردم. مرسی از لطف و همراهیت.

یا امام زمان.من الان در شک هستم.اینجا خیلی قشنگه.وقتی همه جا رو گشتم برمیگردم.با این زحمات شما این چربی ها حتما حیا میکنند و میرن.دست همه درد نکنه.

من کله انشاهای بچه هارو خوندم واقعا عالی بود ‘کلی انگیزه می ده به آدم‘کلی ناراحت شدم که من چیزی ننوشتم‘دفعه بعد حتما منم شرکت می کنم

سلام
وای اینجا چه خبره!
من اگرچه تازه واردم،ولی دلم میخواد به همه تبریک بگم و به انار جون خسته نباشید.
خوشحالم که اینجا رو پیدا کردم، اونم تو یه همچین روزی...
بعنوان هدیه ی این جشن یک جمله ی زیبا که برای خودم خیلی الهام بخش بوده، به همه خصوصا انارجون تقدیم می کنم:

بزرگی میگه: یک قهرمان فرق چندانی با دیگران ندارد، فقط چند لحظه بیشتر از آنها مقاومت میکند.

امیدوارم همه مون قهرمان باشیم.و بتونیم توی لحظه های حساس جلوی خودمون رو بگیریم و مقاومت کنیم.

surprize shodam hesabi, tnaha chizi bood ke toonest akhme mano tooye in rooze gand baz kone!! age namordam hatman miam tozih midam, vaghean khoshhalam !!! merci anar jooooooon!!!!

Salam Anar Jam,yek alameh Mobarak basheee tavaloode 1 salegi: )
tarhhaye jadide webloget ra ham doost daram!
I have learned alot from your blogs. Omidvaram to sale jadid be hameye arezoohat beresi! Mibinam ke gher dadan shoroe kardi! It is good, Keep up your great work. love

خببببببببببب.من همه جا رو گشتم.همه رو خوندم.خیلی خوشگل شده اینجا.دست همه درد نکنه.چه لوگوهای خوشگلی.همه چیز عالیه.هیچی کم نداره.راستش من چند وقته وا داده بودم اساسی.نه ورزشی نه غذای درستی.همش هم میگفتم بعد از امتحانا.ولی الان میبینم نمیشه.میخوام با وزن کمتر امسال بشینم پای سفره عید نوروز.اناری منم از اون جدول ها میخوام.میتونم دختر خوبی بشم دوباره شروع کنم.بوووووووووس واسه همتون که بی نظیر هستین.بچه ها این گروه ما رو اهلی کرده.مواظب گروهمون باشیم.زنده باد انار و انارستان.

یه سوال.یعنی خانم مصمم هم اینجاست الان؟؟دل من یکی که تنگ شده براتون.

Happy Birthday! Wish everyone a successful year ahead!
Nice website design!

پریسا من انشای جیرجیرک رو هم یادم رفته بود. لطفا انشات رو برام ایمیل کن اضافه کنم به جزوه.

آقا دیگه اینجا تابلوی اعلانات داره ها. یه چیزی بخوام به همه بگم می‌نویسم اونجا. اعیون شدیم:)

همه لوگوها رو حمیدرضا خودش کشیده. من فقط گفتم چی بکشه. همین.

آی انار انار! این آدرس وبسایتتو درست کن توی کامنتها، شما دیگه بلاگفایی نمیباشی که :)

سلام بر گل سلام بر سنبل! خب من حالم یکم بهتره از ۲ ساعت پیش که اومدم اینجا! هنوز هم نرفتم سر بزنم به جاهای مختلف سایت ولی خیلی هیجان دارم و میخوام شب برم بخونمش مخصوصا انشاهارو!!! انار جون دستت درد نکنه واقعا مشدی بودن از خودته و خیلی مخلصیم که انقدر به فکر ما تپلا هستی!!

راستی چه خوبه این هفته ستاره نمیدیا!!! من داشتم دق میکردم که با تولد گروه ستاره ۱۵ پوندیمو نمیتونم بگیرم

به به چه هدیه ی خوبی. چه خونه ی جدید خوشگلی. انار حون و بقیه ی دست اندر کاران واقعن دستتون درد نکنه و دمتون گرم که انقدر قشنگ و با همت این گروه رو اداره کردین و میکنین.

کلی ذوق زده شدم. تولد گروه مبارک. چه جای قشنگی درست کردی انار جون......
من کیک میخوام، تولد بدون کیک نمیشه که.

راستی من یه خبر خوب اومده بودم بدم یادم رفت از ذوق. امروز ترازوی من رو 114 پوند نشون میداد که وزن هدفمه. کلی ذوقمرگ شده بودم. هنوز باورم نمیشه.

من عاشق این آدمک کوچولوها شدم. چه گوگولی و شاد هستند.

سلام بچه ها ی گل و گلااااااااااااااب
و انار لُپ گلی ماااااااااااااااااااا
شرمنده دیر شد
الهی صد ساله شیم
نه صد و بیست ساله شیم
نه صدو بیست سال کمه
همیشه زنده باشیم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(:

من الان کلی پز سایتمون رو به آقای همسر دادم و آوردم سایت رو نشونش دادم.خیلی براش جالب بود...امروز همش اینجا پلاس بودم.

به به مبارک باشه، خيلی قشنگ شده.

کلا خيلی با کلاس شده اينجا، حتی فنتش هم که کوچيکتره يه جورايی خوبه بعدم آدم دلش باز می شه بسکه فضا داره

اميدوارم که سال ديگه در تولد دو سالگی گروه همه اعضا فعلی انشا اينکه چطوری رسيدن به وزن هدفشون رو نوشته باشن

انار جون سايتت مبارک باشه خيلی قشنگ شده

تولد گروه هم مبارک باشه

چه همه مبارک نوشتم من پشت هم

چه سورپرایز هیجان انگیزیییی ! کلی مبارکه و اینها.
آدم بعد از کلی وقت بیاد و اینجوری سورپرایز بشه، خیلی خوش به حالش میشه !

چه سورپرایز هیجان انگیزیییی ! کلی مبارکه و اینها.
آدم بعد از کلی وقت بیاد و اینجوری سورپرایز بشه، خیلی خوش به حالش میشه !

ولی خب اگر که اینجوری خراب کاری کنه از دلش در میاد ! به جان خودم بار اولی فرستاده نشده بود، نمیدونم چرا دو بار اومده !

شانه بسر جون کلی خندیدم از کامنتت. خودم هنوز عادت نکرده ام به اعیونی و صابخونگی. عوضش کردم آدرسم رو.

شیدی جون فدای سرت بابا. سخت نگیر.

سلام بچه ها جون خریدم گام شمار رو همون 600 تومان! باورتون می شه ,حالا نمی دونم چه جوری هرکی بخواد براش تهیه می کنم ,برای تهرانی ها هم می تونم آدرس بدم هم می تونم براشون بخرم و برای اونایی که شهرستانن من مخلصشونم هستم واسشون می فرستم

دیانا جون,انار جون این شکلش هست:
http://www.niazstores.com/shop/advanced_search_result.php?search_in_description=1&keywords=%D9%82%D8%AF%D9%85+%D8%B4%D9%85%D8%A7%D8%B1&osCsid=325cd5888ccd5141cdc18b47545028a1

در صورت تایید من همه جوره برای تهیه جهت اعضا انارستان مهیا هستم!

سلام انار جونم واقعا خسته نباشی
خیلی ذوق کردم
دایانا جون من عاشق ترانه تولدت مبارک اندی هستم چقد خوب شد نوشتیش

مباركه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه
به به به
چه خوشگل شده اينجا

انار جون
ایمیلم رو گرفتی؟

مبارکه انار و همه اعضای گروه باشه خونه’ نو!
بیایید توی این خونه’ جدید حسابی آبروداری کنیم جلوی در و همسایه و با عزم راسخ در راه خوشفرم شدن با همدیگه جلو بریم.

وای انار غلط نکنم تو یه سر و سری با عالم الوهیت! داری و احتمالا توی تپه که ما رو توپ کشان! داری می کشی بالاش٬ توی یه شبه «غار حرا» و احتمالا به اسم «غارانار»!! تو اقرا باسمک رب الانار رو گفتی و هیچی نمی گی!. اون از مقام معظم رهبریت ات و ایجاد سال هجری رژیمی ات٬ اون از اختلاف چهل روزه بین ایجاد وبلاگ و تاسیس گروه که سبب چله نشینی مون شده ٬ و حالا این هم از این که در ایام دهه ی محرم تو و یاران ات شدین ۷۲نفر!!!!(ایده از شانه بسر هدهدیان هستش!) و درست مقارن با همین روزها عزم تو و یاران ات جزم تر شده که با یزید زمانه - که همانا خودش رو در قالب چربی داره به ما نشون می ده! - نبرد جانانه ایی داشته باشین و این بار تاریخ رو عوض کنین و سر بریده ی چربی رو روی سینه اش بذارین!. آقا بی خود نبود که ما ناخودآگاه هی یا انار٬ یا انار می کردیم! پس نگو توی تپه و توی غار مخفی یه خبرایی بوده!. پس چاره ندارم که! مجبورم نوحه خوانی اندر تولد سر بدم!:

انااااااااااااار خانوم
انااااااااااااار مولا
انااااااااااااار جانا

خانوم خوب مون
تویی همه وجودمون٬ انار خوب مون
همه بود و نبودمون
بیا که بی تو غریب و دل شکسته ایم
طاقت نداریم
دیگه از رژیم خسته ایم

انااااااااااااار خانوم
انااااااااااااار مولا
انااااااااااااار جانا

بال و پر زد روی دست مون
آخرین چربی پیکر
سلولهای پر ز چربی
روی اندام٬ گشتن پر پر
روی یک دست مون ستاره
دست دیگه بر سفره ی تو
میزنیم بر هیکل و تیپ
مهر تایید انار رو

یا انار تو نازنینی
پادشاه ملک و دینی
کاشکی از هفت آسمونا
اشک چشم مون ببینی
تو مدد کن ما همه عمر
خاک پای تو بمونیم
یا بگیر از ما کامنت رو
یا فقط از تو بگوییم

انااااااااااااار خانوم
انااااااااااااار مولا
انااااااااااااار جانا
--------------------------------------------------------------------------
صدا صدای امین فیاض خان!
http://www.semahal.com/g.htm?id=23256

دیانا اناااااااااااااااری!

مهسا جون٬ ممنون از زحمتی که کشیدی. من وبسایتی رو که گفتی دیدم. ظاهرا باید عملکرد و کیفیت شون یکی باشه( طراحی ظاهری شون کمی فرق داره). از لحاظ قیمت هم با تخفیفی که گفتی می ده بیش از حد مناسب هستش٬ اینجا هم با مالیات بر خریدی که بهش تعلق می گیره حدود یه دلار هستش. فقط می مونه عملکردش که اگه استفاده کنی و نظرت رو بگی ممنون می شم. اینطور که شانه بسر عزیز برام نوشته فعلا فقط دو نفر براش ایمیل زدن. تا تو نظرت رو در مورد کارکردش بگی و تا بچه ها فرصت کنن و برای شانه بسر ایمیل بزنن٬ من هم صبر می کنم تا هم برآورد تعداد داشته باشیم و هم ببینیم که کدوم راه بهتر هستش.
باز هم ممنون بابت پیگیری ات.

دیانا تشکری

آقا درسته که تولد گروه و اثاث کشی انار به خونه ی نو و منزل شخصی اش هستش و ما رو هم با خودش سرجهازی! آورده٬ ولی دلیل نمی شه که از شعار دادن غافل بشیم که!. پس همچنان با سینه ی ستبر و گلوی آب خورده! بانگ بر می داریم که:

انارا٬ انارا
مبارک تو باشد
این وبسایت بی همتا

-----------------------------------------------------------------------
راه لایف استایل بهینه!
از این وبسایت می گذرد
-----------------------------------------------------------------------

تپلان٬ کپلان٬ فربهان
پیش به سوی هدف
پیش به سوی رژیم
پیش به سوی ورزش

دیانا شعارمداری!

آقا این کامنتدونی چقدر ملوسه, هر چی می نویسی با ناز و افاده نمی گه:

"تنها مجاز به ورود دو هزار حرف در متن نظرات هستید"

آقا کامنتدونی که می گن یعنی همین! یعنی ماه! یعنی ملوس!.
آقا خدا به انار عمر با عزت بده که با خونه خریدنش ما رو هم از دست صاحبخونه ی پر مدعا! که نمی ذاشت ما با دل خوش پر حرفی ها مون رو بکنیم! نجات داد.

کامنتدونی, کامنتدونی
تو نور چشم مایی!
تو رفلکس صدایی!
تو پریوش ولی بی مدعایی!!!

دیانا پرحرفیان!

Anar joonam and other Anarion,
Wow ! what a wonderfull surprise! I am really speechless :0 please accept my best regards from lovely sunny Miami(Florida) :) Do you know today is also my birthday what a lovely coincidence I should consider this as agood furtune for myself/ Thanx a lot agian for all you have done / The weblog looks great and love the logo
love,
Soufi

Here it is still 15 January /I don't know why my post showed 16 of Jan

سوفی جون تولدت مبارک

من که با اینکه لوگ را آپدیت میکردم ولی از لیست حذف شده بودم . البته چون کم کاری هم کرده بودم و چند کیلویی دوباره چاق شده بودم خودم هم خجالت میکشیدم که بیام
ولی واقعا دستتون درد نکنه و مبارکه
انار جون خسته نباشی

بچه ها كجاييد.من گم شده بودم.هي كامنت هاي اينجا رو اونجا ميذاشتم.بس كه ماشالا ملك واملاكش بزرگ شده.ما هم كه جهان سومي هي راه اصلي رو گم مي كنيد.خوب چه كنيم عادت به اين فضاهاي مدرن وشيك واعيوني نداريم ديگه.حالا ميخ وام كامنت هامو ازون جا بيارم اينجا

انار خيلي خوبه.آخيش دلم باز شد.خسته شدم اينقدر دنبال افكارت وبرنامه روزانت ولوگ وزن وورزش اينور اونور رفتم.الان ديگه اين ميشه هوم پيجم وخونه اميدمون...به به .....به به........
خانم ها وآقايون محترم فقط لطف كنيد حالت حزن ووقار رو حفظ كنيد كه منافاتي با اين ايام متبركه نداشته باشه ...
دوانگشتي دست بزنيد ...قرهاتون اجالتا در جا بديد وفعلا گرم كنيد اصل جشن وميذاريم ان شاءالله بعد از محرم وصفر...عرض آشنايي بود كه حاصل شد به حمدالله...فعلا محرم شديم يه صيغه ميخونيم كه اگه توي اين رفت وآمد ها خدايي ناكرده روم به ديوار عرش به لرزه افتاد صيغه نامه رو رو كنيم.
فعلا هم از خودتون با خرما وحلوا پذيرايي كنيد.

واي بچه ها من نرسيدم انشا ها رو كامل بخونم.الان اومدم چون ديگه داشتم از فضولي مي مردم.آخه تو ترك اينترنتم وساعت گذاشتم براي خودم.استخون درد دارم از صبح ولي چه ميشه كرد..............
سالومه خيلي با احساس وبامزه نوشته بودي.آرزو مي كنم قلبا كه تا 30 سالگي به همون تصوير ذهنيت برسي.
شانه بسر من كلي خنديدم از انشات ماشالا روحيه.....خيلي رو داري تو به خدا......ولي خوشحالم كه مرام بچه محلي رو حفظ كردي وايسادي تا من بهت برسم...دمت گرم
بقيه رم بعدا مي خونم

واي بچه ها توجه كرديد اينجا من چقدر هم سن دارم؟خيلي ها 27 ساله هستن.كلي اميدار شدم....من از الان دارم برنامه ريزي مي كنم براي 30 ساله گيم مطمئن باشيد كه اتفاق بزرگي قراره بيافته اون روز...از حالا بهتون اين نويد رو ميدم....مي خوام عاشق 30 سالگيم باشم ...بي ربط بود ولي خوب اين وزن كم كردنم از اهداف 5ساله دوم بود.حالا دارم روي برنامه هاي جديدم كار مي كنم.خيلي احتياج به دوستاي علمي ودرس خون دارم.چون اصلا دوروبرم نيست و يه الگو مي خوام...هركي مي تونست كمكم كنه خوشحال ميشم

وای چه خبره اینجا
همه چیز عالیه
سورپرایز عالی، تولد عالی، سایت عالی، تپلهای عالی، امیدوارم سال دیگر هم همگیمون لایف استایل عالی و اندام عالی هم داشته باشیم
واقعا دست همه که زحمت کشیدند درد نکند

آزی اون کامنت دو انگشتی دست زدن و درجا قر دادنت خدا بود انقدر من سرش خندیدم. هی مثل خلا صفحه رو باز میکردم و میخوندم و میخندیدم:))

انار جونم به دلیل همون درسو امتحانه من تا یک ماهو چند روز دیگه دیگه وقت ورزشو اینا ندارم.البته اینجارو می خونم و تا حدی رعایت می کنم که ثابت بمونم.به نظرت از الان عضو شم که خیالم راحت باشه بهتره یا بذارم بعد امتحانم؟
هی میام اینجا دلم جیلی بیلی می شه که ای خدا زودتر وقت منم آزاد شه. :-)

سوفی جان تولدت مبارک!

آزی تو مرام بچه محلی منو دست کم گرفته بودی، نه فقط وایسادم که تو بهم برسی تازه دنده عقب هم رفتم که تو بزنی جلو! شانس آوردم این هفته لوگ آپدیت کردن نداریم چون یک هفته برفی و باشگاه تعطیل و بخور بخور کار دستم داد، خودمو چشم زدم با اون انشا نوشتنم.. غر زدم که وزنم ثابت مونده، حالا رفتم بالا، اوهوووووو اوهوووووو :((

چل الخالق انار جونم من از گوگل ریدر پست جدیدت را خوندم ولی هر چی این صفحه را رفرش میکنم و میبندم و دوباره باز میکنم پستت نمیاد

ازی جون من در حدی نیستم که بخوام برات الگو باشم ولی این ترم باید نمره هام خوب میشد چون واسه اینکه دانشگاهم را عوض کنم بهش احتیاج داشتم واسه همین هر درسی که استاد میداد اگه میشد تا صبح بیدار بمونم مینشستم میخوندم و همین خیلی کمکم کرد میدونی من تو ایران شاگرد زرنگی نبودم طوری که وقتی به بابام گفتم این ترم همه را a شدم به شوخی گفت پس ما هم بیایم اونجا دوباره درس خوندن را شروع کنیم و وقتی به داداشم گفتم همین کاری را که من کردم بکن گفت نه بابا اینجا هیچکس از این کارا نمیکنه ولی میدونی چیه وقتی وقتت خیلی محدود باشه با بچه مجبوری از وقتت بهترین استفاده را بکنی مثلا وقتی من شایان را میگذاشتم مهد و میرفتم لب که نقشه بکشم همش هوس میکردم برم وبلاگ بخونم ولی حیفم میومد که داره این همه پول مهد میدم و کمی وقت واسه خودم مهیا کردم بعد اون وقت را سر وبلاگ خونی هدر بدم این میشد که مینشستم به نقشه کشی امیدوارم تو هم حسابی از لحظه های درس خوندنت لذت ببیری

اوه من به اشتبام پی بردم اون پست جدید نبود در ادامه این پست نوشتی ولی تو گوگل ریدر تو یک پست جدید اومده ببخش که اینقدر گیج میزنم

انار جونی من وقتی دانشگاه میرفتم چون واحد ورزش داشتم(این ترم هم دارم) خواه ناخواه سه روز را ورزش میکردم و الان یک هفته هست که هر روز ورزش میکنم و دلم نمیخواد روزی را بدون ورزش بگذرونم(البته اگه بتونم همینطوری نگهش دارم) میشه هر روز ورزش کنم؟

یک چیزی بگم؟ من 27 سالمه

انار جان، من هم می خوام تو این برنامه شرکنت کنم. هدفم تغییر لایف استایل زندگیمه. اما غیر از این جدول که تو docs.google.com آپلودش می کنم حتما باید یه جدول تو وبلاگم هم داشته باشم؟

من چند بار اومدم و کلی هم ذوق کردم با اون اسمایلی‌های بالا و بقیه‌ی قضایا. اما نمی‌شد کامنت بگذارم. اون شیت انشا هم واسم ارور می ده که! دلم آب شد بخونمش! با همه‌ی این‌ها انار جان خیلی شیک شده این‌جا. خیلی ها! :)

انار خانوم منم امروز چهارشنبه به برنامه پیوستم.

انار جون من فایل رو اپلود کردم شما هم یک نگاهی بکن ببین من کارم ایرادی نداشته باشه و یک وقت جایی اشتباه نشده باشه مرسی

راستی من امروز خودمو وزن کردم و ۶۲.۱ بودم!!!!! لوگ رو هم اپدیت کردم !!!! هفته دیگه هم به سلامتی باید ۲ تا ستاره بگیرم، یکی ۱۰% یکی ۱۵ پوندی!!!! هورا!!!!!!!!!!!!

سلام انار جان . منم برنامه رو آپلود کردم . فراموش نکنیا منم هستم. می دونم سرت شلوغه
http://spreadsheets.google.com/pub?key=p9bexr53agGBQmpjFXumLDg&gid=2

سلام انار جان
تو رو به خدا جواب منو هم بده.منم میخوام توی برنامه ات شرکت کنم.میتونم ایمیلم رو باز کنم اما ایمیلهام send نمیشه.فکر کنم outlook express ام اشکال پیدا کرده.میشه آدرس جی میلم رو همینجا بذارم که برام دعوتنامه بفرستی؟
ضمناً اگه به وبلاگم سر بزنی بینهایت خوشحال میشم.

انار جون منم به برنامه پیوستم و لینک آپلود شیت رو تو وبلاگم گذاشتم.اون ورا اومدی ببین قابل دیدن هست واستون یا نه.مرسی بایت همه زحمتات.

اون انار تو ترازوهه چه خوشگله! مبارکا باشه خونه جدید.

حیلی مبارکه هم اینجا هم یکسالگی رژیم ... به خودم هم تبریک میگم حتی اگه عدد روی ترازو با سال پیش این موقع تفاوتی نداره ! چون ول نکردم هیچگاه و ول نمی کنیم انشالله دسته جمعی یک روزی از همین روزها ماه می شویم .

باربد هم از ریخت اینجا و اون شکلک های بالا به وجد اومده .می
گه خیلی باحاله . و خیلی با نمکه و خیلی خوشگله - اینها عینا جمله های مقام معظم پسرم بود - بعد از من می پرسه صاحب این وبلاگ بچه داره یا نداره ؟
انار خانوم دست به کار شو !

انار. می گم ها وقتی به سایر قسمتهای سایت می رویم هیچ لینکی نیست که ما را دوباره به صفحه اول برگرداند و فقط باید بک بزنیم. نمی شه یک لینک بالای همه صفحات به صفحه اول باشد؟

باز هم سلام انار جان
خواستم بگم منم توی این برنامه ی 8 هفته ای شرکت میکنم.فقط یادت نره که من تازه واردم.اگه جایی کارم اشکال داشت حتما بهم تذکر بده.
متشکرم.

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااای
من خیلییییییییییییییییییییییییییی سورپرایز شدم
چقدر خوشگله اینجا
بچه ها تولدمون مبارک
هییییییییییییییییییییییییییییییی
انار تولد تو هم مبارک
کی شمع فوت می کنیم؟

من از اول هفته همش می گفتم یادم باشه تولدمونه ها
اما به خاطر این سرماخوردگی و درگیری این روزهام پاک یادم رفته بود.الانم اگه نیومده بودم وبلاگ خودم و کامنت دیانارو نخونده بودم اصلن یادم نمی اومد

دیانا جونم مرررررررررررررررررررسی

سلام انار خانم!
ممنون که از احوالاتم جویا شدید!
همه چیز خوبه و فقط منتظرم 4 بهمن ماه وزن کشی کنم تا ششمین ماه رژیم هم تکمیل بشه!
ملالی نیست جز دوری از دل خوش که امیدورارم به دست بیاد تو این دنیای وانفسا هر چه زودتر!
همتون رو دوست دارم
بای

آقا خیلی باحاله اینجا من هی میرم این ور اون ورش سرک می کشم میام مشعوف نمی دونم چه کار کنم هی کامنت میذارم
نمی دونین چقدر ذوق کردما

آرام روی لوگ گروه هر وقت کلیک کنی میاد صفحه اول اگه جایی باشی که لینکش اون بالا نیست.

کسی وزنش رو توی لوگ آپدیت نکنه لطفا....من دیشب خواستم ببندمش ارور داد.

پی براه اول یه پست جدید نوشته بودم بعد اوردمش زیر این.

آرتمیس خودت رو عضو حساب کن و برنامه ات رو شروع کن. من این هفته چون دارم لوگ رو منتقل میکنم تا دوشنبه دیگه دغوتنامه جدید نمیفرستم. دوشنبه یه ایمیلی چیزی بزن برات دععواتامه بدم.

آلبالو فقط آدمهایی مثل شری و شانه بسر که ورزش الان جزو لایف استایلشونه ضریب فعالیت رو میذارن بالای 1.2. ماها باید بذاریمش همون 1.2

بچه ها من توی چهار روز گذشته 13 ساعت مفید سر این وبلاگ و گروه وقت گذاشته ام و الان واقعا باید برم سر درسم. خواهشا بریزین کارهای همدیگه رو چک کنید و به هم برسین تا خوب پیش بره این برنامه. این اشکالات رو دقت کنید کارهامون نداشته باشه:
1. حتما برای ورزش برنامه داشته باشیم. برای الی نوشتم...آدم باید برای اندازه گیریش معیار داشته باشه. اگر برنامه ای نباشه و مقیاسی نباشه بهتر شدن بی معنیه...بهتر نسبت به چی؟ بعد هم اگر برنامه نداشته باشیم حتی اگر 5 روز هم بریم ورزش بابت اون دو روز خودمون رو سرزنش میکنیم به جای اینکه بابت اون 5 روز به خودمون نمره بدیم.

2. بازه کالریتون رو اگر وزنتون کمه مثلا زیر 50 کیلو هستید حتما زیر 1000 تا نیارید. من برای سردرگم و پی براه نوشتم 1200 تا برای خودم مینیمم 1000 تا میذارم.

3. بچه هایی که بلاگفایی هستید حتما حتما حتما جدولتون رو توی یه پست توی صفحه اول بگذارید. من از روی تجربه میگم. باور کنید تاثیرش به مراتب بیشتره و بازخوردی هم که میگیرید بهتره. اینجوری هرکس وبلاگتون رو باز کنه در یه نگاه همه جدول رو میبینه. برای هر هفته یک پست بنویسید. اگه برین وبلاگ ارام میبنید چطور نوشته. میتونید حتی دوتا جدول درست کنید یکی برای تغذیه که ستونهاش روزها هستند و ردیفش وعده ها( یا برعکس مثل تمشک) و یه جدول هم جدول کلی که من برای بچه ها نوشتم و همه موارد توش خلاصه شده. حتما اینکار رو بکنید و مطمئن باشید به نفعتونه. اگر اکسترا پوند میذاشت جدول بکشیم من از همه میخواستم که همینکار رو بکنند.

4. هدف این هفته دقت روی الگوهای فکری و رفتاریمونه. به رفتار خودتون دقیق بشین. وقتی عصبی میشین به خودتون چی میگین؟ وقتی تنبلیتون میاد برین ورزش عذر و بهانه چی میارین؟ وقتایی که دارین خوب پیش میرین چه جوریاس؟ تا میتونید به رفتار و فکرتون دقیق بشید و ارزیابی کنید بدون محاکمه. بدون محاکمه. هدف شناسایی نقطه شروعمونه. اینو یادتون باشه. هیچ نقطه شروعی نقطه بدی نیست. فقط یه شروعه.

پگاه فایلت کجاست؟ تو وبلاگ داری؟

سوفی جونم تولدت مبارک. جای ما رو اونجا خالی کن. اینجا حسابی برف و یخه.

پی براه. لطفا این هفته چهار روز حداکثر ورزش کن و عوضش اون انرژی دو روز اضافه رو بذار برای ثبت و ضبط کردن فعالیتهات و کالریهات و یادگرفتن اینا که اهمیتش بیشتر نباشه اصلا کمتر نیست.البته همیشه میتونی بری گردش و تفریح و اکتیو باشی اما من نمیخوام هر روز ورزش کنی چون انرژی آدم برای دیسیپلین محدوده و من میخوام این الگوی رفتاری تو که دو روز مینویسی و بعد نمینویسی شکسته بشه. و چون خیلی تکرار شده نشون میده قویه و برای شکستنش انرژی لازم داری. پس وقتت رو سر این کار بذار.

ممنون در مورد راهنمایی کتاب...
امیدوارم بتونم پیداش کنمبای انار خانم!

انار جون من اپلود کردم وبلاگ هم دارم ولی توی وبلاگ نمینویسم فقط در گوگل داک هستش.میتونی ببینیش؟

باید پابلیشش کنی لینکش رو بدی که من بتونم ببینم

http://spreadsheets.google.com/pub?key=pp9-GljpUs4zctR-BbIOMFQ

انار جون من پابلیشش کردم و بعد share اش کردم. ولی نمیدونم چرا نمیشه دیدش

من میتونم ببینم. خیلی خوبه. فقط ساعت خواب و بیدار منظورم این بود که کی خوابیدی و کی بیدار شدی رو هم بنویسین که معلوم بشه عادت خوابیدنتون چیه. مثلا من خودم شبهایی که دو بخوابم حتی اگر 8 ساعت هم بخوابم کیفیت زندگیم میاد پائین به خاطر اینکه به ورزشم نمیرسم و دیرمه همش و همه اش هم استرس دارم در صورتیکه شبی که 12 حداکثر بخوابم حتی اگر 8 ساعت هم نخوابم اما کیفیت زندگیم خیلی بهتره و احتمال اینکه وقت برای همه کارم پیدا کنم بیشتره.

پگاه جان من با همین لینکی که این بالا گذاشتی تونستم لوگتو ببینم.

چشم مینویسم که دیشب کی خوابیدم و امروز صبح کی برخیزیدم! راستی من امروز رفتم و step counter خریدم مارک omron. شب قبل خواب ستش میکنم میگذارم کنار تخت! و در مورد کالری من واقعا نمیتونم بیشتر از ۱۰۰۰ بخورم! الان همه منو میکشن!!! یعنی قشنگ با ۱۰۰۰ تا سیر میشم. ایرادی نداره من بجای ۱۲۰۰ بیام رو ۱۰۰۰؟ مرسی

انار هنوز اینجایی که! مگه قرار نبود بری سر درس و کارت؟ باید با بلدوزر بیان کشون کشون ببرنت؟ :)

مرسی شانه بسر جان

انار جون قر در جا مال اينجا وفضاي مجازيه.خدا قسمت كنه دوره هم قر بديم ومن برم رو ميز براتون عربي برقصم.بذاريد شكمه صاف شه...كلي برنامه هاي متنوع دارم براتون:)
در مورده لوگ با اجازت من يه دخل وتصرف شخصي كردم وازاون جايي كه اين لوگ خيلي روي من جواب داده من همه برنامه هاي هفته گيم رو نوشتم توش كه همه چي منظم شه.حالا بذار اين يك هفته بگذره اگه تونستم پابند باشم يه جايي آپلود مي كنم همه حظ كنن كه من آدم شدم بالاخره
حالا هم پيشته برو سر درست....اا.............دعوات مي كنيم ها.....برو ....بروديگه .........ما هميشه هستيم ...خيالت راحت

انار جون من شیتم رو ثبت کردم.

انارجان سلام
من هم جدولم رو بالای وبلاگم گذاشتم .

انار جون سلام:
امیدوارم خوب خوابیده باشی دستت درد نکنه همه چیز عالی عالیه.تو این فاصله ای که تو مشغول اسباب کشی بودی ،منم مشقهای چند روز فیت دیت را خط زدم!حالابا اجازه فید بکم را میدم:
1-نمیدونم سواد انگلیش من نم کشیده یا واقعا تو برنامه از fishخبری نبود!هر چی باشه از اینbeef های چرب و چیلی که بهتره!
2-ظاهرا میونه ای با ماست نداری.ولی میتونی با مواد دیگه یه وعده غذایی سبک و کم کالری ازش درست کنی (تجربه خودم:ماست+خرما+نان سنگک—ماست+اسفناج+گردو—ماست ولبو—و...)
3-قبول داری جای میوه و سبزی یک کم خالیه؟انار جان "سیب" راهم امتحان کن!فیبر بالا و جلوگیری از افت قندخون از خواصشه.
4-بیا و از من بشنو و دست از سر peanut buter وبادوم هندی و آلموند بردار!اگر هم دکتر تغذیه ات پیشنهادش را داده سلامش برسون و بگو ما تو وطن گزینه های بهتری برای "مغذی کردن"داریم!(مثالش را زیر مینویسم)
5-من عمرا مینرال یا ویتامین نخوردم اما عاشق درست کردن سوپهای "مولتی ویتامین"هستم که 3 چیز لازم داره اول آب قلم خانگی نه اون گرد مرد های فشرده!دوم انواع سبزیجات تازه و سوم غلات کامل. من برای غلظت دادن از برنج،"پرشت"(یکجور غله سبوس دار تیره که تو کردستان پیدا میشه)واز مخلوط آرد غلات و حبوبات (مثلا گندم و لوبیا به نسبت 2به 1میشوری نیم ساعت تفت میدی و پودرش میکنی)استفاده میکنم. انار جون یکبار این سوپ را بخور اون وقت میفهمی فایبر فایبر که میگن چیه و چه جور آدمو سیر را نگه میداره.
راستی ما چرا"جوانه ها" را از یاد بردیم؟
6-یادته یکبار یه کوچولو راجع به چگالی نوشتی؟بنظرت ارزش بیشتر بحث کردن نداره؟
7-خوب برم که خیلی پر حرفی کردم .بار و بندیلو بستم و عازم ولایتم!پلیس راه هم مرتب هشدار میده که این روزها سفر نرید ولی کو گوش شنوا ! اگه یخ نزدم و برگشتم این ورها باز پیدام میشه.!

دیانا جونم سلام:
یادته جوونی هامون سریال" اوشین" میدیدم!همه اش هم مشغول درست کردن کوفته برنجی بودند!حالا واسه من شده سوال که این ژاپنی ها که صبح-ظهر-شب برنج میخورن چه جوریه که نسبت به اروپایی ها و آمریکاییها کمتر مشکل چاقی دارند؟برنج را کته میکنن؟ یا سیزیجات و ..نودل و..میخورن؟ دوچرخه سواری زیاد دارن؟ یا اینکه اصلا فرضیه من غلطه.ا تو که اونجا هستی اگه به نتیجه ای رسیدی وقتی دستت خالی شد بیا چند کلام واسه ما بنویس وما را از علامت ؟ در بیار.
قربون هر چی آدم بامعرفته!

یه دوست جون عزیز, من نه تنها جوونی هامون رو یادمه که سریال "اوشین" می دیدیم بلکه حالا در آستانه ی نوجوانی! هم همچنان هر از چندی توی کیبل تی وی های اینجا می بینم!. تا تو به سلامتی بری و سفر برگردی من هم حتما در این مورد بیشتر می نویسم و در راستای افشاگری که قبلا داشتم بازهم افشاتر افشا می کنم رموز ژاپنی رو!.
سفر خوب و خوشی داشته باشی و "فیدبک به دست!" برگردی و ما رو از مرور رموز وطنی بی نصیب نذاری.

دیانا پرشت نخورده فر!

یه دوست جان گوشتهایی که من میخورم اصلا پرچرب نیستند. 95 درصد گوشته که حتی از گوشت بوقلمون هم کم چربتره. ماهی رو قبلا هم بچه ها پیشنهاد داده بودند. ماهی تازه خوراکی ارزونی نیست. خوراک یه وعده اش میشه چهار پنج دلار راحت. برای همین من نمیخرم. به جاش با اون قیمت گوشت میتونم چند وعده بخورم.

قوطی روغن بادوم زمینی رو پریروز انداختم توی سطل آشغال و دیگه هم نمیخرم. بادوم هم الان دو سریه که رفتم خرید و نخریدم.

در مورد میوه و سبزی من سعی میکنم روزی یکی دوتا میوه بخورم و خورده خوریم رو هم هویج میخورم زیاد. سالاد الان که هوا سرده واقعا میلم نمیکشه اما سعی میکنم لای ساندویچم بیشتر سبزی اینا بذارم چشم.

سوپ من خیلی دوست دارم و حسابی هم سیرم میکنه. یکی دو سری سوپ جو با مرغ درست کردم و توش سبزی ریختم خیلی خوب شد. راستش موادش رو ندارم. میرم میخرم درست میکنم. چشم.

ممنون که مشقهای منو چک میکنید.

توالدت مبارک انار خانم!!
You guys rock! Keep up the good work
:) بوس

اوا آقامون اینا اینجا بودن!!!!!

wow, vasoo writes in farsi? or he copied and pasted, hee hee! l

نه مینویسه. اما فکر کنم همین سه کلمه سه سال طول کشیده. استعداد زبانش خوبه خیلی. اینم تازه خودش یادگرفته. رفت کتاب خرید یادگرفت.

then... you keep up the good work too Vasoo, maybe someday you could write Anar love letters in farsi;) l

Jerrjeerak! If Vaso learn Farsi, He could see the love inside spaces between the words she writes about him
:)

Vaso! my collegues say that I talk Farsi in English . My words may seem funny for you, thats the reason
!

منم با واسو موافقم. :) اینجا کلا خیلی محیط شاد و خوبی داره :)

بوووووووووووس

سلام سلام
مباركه مباركه
ايشالله تولد 100 سالگي وبلاگ!!!

سلام
دوستای خوب
خوشحالم در جشن تولدتون من هنم اومدم .

انار جون من امروز اطلاعاتم رو وارد کردم .واقعا از این اضافه وزنم دارم زجر مییییییییییییییکشم اخه من تازه 2 ساله وزنم اضافه شده .قبلا 53 کیلو بودم .ورزش درستو حسابی هم میکردم .ولی این دوساله هم کارم نشستنی هم واقعا وقت واسه ورزش ندارم ولی از وقتی با شما اشنا شدم حس خیلی خوبی دارم .

هفته دیگه من نیستم میخاستم بگم نگید هنوز نیومده بد قول.
از اشنایی با همتون خیلی خوشحالم ......
به امید دیدار

سلام من از فردا شروع میکنم تنهام نذارید ممنون